jaki

Troche historii. NPC Jr. Nationals 1991. Amatorzy a jaki poziom wtedy byl, 22 lata temu. Zobaczcie jaka forme prezentowal Demayo czy Levrone http://www.youtube.com/watch?v=kUJRqPyBWas

[...] czy te bialka od SFD sa w porzadku? Slyszalem o nich pochlebne opinie jak i hejt ;) 1. na swoim poziomie nie odczujesz różnicy 2. IMO jest to przejaskrawione więc nie stosuję kazein (klasyczne WPC jest ok) 3.jaki sens stosować naprzemiennie kazeinę i WPC?? nie kombinowałbym białka SFD są w normie - badania masz podwieszone a smaki nie są złe ;-)

Za dużo pieczywa i węgle na noc w postaci banana do wyrzucenia. Jaki jest łączny bilans?

[...] - zależy to od bardzo wielu czynników. Ta sama partia może się zregenerować w 24 godziny lub potrzebować 5 razy tyle czasu. Zależy to od tego jak wyglądał trening, jakich obciążeń używałeś, czy i jakie metody intensyfikacji treningu stosowałeś, ile śpisz, jaką masz dietę, jak wygląda Twój tryb życia, jaki charakter ma Twoja praca, czy [...]

Do czego sie przygotowujesz jaki bieg Barbórkowy Bieg na 10 km TEN

[...] powstrzymam. Jeśli już - to proponowałbym rozbić trening grzbietu w układzie: 1.martwy ciąg 2. cała reszta zgodnie z własnym widzimisię. Ciągi można polecieć zarówno siłowo jaki i kulturystycznie lub zmixować obie metody na jednej sesji treningowej. A reszta również na dużych klamotach ale kulturystycznie (inne przerwy między seriami, inna [...]

Do czego sie przygotowujesz jaki bieg

ok do wszystkich cwiczen mam sprzed dzis uloze diete cwiczenia od jutra tylko czy to starczy zeby dobrze wyrzeźbic klatke i brzuch ? ;x i przez jaki czas wykonywać te ćwiczenia ?

[...] Za kilka dni kupuje karnet na siłownie i chciał bym abyście pomogli mi wybrać Kreatynę mam 180cm 85kg 17 lat wcześniej ćwiczyłem w domu i na siłowni w szkole ogółem jakieś 4 miesiące ćwiczeń i jaka kreatynę byście u mnie widzieli na pewno chciał bym żeby była w kapsułkach nie w proszku i żeby mnie kosztowała dużo, wynikiem jaki bym [...]

Witam. Chciałem zakupić jakiś worek treningowy tylko nie wiem jaki. Potrzebuję coś dobrego a taniego. MMA trenuję od 8 miesięcy, mam 193 cm wzrostu i ważę 93 kg. Na oku mam dwa modele http://allegro.pl/150-x-35-pelny-worek-bokserski-treningowy-mma-k1-i3506392257.html [...]

Jaki?

JAki Pika %-)

skoro to poczatek to nie ma sensu ładować metki, bo jaki tego sens. wykuruj się jak już wszystko bedzie ok to wznowisz.

ok , w taki razie jaki spalacz tłuszczu ?

[...] na siłownie na mniej więcej 1,5h. Wiem, że to mało, ale więcej nie da rady, przynajmniej na razie. Jestem kompletnym nowicjuszem w tym temacie. Prosiłbym o ułożenie jakiegoś treningu na początek. Chyba chodzi mi o ogólnorozwojowy. Nie chcę żeby był jakiś ciężki, bo oprócz tego biegam, jeżdżę na rowerze i pływam. Ale w sumie od nie dawna, [...]

Jaki ciężar w przysiadzie i na jakiej liczbie powtórzeń masz te wyniki siłowe ? Split z partią 2x w tygodniu to bardzo dobra alternatywa, szczególnie dla początkujących którzy chcą szybko przechodzić na standardowego splita, ponieważ masz większą ilość ćwiczeń i nie trenujesz całego ciała na jednym treningu tak jak to ma miejsce w FBW ale [...]

zalezy jaki masz cel w tym by wykonac ten trening?

Jaki k***a szymon? %-)

Jaki przypał?%-)

Witam cwicze juz 7 mieiecy ,zamierzam sie do kreatyny ale mam maly problem mam nadkwasote a dopiero za poltora mieiaca ide zrobic gazstostropie i po porade .Czy kreatyna ma jaki negatywny wplyw na zoladek jesli przyjmuje sie ja tak jak powinlo.