jaki

Dzisiaj pierwsza wizyta u fizjo, mam teraz zamiar chodzić reguralnie przynajmniej raz w tygodniu. Zobaczymy jaki będzie efekt. Ktoś ma jakieś pomysły na posiłki z białkami jaj? Ostatnio robiłem tak, że płatki jaglane/ryżowe, zalewałem wodą i na górę jajecznica z białek. Dzisiaj na jutro podobnie zrobiłem z płatkami tyle że białka wlałem do [...]

mniej więcej co jaki okres robicie deload tego typu i jak długo on trwa? :-)

W jaki sposób to robisz? :D

Tak zgadza się haha :-D Osobie z boku powiedziałbym, że ma jeść to co mu wygodniej i bardziej smakuje i nie patrzeć na to jakie to źródło białka, no chyba że nabiał po treningu %-) Z tym białkiem i temperaturą też ciężki temat to też jest zależne pewnie od sposobu w jaki sam proch jest robiony. Ciezki temat do rozwiązania kiedy nie widziałem nawet [...]

Przypominam o ustawce i zapraszam ;) Napewno ekipa będzie dobra, ale też powoli już bym chciał wiedzieć ile osób napewno będzie i jaki duży tort zamówić %-) https://www.sfd.pl/XVI_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzik%C3%B3w_W_O%C5%9AWI%C4%98CIMIU_-t1197373.html W dniu urodzin napewno będzie kilka promocji, napewno: 2x izolat An 908g za 120zł 3x [...]

Kurde gabaryt i waga już solidna. Przypomnij Wojtek jaki wzrost?

[...] się męczysz. Ja miałem naukę parę miechów do egzaminu i nabawiłem się tego samego - co więcej sam sie zdiagnozowałem i uporałem się z tym do zera %-). Daj znać kiedy i jaki to jest rodzaj bólu, w którym miejscu w kolanie. W jakiej poz w dniu codziennym się nasila, i w jakiej poz śpisz :) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-01-25 [...]

jaki masz teraz rozkład w skali tygodnia? :-)

jaki masz teraz rozkład w skali tygodnia? :-) Pytasz o treningi? ;-)

Progres jaki notujesz ostatnio jest niesamowity. Dobrze idzie ta współpraca z Wiktorem.

a jaki masz teraz rozkład partii w skali tygodnia? wszystko cały czas o stałych dniach i trening 4x week?

a jaki teraz kolejny start Maćka?

Nawet nie mów... najgorszy okres jaki może być na poród. Teraz wyszło, że niby mała ma covida, Klaudia nie i Diana ma kwarantannę do 29tego, a Klaudia do 6stego mimo że zdrowa, do tego w szpitalu jak trędowate je traktują...

[...] Chyba jednak ten kompleks brzucha mi na to nie pozwolił, teraz mocno zacząłem nad nim pracować, przed startem chciałbym przynajmniej zrobić plastykę tej blizny. No ale plany jakieś już są na przyszły rok wiec może się uda… teraz chce powoli i z głowa robić masę. A sam widzisz jego poprawę? W jaki sposób nad nim pracujesz? Bo jezeli chodzi o foto [...]

A tych jaki rozmiar? 5xl? %-) Imo wzornictwo nawet mają dużo lepsze niż Furia. Tam niektóre hasła na koszulkach są wrecz tandetne moim zdaniem.

Waszym zdaniem jest to wgl jakies ryzyko ? Zaczynać normalnie cykl ? Jesli nie wypali ten cabaser bo moze go nie byc np , to jaki inny środek i czy moge go zastosować rownież w trakcie cyklu i przez jaki czas .

chudy powiedz coś o sobie: staż, wiek.. Zalezy jaki masz wiek i staż. Chociaż przy tej wadze radziłbym Tobie zacząć trening na mase. Do upadku to znaczy, że już więcej powtórzeń nie zrobisz. OK WODYN JUŻ TO ZACZAIŁEM !! ale niekótrzy mnie w błąd - jak dur fia.. OK MAX TO MAX 1 POWTÓRZENIE !! Ale powiem Tobie, że przy niektórych ćwiczeniach nie dam [...]

[...] ONO CHWILOWE I PO TYGODNIU PRZERWY MIESNIE MOGA ROZNAC DALEJ... TU JEDNAK CELOWO ODWRACASZ KOLEJNOSC CWICZEN. MoonBlade chudy powiedz coś o sobie: staż, wiek.. Zalezy jaki masz wiek i staż. Chociaż przy tej wadze radziłbym Tobie zacząć trening na mase. Do upadku to znaczy, że już więcej powtórzeń nie zrobisz. TU NAWET NIE CHODZI O MASE CZY [...]

Chciałbym zacząć ten trening i mam parę pytań ;] : 1. Jaki rozkrok nóg powinien być przy sumociągu? 2. Czy zamiast podciągania na drążku (jego brak) mogę zastosować tutaj wiosłowanie podchwytem do brzucha skłon ok 45st. ? 3. Zamiast wiosłowań na wyciągu, wiosłowania sztangą do klatki? 4. unoszenie sztangielek bokiem, NIEPELNE4*10p w którym miejscu [...]

sumo ma byc sumo cwiczenia ktorych nie mozesz robic zzastap jak najbardziej PODOBNYMI a nie jakimis z innej beczki "NIECHAOTYCZNE" zmainy cwiczen , tzn algorytm zmian zostal opisany dokladnie w planie nie mam mocy rozwodzic sie nad kazdym mozliwym ukladem ten z planu wydaje mi sie najlepszym/prawie najlepszym jaki moglem opracowac pod [...]