jaki

[...] sie absolutnie z tym co napisal cysiu. ale jesli moglby on cytowac dalej wspomniana encyklopedie, ide o zaklad, ze jest tam rowniez pozycja "tluszcze" i procent jaki powinny one stanowic w diecie. zgadzam sie takze z Atomiciem, ze ww sa podstawowym a tluszcze drugorzednym zrodlm energii. coz.. pora poszukac w necie zalecen [...]

Skakanka jest bardzo dobra znacznie poprawia siłę jaki i koordynację rąk z nogami nie wspominam już o wytrzymałości. Warto wydać więcej kasy na konkretną skakankę z łożyskami. No i można jeszcze biegać po schodach ale beż żadnych ciężarów na nogach bo kolana padają. PZDR

Dla mnie to dużo kasy, próbowałeś tego? Warto? yossarian, nie udawaj że znasz się na koksie (masz mniejsze ramiona ode mnie, mimo że jesteś starszy o 4 lata - ja mam 35 cm geniuszu) jaki podpis?

Napisze moj plan jaki wczoraj wykonalem, ale z uwagi na tlok na silowni wiem ze nie byl on najlepszy. 1a. klatka na skosie 3 serie ( superserie z ) 1b. rozpietki 2 serie 2a. barki na stojaca 3 serie ( superserie z) 2b. uniszenie sztangielek przed siebie 3 serie 3a. podciaganie sztangi w opadzie do tulowia 3 serie (superserie z) 3b. sciaganie zza [...]

Zapytam bo takiej kombinacji nie stosowałem a wiadomo że to co na opakowaniu nie zawsze się sprawdza. W jakich dawkach stosowałeś Glutamax Kreatynę Hmb Na jaki czas rozłożyłeś te suplementy tak mi się zdaje że coś koło 3 tygodni ? pozdrawiam ps. a tak przy okazji się spytam w tym sklepie na Centralnym czasami też siedzisz? jak przechodziłem w [...]

Znam fajny trening na sile klatki, moge ci go "ulozyc", musisz mi jednak podac max ciezar jaki raz wycisniesz. "zycie jest za krotkie by byc malym"

Dawid, mam pytanie: Jaki plan mi ulozysz, wyciskam 205kg, w seriach robie ciezarem 160-170kg. Pozdrawiam metrowiec

Pierwszy raz takiego ruska widzę..a jaki jest kolor tabletek..?

[...] - ja teraz wlasnie wrocilem do wyciskania stojac i to chwyt waski, nieco szerzej niz barki - i czad - o wiele wiecej kg :) Sporo tych serii - ale nic - zobacz jaki bedzie efekt. Jak nie mozesz trenowac nog - to rob martwy ciag - na to pewnie jest miejsce bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji. Zmieniony przez - bst w dniu [...]

[...] Filmy z Sherdog.com. Masz tam dzialy:ju jitsu sport i submission wrestling,klipy z muzyka przedstawiajace zawodnikow,urywki ufc,pelne walki,walki uliczne. Klikasz na filmiku jaki chcesz sciagnac na twardziela prawym przyciskiem potem -kopiuj do folderu i czekasz godzinami,albo 20 min jak ci sie sciaga filmik(zalezy ile trwa) Tylko musisz miec w [...]

[...] obiektywny to ty być nie potrafisz. Widzę że goście z Gorinakn zaleźli ci mocno za skóre wiec prowadz dalej tę swoją krucjatę. Ja od takiej dyskusji umywam ręce. Co do tego jaki post ja niby wyciągnęłem sprzed 4 miesięcy to nawet nie pytam bo nie zamierzam kontynuowac tej glupiej dyskusji - wiem ze tego nierozumiesz i napewno skomentujesz moj [...]

[...] dłuższą przerwę, jeżeli nie czujesz napompowania skróć odpoczynek tylko do momentu wyrównania oddechu i ćwicz odpowiednim ciężarem. 2. Wstępne zmęczenie mięśni - Jeżeli jakieś ćwiczenie nie wychodzi jakbyś chciał spróbuj na początku np. wyciskania na ławce zrobić 3 serie wyciskania sztangielek lub buterflaya. Po pewnym czasie zacznij od [...]

Rollsinho ile wazy i jaki ma pas?Rilion szkoli go na koksiarzy???co to znaczy? JUDO RULEZZZZZZ........

Nie mi tylko kolesiowi ale wczoraj bym tez mial wała, kupowalem deke a plyn był koloru żołtego , ciekawe jaki tam był testosteron , pewnie cyprionat albo ten ruski szajs. Zmieniony przez - SCREAM w dniu 2001-07-12 14:35:04

Cos Ci powiem , czy myslisz ze jesli ktos ma te 50 w bicu to musi wiedziec duzo wiecej w tym temacie niz taka osoba ktora ma np:40 cm ?? Powiedz mi jaki problem nabuzowac sie zeby zrobic te 50 cm ? Tu nie trzeba nawet duzej wiedzy. Ciekawi mnie jakiej jakosci jest ta twoja masa ? :) Zmieniony przez - SCREAM w dniu 2001-07-12 14:50:07

a jaki to sposób z muscle? I must find the truth that is true to me, the idea for which I can live or die...

Sorry chłopaki, ale sami widzieliście jaki bałagan się zrobił z tym forum. Cały czas coś naprawiałem itd... Dzisiaj/jutro wystawiam fakturki i wysyłam koszulki. Mateusz Pazdan Administrator

O Rorionie pisalem w Karate Kung Fu jakies 2 lata temu. Jako ze mam akurat dzien dobroci dla zwierzat to ten text daje ponizej: Paweł Ziółkowski Brazylijskie Jiu-Jitsu® cz. III Na podbój USA W Brazylii sztukę tę nazywano po prostu jiu-jitsu, nie znano tam bowiem prawie w ogóle japońskiej odmiany tego systemu. Jedynie członkowie rodziny [...]

[...] NIE DA SIE POKONAC W TURNIEJU. ale w turnieju wkoncu KM nie jest sztuka walki na turnieje. Zgoda, ale wiec ze na ulicy jakbys spotkal kravata...moglbys go nie pokonac. Bo wiekszosc zalezy od czlowieka jaki jest, czy jest zawziety a nie jakas lama ktora boi sie uderzyc. DZIURA zgodzi sie ze mna. KRAV MAGA jest tak samo skuteczna co bjj.

Jaki metr? Jeszcze raz powtarzam ze zupelnie rozne sa dystans (dlugi i sredni w Kyokushin, w Bjj przede wszystkim wejscia w zwarcie), obrona (przyjmowanie ciosow a zwod z wejsciem), kondycja (inny rodzaj do walki na chwyty inny na uderzenia, wyczucie przeciwnika (inne z uderzeniami, oparte na refleksie inne z chwytami na tzw czuciu miesniowym), [...]