jaki

3-4h codziennie? Nie dasz rady tyle przez okres wakacji, lepiej założyć sobie realne cele 1h - 2h co drugi dzień bez wymówek. Nie wiem czy będziesz się bił tak samo jak w tej chwili, bo nie wiem jaki jest Twój poziom, jakie będziesz wykonywał ćwiczenia i jak Twój trening będzie wyglądał.

Witam serdecznie. Chciałbym kupić drążek do domu. Miałem wcześniej rozporowy, ale powiem że strasznie nie fajnie się na nim ćwiczyło. Ostatnio na allegro zobaczyłem coś takiego. http://allegro.pl/bd3-drazek-wielofunkcyjny-do-podciagania-pompek-i3307666456.html Tylko nie wiem jak z tą futryną, czy nie gwizdne na plecy, i krzywdy sobie nie zrobie. [...]

Uwierz mi, że są :D Szczególnie przy sztangielkach. Jęczę i kwiczę, ale do 10 dobijam. Zazwyczaj. Nie zawsze mi to wychodzi oczywiście. Ale wczoraj - rzeczywiście - nie był to najbardziej hardcore'owy trening jaki kiedykolwiek wykonałam. Nie miałam sztangielek 10 kg, a następne po 9 były 15 (reszta pozajmowana)...

[...] w parterze, chciał mi założyć balachę, więc zaczęłam się wykręcać. Wszystko fajnie ładnie pięknie, tyle że zaplątał mi się nadgarstek w jego spodenki/koszulkę i nie wiem w jaki sposób wyszła z tego omoplata #-P Generalnie kolega chciał mnie puścić, ale się poplątaliśmy za bardzo i zanim wyszarpałam rękę, to mi przeciągnął tą dźwignię #-P Jak [...]

Jaki lekarz zajmuje sie kręgosłupem

[...] co mam na sobie. I jeśli chodzi o koszulki na ramiączka to nie tylko fajnie się w nich można zaprezentować ale co chyba ważniejsze przyjrzeć pracy mięśni. Jak komuś pokazuję jakieś ćwiczenie to konkretnie mogę mu wskazać jaki mięsień ma pracować i jak się zachowuje w danym ćwiczeniu. W naszym klubie jest zero dziewczyn. No może nie licząc [...]

Zrobię tak jak Marcin napisał. Powiedzcie mi jeszcze jaki odblok po tak długi byciu ON ?

[...] przyprawy do kurczaka, curry, słodką paprykę, sól, pieprz, czosnek granulowany, dodaję odrobinę sosu sojowego, octu winnego oraz koncentrat pomidorowy (przyprawy można dać jakie się chce). Następnie wrzucam kurczaka i wszystko razem dokładnie mieszam i formuję pulpety, kształt na jaki akurat mam ochotę. Na patelnię wlewam odrobinę wody i [...]

[...] w pracy pocisnąć owies, a po wieczorny treningu dalam radę tylko treca i właściwie też tak nieco na siłę, bo chyba zbytnio przesadziłam z treningiem i miałam odruch wiadomo jaki Ryz na jutro do pracy ugotowany już http://img689.imageshack.us/img689/4686/trening01.jpg http://img28.imageshack.us/img28/7554/rymy.jpg Trening dodatkowy nr 1 od Izy [...]

Aha ; D chyba ze tak. To moze zlece w 2 miechy do 100-95. Szczerze to wytrzymam dzien, dwa na mega glodowce ale jaki sens? Mogennic nie jest , pic tylko wode i wpierdzielac te tabletki co mam

Jak się sprawuje Cross Trainer? Warto nabyć coś takiego na zimę (bo się nad tym zastanawiam by było alternatywą dla deszczy i błota w lesie), jaki model masz? A i czy to hałasuje mocno (bo niebawem będę musiał się tym przejmować)? Cześć. Kiedyś nie mogłem bez niego żyć, później się rozj**ał i przeskoczyłem na bieżnie i do dzisiaj na niej zostałem, [...]

robienie siły dosłownie uzależnia, mam praktycznie życiówke jesli chodzi o siłe, ale nie moge zrezygnowac z ciezarow na rzecz plyometryki :( jaki czlowiek glupi.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4cd604aa8c214354b5926476691df532.JPG

Jaki artykuł ? pochwal się

no, ale skoro Lesnar był bodajże 5 w rankingach w walce z Reemem to skoro Reem go pokona to co ma być dalej niżej od Lesnara? Jaki jest sens? a niżej obu ich też nie postawimy, bo np Reem zbił Lesnara to obu damy niżej niż Mira!? też bez sensu!? ale to jest kolosalna różnica pomiędzy takim can crusherem jak Lombard a kimś kto w SF zniszczył [...]

[...] i cenne sub. z warzyw, po treningu powinieneś zjeść węglowodany najlepiej o wysokim IG, nie jest to zdrowe żarcie ale wysoki ig pozwoli na uzupełnienie energii po treningu w krótkim czasie. aha i powiedz jaką kaszę i jaki ryż, pełnoziarniste najlepiej przed po przetworzone lub posiłki z których weglowodany naturalnie są szybko przyswajalne.

Witam, jestem nowy i chciałem coś zmienić w moim młodym życiu (16 letnim :P). Stwierdziłem, że przydałyby mi się hantle, sztanga itp... I tu rodzi się moje pytanie, jaki zestaw będzie najlepszy? Znalazłem takie coś: Obciążenie to 57,5kg, cały zestaw to 80kg. Czy taki będzie dobry i czy takie obciążenie mi wystarczy? Czy taka ławeczka to jest [...]

jaki rozmiar rękawiczek ? myślę że się dogadamy i wezmę te suple od ciebie ;-) napisz mi na pw

Fxu jeszcze się kłócił,bo mówię mój sprzęt rozp*****lasz wszędzie a on jaki twój a też ćwiczę .... zj**ałam mam nadzieję,że się nauczy choć wątpię na pewno będzie więcej zj**ek

A jaki ma pedalski szaliczek, j**any, za te bojówki zhańbione powinien wyłapać lepe.

Śmieszny ten z wyciskTV. W ogóle jaki pomysł odcinka%-)