jaki

napisz jaki miales do tej pory rozkład BTW??

makrel : wejć na bąbe tzn Saaaasasasaaaaaaa Lager a Ty jak chcesz szczala to ci moge dac Jaki kabel moja w profilu lepszejsza Molu - wyjć prosze Cie Witaj jedyna kobieto Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-18 14:01:31

Hihi a jaki skrot na Ciebie? Makrel juz nie jestem % 13 dni bez picia

przez jaki okres czasu?

Bez dobrej michy niema sensu . Nikt tu Ci nie powie jaki zestaw lepszy poniewaz to sa dodatki do diety, bierzesz tyle ile potrzeba. Zapoznaj sie z tematami zwiazane z Gainerami i Bialkiem

jeśli mówi, że z 6w mu szło, a wiemy jaki jest plan ogólny 6w, to poradzi sobie bardzo dobrze z zwykłymi brzuszkami, najlepiej zrób i powiedz ile max zrobisz zwykłych brzuszków

To jaki jest ten styl ?? bo chcę się na coś zapisać

[...] na treningu brakuje tego efektu co powoduje ze moge zrobic jeszcze kilka serii i nie wiem czy podczas takiego treningu ciagnac dalej jak miesien spuchnie czy zostawic taki jaki jest czyli niespuchnięty. cwicze splitem 4 razy w tygodniu i np wczoraj podczas treningu trica nie czeylem tego efektu robie na niego 2 cwiczenia po 4 serie dokladnie [...]

ZANIM ZADASZ PYTANIE – KONIECZNIE PRZECZYTAJ http://sk2.pl/19028 - Jesteś nowy CZYTAJ TO by Placek http://sk2.pl/19875 - WYSZUKIWARKA SFD! Dopiero zamierzasz/ zacząłeś trenować SW: http://sk2.pl/19081 - Jaki styl walki wybrać by Kopt http://sk2.pl/19091 - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo http://sk2.pl/19111 - Przed rozpoczęciem treningu [...]

[...] o komentarze. Z góry dzięki. Wiek: 17 lat Staż treningowy: ponad 2 lata z przerwami w wakacje Cel: powiększenie masy ciała (przede wszystkim rąk bicepsu i tricepsu) Sprzęt jaki posiadam: ławkę, gryf prosty i łamany, drążek, wyciąg górny i dolny Odżywki jakie biorę w czasie cyklu: Carbo Olimp, Kreatyna Olimp Mega Caps 1250, Animal Pak (dopiero [...]

Bylem u lekarza nawet mnie nie zbadal , pierwsze pytanie jakie zadal to czy biore/bralem jakies odzywki :P i dodal ze endokrynolog tutaj nic nie pomorze dopoki to sie nie wyplucze , mimo wszystko dal mi skierowanie do owego lekarza do ktorego i tak nie pojde bo termin jaki tzeba odczekac to 3 miesiace NFZ rulez :D

Georgu w takim razie jaki powinienem trenować ? I co aby nabrać masy ? białko ? Zmieniony przez - marki__ w dniu 2008-09-18 18:47:45

siema mam 14 lat waze kolo 56kg wzrost 170cm i chcialbym zebyscie mi pomogli ustalic co mam robic na treingu do tej pory to robilem 30pompek po 5 razy 100 brzuszków i finito ... lecz nie jestem potym bardzo zmeczony chcialbym zrobic jakis plan co wiecej by mi dal na miesniach nie dysponuje zadnymi hanklami itp...

Narazie to tylko jedna osoba odpowiedziała mi na moje właściwe pytanie czyli jaki stack do tego dorzucić :) King_Odin zaproponował mi rzeczywiście clout'a. Chciałem, aby ktoś jeszcze się wypowiedział i zarzucił jakimś sprawdzonym, dobrym połączeniem :)

[...] i oni tam prowadzą nabór właśnie tylko na początku, nie można dołączyć w dowolnym momencie. To jest chyba link do nich (dodaje, że nie trenowałem tam i nie mam pojęcia jaki tam jest poziom) http://www.muaythai.wroclaw.pl/main.html W każdym razie we Wrocławiu różnych klubów SW jest mnóstwo i możesz sobie powybrzydzać i na pewno coś [...]

[...] , klatka , lapa duza ale nie robi takiego wrazenia na luzie , zrobilem ten temat zeby obrac nastepna sciezke czy zrobic redukcje , czy jeszcze do puki jem staka robic mase , jaki trening na barki zeby je poprawic , jak poprawic szerokosc plecow ale nie chodzi mi o teorie ze podciaganie w szerokim i tego typu odpowiedzi tylko odpowiedzi ludzi [...]

[...] ladne tricepsy tym bardziej ze potrafilas wypracowac przyzwoite naramienne. Z tego co widze na tym zdjeciu to najbardziej brakuje glowy dlugiej tricepsow. A wiec trening jaki zaproponowalem w sam raz nadaje sie pod ten problem. Pamietaj jednak ze bez wgladu w twoj trening tricka moze okazac sie ze idzie to nie w tym kierunku co trzeba. Nie [...]

[...] powtórzeń z mniejszym ciężarem, bo chcesz zgubić tłuszcz, a nie budować mięśnie" - więc chodziło mi właśnie o to, ze jak autorka chce się odchudzić, to chce "zgubić" tłuszcz, a nie przypakować więc nie wiem w czym rzecz ? ta sama zasada tyczy się zarówno maszyn jaki i tradycyjnych przyrządów (sztanga, sztangielki etc.) pozdro

Witam! Jestem mowy na tym forum. Zastanawiałem się jakie ćwiczenia są dla mnie odpowiednie, ale już sam nie wiem. Więc mam pytanie do was - specjalistów jaki trening jest dla mnie odpowiedni. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 62 Wzrost: 175 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: ok. miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna, [...]

witam mam pytanie jaki gainer albo jakie bialko bylo by najlepsze po treningu najlepiej zeby bylo z tych firm : trec olimp activlab hi-tec