jaki

Dziki a jaki masz bf? Tak patrząc po zdjęciu moim większy czy mniejszy ode mnie?

dobra a jaki plan sugerujecie ?

zaraz robię przedtreningową szamkę i śmigam na klamoty. A ta fotka to forma z zeszłego roku, jest w tym momencie tylko słodkim wspomnieniem zrobię dziś fotki to zobaczycie jaki ze mnie suchar wiem, że propiacz byłby lepszy Grzesiu, tylko problem polega na tym, że mam pod ręką prolkę już, a na testovisa mi troszkę floty brakuje ale się pomyśli

Zależy jaki masz cel tego biegania... Jeśli chcesz biegać dla dobrej kondycji to mysle, że 3-4x tyg wystarczająco Możesz z czasem wydłuzać dystans biegu Pzdro

A ile razy masz trening siłowy i jaki (FBW, split?) ? Pzdro

[...] Ryż biały Mięso z piersi kurczaka bez skóry 5 posiłek Ser twarogowy półtłusty Oliwa z oliwek Trochę poprawiłem zastosowałem się do Twoich rad. Mam pytanie : 1. Co jaki czas mniej więcej trzeba obcinać kalorie ? TO ZALEŻY JAK BĘDZIE SIĘ WAGA ZACHOWYWAŁA... NA PEWNO ŻADNYCH DRASTYCZNYCH WYCINEK NIE RÓB... NA RAZIE JEDZ TYLE ILE WYCHODZI [...]

A jaki kolega ma cel? 4 km to wolnym marszem robi się w 25 minut, a więc nie zaszkodzi maszerować codziennie :)

korwa j bnieci zgadu zgadula czy jaki choy juz bylem fajdim studentem kim jeszcze bede

jaki stulej korwaza mądry na niego

ankiete wklej. jaki cel sumplementacji?

Ja bym napisał coś w ten deseń: (Na szybko pisałem, więc mogą być jakieś błędy ) Przedstawiony jadłospis jest jedynie opcją teoretyczną. W praktyce podobne żywienie prawdopodobnie w dość krótkim czasie wywołałoby wiele skutków ubocznych, związanych z brakiem podstawowych do funkcjonowania witamin i minerałów. Biorąc pod uwagę wzrost, wagę i [...]

Autorze jedynymi rzeczami jakie są Ci aktualnie potrzebne to odpowiedni trening, dobrany do zamierzonego celu, oraz zbilansowana dieta. W dziale 'trening dla początkujących' znajdziesz mnóstwo przydatnych informacji na temat planów treningowych, odpowiedniego wykonywania ćwiczeń itp. Poczytaj tematy podwieszone, ułóż trening, zacznij od FBW (Full [...]

jaki korva ten sam, jestem jeszcze lepszy

plan mozna wiedziec na jakiej podstawie budowales ?? silownia ma byc uzupelnieniem boksu czy nie ?? napisz dokladniej jaki sprzet posiadasz

[...] takze chodze tylko sam. Chodze 2x kiedy mam cala godzine i raz gdy ok. 3o minut z reszta. Zmienil mi sie plan w szkole i wyszla klapa troche. Dotychczas cwiczylem nogi normalnie widze spory postep, urosly. Moglbym w sumie pokombinowac np z obciazeniem w plecaku, ale czy to ma w ogole sens? Wolalbym jednak zostac przy tym planie jaki mam teraz.

[...] - płynę 2x100 i tego nawiasu po raz kolejny nie ogarniam ;p 4. 4x100 NN dow w pletwach - deska przed sobą i same nogi w płetwach? 5.Zakoncz: 200 GIEISCH? kolega garenge jak by dokładniej czytał to co napisałem, to by wiedział, że klasyczny w moim wypadku odpada. Jeżeli można widzieć to co oznacza skrót DPS? Czyli w zakończeniu jaki styl dać?

A w jaki sposob dziala to ? :) tak z ciekawosci pytam,jak wyglada ten meal ?

a jaki jest cel twych ćwiczeń ? siła, masa wytrzymałość może coś innego ?

Jeden z trenerów Adamka(i zarazem Tuy) jakiś czas temu powiedział, że Tua w ciągu roku podobno ma dostać walkę o tytuł więc jest duża szansa, że będzie walczyć z którymś z Kliczków. Jeśli David będzie w formie to uważam, że może trafić a jak solidnie trafi to powinien znokautować. Jak już wyżej pisałem szanse oceniałbym 50-50. Unikać ciosu tak [...]

[...] oko były pod względem techniki dosyć marne), trochę blokować potrafili, ale oprócz tego zarówno w wymianie na ręce oraz ręce+nogi prezentowali naprawdę marny poziom. O jakimkolwiek timingu, markowaniu ciosów, "zaproszeniach" nie było mowy, że nie wspomnę o fatalnej pracy nóg. W parterze też jakoś średnio sobie ze mną radzili [...]