jaki

bol i dyskomfort jaki odczuwamy w miesniach , ktory pojawia sie przewaznie nastepnego dnia (okolo 24h po treningu) czyli popularnie nazywane zakwasy , to naprawde nie nagromadzony kwas mlekowy , tylko mikrouszkodzenia miesni ,mozna wiec uznac ze "zakwasy"sa pozytywnym wyznacznikiem treningu , miesnie uszkodzone --> musza sie odbudowac [...]

A jaki kurs jest bo w USA na sondazach widzialem, ze na Machide jakos 9:1. Jak bedzie mozna sporo zarobic to tez na Shoguna obstawie.

ale ja bym chcial zeby wiecej osob sie wypowiedzialo czy mam wybrac splita partia 2x w tygodniu czy ten co powyzej bo niewiem jaki mam wybrac jak mi tu jedna osoba powie ze splita niech wiecej osob sie wypowie jakki plan mam wziasc wybrac

na splita partia 2 razy w tygodniu to nie bede mial tyle czasu ,i chcialbym zeby ktos inny sie jeszcze wypowiedzial do tego jaki powinienem miec plan po przerwie ale dzieki jak narazie

[...] tylko do kreatyny i jak chcemy cos osiagnac ! to bledne rozumowanie - i nie jestem fanatykiem, dieta nie musi byc 100% zapieta i pilnowana ale powinna byc przestrzegana wg jakiegos planu zywieniowego i dostarczona odpowiednia ilosc kalorii i skladnikow. Co do naduzywania alkoholu jak sie cwiczy nie powinno sie go naduzywac - jak wiadomo alkohol [...]

a jaki może miec skutek w diecie nadmiar węglowodanów ??

[...] w diecie ? czy ogółem poporstu jeśc więcej wszystkiego biąłek węgli i tłuszczy niz potrzebuje Jeśli chodzi o ten brzuszek to mam pas neoprenowy i staram sie tym i jakimis smarowidlami z tym walczyc jak narazie jest OK robie jescze A6W i to wszystko razem daje efekty aczkolwiek powolne ale daje .. ale stan mojego brzucha nie jest zły [...]

[...] niz potrzebuje takie rzeczy to tylko w erze lub w innym dziale i to tez nie w prosty sposob :D Jeśli chodzi o ten brzuszek to mam pas neoprenowy i staram sie tym i jakimis smarowidlami z tym walczyc to bedziesz potrzebowal duzo powodzenia czego ci zycze :D jak narazie jest OK robie jescze A6W i to wszystko razem daje efekty aczkolwiek [...]

Sczep- Wiesz chociaż o czym mówisz? Uzasadnij proszę czemu na mono nie powinno się robić aero, oraz w jaki sposób CP pompuje bezpośrednio komórki mięśniowe, nie ciągnąc wogóle wody. Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-10-21 13:55:26

wtedy mialbys prawie na dwa cykle :D zalezy jeszcze jaki to krealkalyn

Poczytaj to co jest tam napisane, bo mimo - jak twierdzisz- rocznego stażu treningowego nie masz pojęcia o podstawach planowania treningów. O swojej rozpisce najlpiej jak najszybciej zapomnij. Polecam przez najbliższe 6 tygodni treningi obwodowy żeby sobie wszystko poukładać, a później możemy dalej dyskutować o tym w jaki sposób ćwiczyć.

Jaki Ty masz typ budowy...? Wypełnij w całości ankiete oraz napisz jakie efekty były po poprzednich cyklach.

Jeszcze jedno pytanie Jaki typ diety będzie dla mnie w tej chwili najlepszy?

[...] (średnio w populacji). Czytam wypowiedzi różnych osób na ten temat (np.na fb grupie dotyczącej sportu czy zdrowia) i naprawdę jest ogromny rozrzut czasowy, jak i sposób w jaki ludzie się starzeją... Niektórzy pomału i niezauważalnie, inni koło 50-ki już są bardzo schorowani; inni mają się świetnie do pewnego wieku, ale nagle przychodzi kryzys [...]

może problem tkwi w niefortunnym/wogóle/ lub dla ciebie ulożeniu ramion w stosunku do ciała/jeżeli juz nie ma siły to tulów ma tendencje do pewnych odchyleń- tu juz może pojawiać sie niebezpieczeństwo/. może także chwyt jaki stosujesz jest nieodpowiedni?

To ile musze kupic tescia ? i jaki , propio ,cypio bo jest pare rodzajow i jak to z tym mam brac..z gory dziekuje wage mam taka bo trudno mi przytyc a biegam do tego to moze temu

nie ma szczegolnego uzasadnienia i nie obchodzi mnie to czy ankieta jest uzupelniona czy tez nie ... zadalem wam konkretne pytanie o ocene planu ... i nie pytajcie mnie czy jest dieta czy jest jej brak, czy sa odzyki czy ich nie ma , jaki staz itp. itd. Zadalem pytanie i oczekuje odpowiedzi ...

Widze ze konczysz 3 zmiane o 9 rano i o 11 juz na trening jezdzisz, jak samopoczucie na treningach, czujesz brak sil? Jaki masz laczny staz? Wedlug mnie po fotkach widac ze troche juz cwiczysz..(ale moge sie mylic) No chyba ze masz gena:)

i do tego insulina i antek.%-) Jaki poziom bf był jak zacząłeś masować? Skoro zaczęło Cię podlewać to po czemu nie zmniejszyłeś kcali, tylko dalej grzałeś w piecu?

Jeszcze tylko żebym miał jasność: Czym różni się to AquaIso od klasycznego izotonika? W jakiej ilości wody rozpuscić podaną tam ilość gramów? Czy w takim razie po treningu i banany i carbo i ile dziennie tego carbo, żeby nie przesadzić? I ostatnie, bo niby czytałem, że nie wpływa to szkodliwie na organizm (mam na myśli carbo), ale może mnie w tym [...]