jaki

Dla mnie posiadanie dziecka to coś tak naturalnego, że nie wymaga tłumaczenia dlaczego, bardziej niechęć do posiadania dziecka rodzi pytanie dlaczego?:-)W końcu jaki jest odsetek kobiet, które nie chcą mieć dzieci? Według mnie w dalszym ciągu mały.

Jaki polecacie rower do 1000-1200zł? Mam 175cm wzrostu ważę 61 kg. Będę jeździł po asfalcie + las, ale nie żadne hopki, wyskoki itp.. Po prostu w miarę utwardzona powierzchnia. Najlepiej jakby rower miał kasetę :)

Pomorze ktoś chociaż mógł by mi ktoś powiedzieć co mam ułożyć ma początek? I jak ćwiczena mogę wykonywać na tym sprzęcie jaki posiadam?

dokładnie dajcie mi gify z TDD Wanda, bo jakoś mnie pamięć widocznie zawodzi, Sonnen to nie byle jaki zapaśnik a jak Strecho pisze Wand z zapasiorem w UFC nie walczył.. Wgl z takim zapasiorem jak Sonnen nigdy nie walczył a Sonnen walczył z lepszym strikerem - Andersonem i stawiam, że Anderson TDD również ma lepsze w dodatku jest większy niż [...]

wincol - luzik ;-) Mnie zamurowało jak zobaczyłem na żywo jaki progres zrobił Kamil. Staliśmy na M.Śląska w trójkę, przed werfikacją - ja, Emil Kaleński i Kamil. Jedyne co mądrego zdołałem suchym ryjem wykrztusić to "ale doj**ałeś..." :-D hehe mówie Wam, dużo widziałem, byłem na FIBO 2 razy widziałem z bliksa PRO, masę zawodów zjeździłem i nie [...]

jaki staz napisz dokladnie tydzien , miesiac , 2 ?

[...] oliwa z oliwek, tłuste ryby. Białko ok 20 % zapotrzebowania, tłuszcze 25-30 %, reszta węglowodany. Jak obliczyć zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - bardzo prosty kalkulator Budując masę powinieneś dołożyć 300-500 kalorii do wyniku jaki wyjdzie przy kaloriach niezbędnych do utrzymania wagi.

Witam przymierzam się do kupna gryfu łamanego lecz nie wiem jaki mam kupić mocno czy lekko łamany. Mógłby mi ktoś wytłumaczyć jaka jest róznica między mocno a lekko łamanym gryfem?? oraz czy warto kupować łamany gryf jeśli ćwiczyło się 4 lata na prostym ?

Wszystko zależy od Ciebie i celu jaki chcesz osiągnąć. Jeśli jesteś zadowolony z poziomu tkanki tłuszczowej, nie zalewa Cię tłuszczem, a chcesz dalej nabierać mięśni to nie widzę problemu, żeby cały czas masować.

nic nie musze nikomu udawadniac, wystarczy popatrzec na twarz koksa i ozdoby po walce, nie wspominajac o kondycji i w jaki sposob sie wypowiadali. Nie daze sympatia ani ozdoby ani koksa, patrze na to obietywnie. Ozdoba tez dobrze podsumowal michala ze ma parcie na szklo i po co o nim wogole wspominac. Michal chcial go draznic a wyszedl na [...]

coś mi się wrong kojarzy, że Ty masz w posiadaniu większe psy... po co Ci te wredne parówki(cóz jak nazywam jamniki, jako że to jedyny pies jaki mnie do tej pory dziabnął)...

[...] (http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html). Po 2-óch miesiącach miałem przyrosty wszystko co mierzyłem wcześniej. Aktualnie mam 19 lat, 175 cm, 58,5kg. Chciałbym kupić sobie jakiegoś Gainera ale nie mam pomysłu jakiego, poczytałem trochę i chyba najlepszy to będzie taki który ma ok 30% białka. Co o tym sądzicie?

Witam mam 15 lat, mam następujący problem. Inni chłopcy z mojej klasy mają mięśnie na rękach a ja ani śladu. :( Moje ręce są chude ja patyk. Nie wiem co mam z tym zrobić pomocy. Chciałbym mieć mięśnie ale nie wiem czy to jest możliwe. A jeżeli tak to w jaki sposób to osiągnąć. Pomocy.!:-?

Ogólnie fajnie było by przeczytać jakieś rzetelne badania na temat wpływu zbijania estrogenu na przyrosty masy mięśniowej. Z podziałami na grupy kontrolne, które zbijały i utrzymywały estro na różnych poziomach. Jaki wpływ u której grupy miał dany poziom estro. Może na zagranicznych boardach coś się znajdzie.

Musiałbym znaleźć kogoś, kto by mnie sfilmował. Ale jeśli miał bym opisać to, w jaki sposób trzymam sztangę, to jest to coś jak przy przysiadzie ze sztangą z przodu (to wykrzywianie do tyłu, z tym że przy wyciskaniu uchwyt mam z całej siły zamknięty)... Tzn, sztanga naciska całym ciężarem ciągnąc nadgarstek w dół. Podejrzewam, że to ta łycha. We [...]

[...] REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):5 miesięcy, zakończenie 30 czerwca :) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): wg badań miesiąc-półtora temu było jakieś 12% ale dopiero teraz myślę, że może taki być, fotki załączam 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:8-10% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: BTW 2/1/2, chociaż ostatnio miałem [...]

[...] 35s na 50m. Bardzo prosze o pomoc w ułożeniu treninu. Aktualnie podciagam sie 10 razy. Niestety wczesniej nie biegałem tylko cwiczylem na silce wiec moj czas baaardzo słaby 4,50 na 1000m, nie wiem jaki czas z pływania ale plywam dobrze :) Pytanie do was czy jest wgl możliwe z tym bieganiem taki czas osiągnąć? Od dziś mam 15 miesięcy czasu.

jaki tłuszcz ci sie odkłada spróboj na 2 tygodnie jesc same wegle z białkiem i jakies 20-25 gram tłuszczu zdrowych chociażby z zółtek jaj jak amsz deficyt TO MUSISZ chudnąc nie da sie że sie zatrzymasz skoro masz - zapotrzebowanie xD a wierz mi taka ilosc wegli dziala naprawde korzystnie masz normalna ilosc sily na trenigach lepiej sie wysypiasz [...]

Musiałbym znaleźć kogoś, kto by mnie sfilmował. Ale jeśli miał bym opisać to, w jaki sposób trzymam sztangę, to jest to coś jak przy przysiadzie ze sztangą z przodu (to wykrzywianie do tyłu, z tym że przy wyciskaniu uchwyt mam z całej siły zamknięty)... Tzn, sztanga naciska całym ciężarem ciągnąc nadgarstek w dół. Podejrzewam, że to ta łycha. We [...]

[...] - nie za wcześnie? Nie wpłynie to niekorzystnie na mój rozwój wzrostu itp.? Po drugie, chciałbym poprawić swoją siłę w rękach oraz wyrzeźbić sobie brzuch. Jak mam to zrobić, jakie ćwiczenia w oparciu tylko na sprzęt domowy? Ile ćwiczyć dziennie, jaki rodzaj ćwiczeń podejmować? I jaka dieta? Z góry dziękuję wszystkim za poświęcenie czasu i pomoc. [...]