jaki

wyniki słabiutkie,za mało węgli na cyklu białko 3gr/kg za duzo srodków test z metka to jest absolutny maks jaki potrzebujesz,dieta musi leżeć masz niedowagę.Napisz jeden swój przykładowy dzień co i jak jesz Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-04-14 18:45:13

Wie ktoś jaki był wynik J18/kat 56 ?

a prze jaki czas muszę ćwiczyć żeby muc zacząć ja brać

a prze jaki czas muszę ćwiczyć żeby

jaki trening wrzucić tak aby się nie zastać a nie przemęczyć przed planowany cyklem na miesiąc aby od splita odpocząć i po maturze ostro naku*wiać ?:))

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Nic nie wiemy o dziewczynie, jak wygląda, jaki ma cel.

Może najpierw musisz zweryfikować swoją dietę. Jaki masz cel? Jaki bilans, jaki rozkład bwt. Bo z tego co widzę redu jak piszesz o napadach głodu. Zależy jak siedzisz te 8 godzin. Jeśli przy czipsach, pączkach i itp to rzeczywiście nie wpływa dobrze na zdrowie :-) może nie wiesz ale trening nie rozwija mięśni tylko je niszczy. Wszelkiego rodzaju [...]

[...] .No i treningi sa zdecydowanie bardziej drenujace .Ale jak do tej pory grzechem by bylo narzekac .Energii i checi tez mi nie brakuje :-)).Jak sobie wmowie ,ze sporo zjadlam ,to nawet glodna nie chodze %-) Teraz kiedy trzeba liczyc zielone ,uswiadomilam sobie jaki ze mnie roslinozerca :-D . Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-04-14 18:37:34

Moze mi ktos wytlumaczyc, bo moze gdzies pominalem ta kwestie... Jaki jest sens robienia pokazow w momencie gdy w zasadzie wszyscy zawodnicy OLIMP sa poza forma? niektorzy wygladaja zle, inni fatalnie... Czy to jest problem choc lekko sie przygotowac do takich pokazow? czy to kogokolwiek zacheca czy raczej odstrasza?

takie obcięcie 10ml oliwy i 50g kaszy będzie super,bo stopniowe O szynkę nie masz się co martwić-wartości powinny się zgadzać w tym co zostanie-przecież nie wyparowują ;-) Jaki masz teraz poziom aktywności poza siłką? Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-04-14 17:31:56

Tak będzie redukcja:-)rowerek już mam:-) Nie będę Ci zawracał gitary jedynie trening jaki?i ile mam obciąć w misce BTW a dietkę ta co teraz.Wiadomo ,że też sobie zamieniam na inne jedzenie ale w odpowiednich proporcjach. Ale teraz tydzień przerwy od treningu i diety(nie całkiem). "niestety"!!! Chciałbym tak "niestety" wyglądać:-)

zaczalbym od 2 x po 1 kapsie i patrzyl co sie dzieje jak bedzie ok to lecimy jak bedzie slabo to dokladaj 1 kapsa i lec 3 x 1 do konca puszki. lecialem tak rok temu na redukcji i zdalo egzamin.dodam ze pro halo szlo solo a moja waga wtedy ok 90 kg. A jaki z siłą po cyklu? W jakich odstępach przyjmować tabletki

Witam. Zaczalem trenowac okolo miesiac temu i zabieram sie co jakis czas ,zeby sobie zrobic diete ale jakos ciezko mi w tym wszystkim sie polapac ,trenuje 3 razy w tygodniu,do tej pory jadlem : rano: płatki owsiane szkoła: 3 kanapki z ciemnego pieczywa : ser,warzywa,szynka (mieszane) przed treningiem mieso ,ryz ,kasze warzywa itd. zalezy w jaki [...]

zalezy co i ile jesz, ile spisz, ile masz lat, jaki masz silny organizm itp itd, ciezko stwierdzic

[...] czystą masę tak jak miał w założeniach i dużo siły http://www.sfd.pl/***PROJEKT_MASA_2__KITLY***%2F_Team_Antos098%2Fpods.str.38!-t919311-s38.html User: Kitly Uparciuch, nie chciał dopuścić do stagnacji, zrobił progres swojego życia. Były to bardzo owocne 2 miesiące, bagaż doświadczeń jaki zebrali ukierunkuje ich poczynania jeszcze mocniej:)

[...] ciąg: 160kg -przysiad: 150kg Witam. Moje pytanko. Jak się odblokować za pomocą HCH i Clomidu. Ile HCG mi wystarczy (powiedzmy ile ampułek) i jaką dawkę clomidu i przez jaki czas mam przyjmować . 10 Tygodni TESTOSTERON Tesctolic 100 mg/e2d. Aktualnie jestem w 4 tygodniu. Tutaj 2 pytanko mam także winko bałkana i clen będę miał w tym tygodniu [...]

[...] :-) czyli smażone na patelni też coś może być ? no to pomyślę nad czymś i w tym tyg wypróbuję:-) Marta znalazłam tą miksturę na doopsko bangay + Balsam antycellulitowy (jakiś konkretny?) + krem na rozstępy (bez różnicy jaki?) czy to też można stosować na nogi? tylko nasmarować?? to chodzi o ten bangay http://www.doz.pl/leki/p3701-Ben-Gay [...]

Mam w klubie dostęp do sprzętu (sztangi, ketlleballe,itp.). Myślisz, że trening siłowy byłby lepszą opcją? Czy po treningu jest to dobrym pomysłem? Jaki trening siłowy masz na myśli?

Jaką ? jaki rozmiar itp :D

To zobaczymy jaki bedzie bf , ile kcal zostanie itp , niema wybierać 2 miechy wczesniej