jaki

Chcesz widzieć przyrosty? A jaki wzrost wagi zanotowałaś ćwicząc tym planem?

Podciąganie na drązku to wskazane ćwiczenie dla fajterów. Każde ćwiczenie może zwiększyć dynamike zależy jak je wykonujesz i jaki jest twój organizm. Jednemu zwiększy się dynamika od wyciskania sztangi z małymi cięzarami ale szybko a drugiemu od machania hantlami itp itd

Ankieta !! Nic nie wiemy o Tobie jaki cela sprzęt itd.. Poczytaj http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html pzdr.

No wiesz, w realu nie mogę, to chociaż wirtualnie porządzę i się pochwalę jaki jestem dobry

[...] rozrósł. Ostatnio znajomy mi powiedział, ze mam budowę w kształcie litery "V", czyli chyba dobrze :). Na początku ważyłem 61kg przy 176 wzrostu, czyli typowy ekto, ale teraz po lekkiej przemianie trochę się pogubiłem i nie wiem jaki typ budowy mam. Mogę dodać, że mam dobry gen do nóg. Zawsze miałem proporcjonalnie większe od reszty.

ide na siłownie,bo korwa nie moge patrzeć jaki z ciebie kretynpowodzenia życze

dokladnie tylko i wlyacznie na plecach wpadnij do mojego postu masz tez taka wade jak ja poczytaj w moim poscie plywanie na plecach silownia zalezy jaki wiek itd

[...] nic nie kopie ;/ sama arginina juz na mnie nie dziala ;/ nastepne co mam na kolejny cykl to Crank podobno adrenaline podnosi:) ja prosilem jak ktos wie zeby mi powiedzial jaki skladnik albo zeby wypowiedziala sie osoba ktora podobnie miala;/ po co mi te moraly gainerach :) nie zapytales nawet Boran13 czy nie mam tak samo po gainerze ;) otorz [...]

co jaki zlot kiedy??

Unnamed69 jak w rok tyle zrobiłeś, to nieźle. Jeśli chodzi o genetykę kulturystów to na szczeblu zawodowym sprawdza się ich predyspozycje ewentualnie jaki progres jest w stanie osiągnąć. Jeżeli jest niezadowalający wówczas dopasowuje się wszystko pod polepszenie tych wyników(Dieta, suplementacja, trening itd), każdy ze znanych Kulturystów [...]

a i jeszcze jedno... wiadomo gainer nie tania rzecz jeszcze jesli ja nie pracuje tylko na utrzymaniu rodzicow. Powiedzcie jaki gainer polecacie? myslalem o whey mass gain z hi-tec. Jest z megabola 6kg troszke drozszy ale nie wiem czy to dobry gainer? aha i jeszcze jak jest z przyswajaniem bialek w takich gainerach?

moim celem sa mozliwie beztluszczowe efekty dlatego dodalem thermo speed extreme jaki spalacz tlusczu poniewaz juz go stosowalem i moge stwierdzic ze pomaga ale nie jestem przekonany jak dziala w zestawieniu z bcaa i kreatyna dlatego licze na porady

zwierzu nic nie spjerdala koksik korwa sie nie pytaj czy pamiętam tylko mów o jaki choj ci znów chodzi

kick boxing mam 2 razy w tygodniu a w pilke gram jaki mi sie chce;p a silke 3 razy w tygodniu

[...] tym nie ma problemu, tylko w takiej kolejnsoci po prostu napisalem chodzi o hantle plasko z supinacja ? z tym yates row sprawdze i dam znac martwy usuwam czyli pominac prostowniki czy dac unoszenie z opadu ? facepull coz to takiego ? i jeszcze jedno pytanie jaki zakres powtorzen ? i progresja z treninguna trening ? w koncu do czegos doszlismy

arelyp - hahahahahahah:) co Ty kurva go wyśmiewasz hahah :DDD sam masz 34 w łpace i się spinasz na forum haha ;)) jesteś po prostu mega hahahahah jaki koksik

Na mase jest dieta z dodatnim bilansem kcal, jaki masz staż? co do treningu to ułoz sobie jakiś sam: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-03-06 16:09:41

Rewelacyjna sylwetka masz dar do tego sportu tak trzymaj jesli mozesz napisz dokładnie jak trenujesz wklej cały plan jaki robisz obecnie bo pewnie ciągle go modyfikujesz.Rządzisz

Nie napisales nic o sobie + brak wyliczen zapotrzebowania oraz btw. Jaki sens ma ta skopiowana rozpiska skoro nie jest ulozona pod Twoj organizm?

haha nie rozumiem ludzi jaki jest sens wogle kierowaina się tam jeżeli nic nie potrafi