jaki

[...] inne niz moje, gdyz on jeszcze rosnie - i to normalne / natomiast jego kondycja, muskulatura i zdrowie, jak na jego wiek, sa doskonale - przede wszystkim caly tluszcz, jaki mial, zniknal bez sladu (poza tym uwazaj na zbytni przyrost masy w fazie wzrostu - bo jesli dolaczysz do diety suplementy - zakladam rzecz jasna, ze trening masz na [...]

MaximusRex: wiele razy juz wspominalem, ze mam problem z nogami i sa one baaardzo slabe. jakis czas temu nie poruszalem sie przez pol roku i miesnie poznikaly-obwody uda spadly do 51-53cm co przy moim wygladzie wtedy bylo masakra. potem nic z tym nie robilem i tak zostalo cieniutko. jednak kiedy pierwszy raz cwiczylem na suwnicy to w ostatniej [...]

[...] wycisnac 10x245kg (wiecej nie ma obciazen na suwnicy), ale tego nie robie, bo szkoda stawow i kregoslupa. A z sila nog sie nie przejmuj, bedziesz cwiczyc - bedzie rosla! jaki rekord ma byc dla mnie dobry w MC? 160-180kg bedzie juz w miare? 180 - masakra. ja ostatnio doszedlem do 4x120kg W MC nie zamierzam bic rekordow. Dojde kiedys do [...]

[...] wiecej zagrozen nie ma zrobil grozna mine i dal rade bo nogi to on ma mocne. potem wzial sie za mozolne zdejmowanie z maszyny 13 krazkow, a wszystko tylko po to zeby pokazac jaki on silny. wkurzyl sie chyba na mnie za tekst o kolanach bo powiedzial patrzac na mnie, ze dokladac ciezar to bylo komu, a sprzatac to on kurva musi kocham takich ludzi. [...]

WPC ta kofeina to jaki miała smak ? Pisz jak tam ładowanie w niedziele bo wszyscy ciekawi.

mam tak maly pokoj, ze jak postawie przy drzwiach 2 butelki wody 5L to nie ma juz miejsca. a jaki to rowerek? poka poka

czy mialem cos takiego to nie pamietam, ale ogolnie codziennie cos prycham i glowa boli wiec juz w to nie wnikam auto to vw passat B5 V62.5tdi Tiptronic sedan ale jaki wypas-czarny, automat, czarne skory, drewno, nawigacja, klimatronic, elektryka, podgrzewane fotele, rozsuwany szklany dach i wiele innych 2200euro. jak wystawi typ zanizona fakture [...]

Co do auta, to passaty b5 nie na polskie drogi, tdi v6 to naj****owszy silnik jaki byl :D... Jezeli wstawisz nowe sprezyny + amory to wahacze beda trzymac tak 30-50tys km, jak bedziesz mial na starych, to co druga wymiana oleju wahacze bedziesz kupowal... Ceny kompletu sa fakt od 400zl ale to popelina, od 900zl zaczynaja sie w miare, powyzej [...]

nie ma nic lepszego niż kawa, mnie również parzona na czczo pobudza lepiej niż jaki kolwiek spalacz, a zjadłem ich troche, nie licząc efki,clena,sally

[...] a co sztnaga na klatke? plasko/skos koniecznie hantle na skosie? 2. ta seria laczona na barki to te same hantle i bez przerwy oba cwiczenia po czym dopiero przerwa? 3. jaki skos to klatki? zwykle na silowni cwiczy sie na ok45st,moge opuscic jak trzeba, ale moze i lepiej tak to i bary sie poruszaja troche 4. a co z podciaganiem sztangi [...]

[...] DAL RADE UNOSIC BOKIEM TE SAME HANTLE KTORYMI WYCISKASZ. ROBISZ 1S WYCISKANIA, BEZ PRZERWY BIERZESZ INNE/TE SAME HANTLE I ROBISZ UNOSZENIE BOKIEM I PRZERWA. I TAK 2-3X 3. jaki skos to klatki? zwykle na silowni cwiczy sie na ok45st,moge opuscic jak trzeba, ale moze i lepiej tak to i bary sie poruszaja troche MOZE BYC 4. a co z podciaganiem [...]

[...] chwali, chyba najmocniejszy. potem zapytalem starszego o ww. powiedzial, ze to co tu sa to slabe, a ten co mowie clenburexin to na niego w ogole nie dzialal. najmocniejszy jaki maja obecnie to termo speed i na niego zadzialal najlepiej, koledzy tez brali i doslownie czuli jak spala tkanke tluszczowa. dodam, ze w gablocie byl np Dren czy [...]

jak juz pisalem TSE celowo kupilem w takiej ilosci. chcialem sprawdzic srodek wysmiewany w sumie na forum, a opisany przez instruktora z mojej silki jako najsilniejszy jaki maja( w gablocie stal w tym czasie dren i xenadrine, o tym tez pisalem). dziala zauwazalnie i milo, na wspomaganie palenia tluszczu nie licze, wazne, ze poprawia wydolnosc, [...]

witam ponownie o jaki pas chodzi? co do ubran to polecam kombinezon sauna,niewiele kosztuje a u mnie na silce chwala sobie jego działanie,sam jego nie mam ale moze sobie kupie pozdrawiam

Skad masz jagody?:D Jaki koncert :D pzdry

w jaki sposób występuje tutaj progresja obciażen? jest uwzględniona w planie? zdr.

[...] ( 6 lub 8 tygodni max) możesz sobie pozwolić na pójście na maxa i sprawdzian siły. jeśli cieżar dobierasz rozsądnie - organizm nie bedzie się bronił i zanotujesz postęp. jaki trudno powiedziec, ale to są podstawy. stosowane w podstawowych cwiczeniach wielostawowych. w izolowanych mozesz robic stałym cieżarem lub wg uznania, pamietajac by nie [...]

Plan jaki jest zasugerowany na samym poczatku tego tematu jest bardzo dobry a moge to powiedziec z wlasnego doswiadczenia gdyz od dawna nim trenuje Pozwole sobie jednak na mala podpowiedz i sugestie Ciekawi mnie jedna rzecz i wiele opini slyszalem ze tak nie powinno byc i sam uwazam to za blad a konkretnie chodzi mi o to ze dzien po treningu [...]

A coś więcej o koledze ? Ile lat, jaki wzros, jak trenuje, jaki stan zdrowia, co jada, jak jada, jaki poziom BF, zdjęcia poglądowe sylwetki ? Pozdrawiam

Quinoa, amarantus - ale to droższe ziarna. Smpa, za Skodziem zapytam, jaki rodzaj T jest w serku wiejskim, a jaki w twarogu?