jaki

[...] z kurczaka, 125g makaronu durum, warzywa Posiłek VI Jajecznica na oliwie z 6 całych jaj Black Devil 3kaps. przed spaniem Miałem niezłą nagonkę i musiałem zjeść 3 posiłki w jakieś 5 godzin, uf było ciężko wepchnąć w siebie całą porcję. Zdjęcie posiłków: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/86147347073ba2f31742bfc0f47d4b87.jpg - - - - - Trening - - - - [...]

[...] sporo większe, głowa też Lukiego ciężko ocenić po tych fotach. Kawał chlopa. Test supli to test supli, ocenili punktowo wyróżniki, napisali Wam co i jak, to czego chcecie? Trzeba byłoby być skończonym d****em, żeby kupować suple, po tym jaki ktoś zrobił progres %-) Pomper, białko, daa, to niewielki dodatek do szamy, treningu i predyspozycji.

[...] Kawał chlopa. Test supli to test supli, ocenili punktowo wyróżniki, napisali Wam co i jak, to czego chcecie? Trzeba byłoby być skończonym d****em, żeby kupować suple, po tym jaki ktoś zrobił progres %-) Pomper, białko, daa, to niewielki dodatek do szamy, treningu i predyspozycji. Co za typ, tak trafić w sedno ! Polać mu :-) BTW jestem wkur****, [...]

@Kuba, jakos tego nie czuje %-) a tak szczerze patrze przez pryzmat formy startowej i poziomu jaki panuje w tym dziale i wiem ze jeszcze duzo wody w odrze uplynie zanim bede mogl powiedziec ze mam forme. @Big Ron, trener jak zona wiec sie slucham ale mi ciezko na dupie usiedziec w DNT poki sily sa :-)) Mimo to co karze to robie bo sam bym sie [...]

[...] tempo jak najbardziej ok. Co do bluzy to jesli chodzi o ta z kapturem to jest to juz starsza seria niestety ale prawie to samo masz z seri Threadborne zip Hoodie. Niestety jaki dokladnie moj model byl Ci nie powiem bo tylko nadruk jest jeszcze nie tkniety a metki wycialem. Na mojej masz tylko heat gear loose %-) 22.01.2018 Redukcja dzien 20 [...]

[...] jestem. Po wstaniu od razu do kuchni szykowanie michy bo zona z corka na treningu. Niestety skonczyly mi sie moje cyce i musialem wciagnac takie z marketu, Boże Kochany jaki to syf jest. Korwa jakby z gumy to gowno bylo %-) a 1200gr trzeba tego zjesc %-) po nocce uderzam od razu na Frankfurt do rzezni po moje ulubione cycki. Dzisiaj [...]

Dzieki Chlopaki :-)) Tak AN naprawde robi robote i ciesze sie ze moge z nich korzystac i do tego jeszcze w naprawde za swietna kase dzieki Rabotowi jaki otrzymalem od naszego Admina @Kuby :-)) Moja zona tez sobie bardzo chwali produkty AN a najbardziej bialeczka i olej kokosowy %-) 02.02.2018 Redukcja dzien 31 Dzisiaj zaliczylem wkoncu ostatnia [...]

Jaki Dominik ?

[...] Mysle ze to dzieki takiemu wspanialem wsparciu Mojej zony i Corki jak i naturalnie nieocenionej pomocy @Dominika za co im jestem dozgonnie wdzieczny. Ciesze sie ze sposob w jaki prowadze ten dziennik sie podoba i obiecuje ze nie bede zwalnial tempa bo to motywuje mnie do dzialania. Moje plany Kilka slow o moich planach. Przedewszystkim jeszcze [...]

Jaki teraz dostępny jest odtłuszczony ser? I poza tym, to dwójki... ;-)

@Bzyku tak jak @Erwi napisal w DE jest spory wybor bo od jakiegos czasu jest znowu Hype na bycie fit i pelno produktow low Fat itd. Nawet na zwyklych produktach ktore sa od lat widnieja dopiski bogaty w bialko itd. %-) Przyklad serka ziarnistego ktory jem od dobrych 12lat %-) /SFD/2018/6/26/ad95292c9d824b0aaa0d9b601834a312.jpg Kiedys tego nie bylo [...]

[...] TSH ktore po 4tygodniach spadlo i przekracza tylko norme o 0,3 ale pani doktor juz wymaga zeby dziecku podac syntetyki w formie T4. Jakas paranoja bo jedyny parametr jaki zostal zbadany to TSH a nie caly panel tarczycowy, zeby chociaz jakies usg tarczycy zrobila czy dala skierowanie do endokrynologa jak sie sama nie zna to nie najlepiej [...]

Wow, to jest prawdziwy LEG DAY!%-) Jaki ciężar w siadach na te 8-10x?:-)

@Tomku Burger przedni ale Stek tez nie byle jaki :-)) Pizze tez maja zaj**ista ale nie pasowala mi w Makro %-) Nie zauwazylem czy jakies foty znikly :-)) @Natalijka, dzieki sliczne :-)) Masa rzeczywiscie idzie nadzwyczaj dobrze ale w tym roku nie experymentujemy tylko Bac to the Basics %-) 09.11.2018 Masa tydzien 4 Masa leci calkiem niezle i rok [...]

[...] Physique wiec mysle ze jeszcze o nim uslyszymy. 08.01.2019 Mini cut tydzien 1 Zrobilem off dzisiaj bo prostowniki i dwojki jeszcze zajechane ostro a niechce przy plecach rezygnowac z ciezkich wiosel i rack pull'a. A ogolnie sredni dzien, ostra zmiana pogody i taki jaki niewyrazny jestem %-) Zmieniony przez - Gugcio w dniu 08.01.2019 18:57:45

Już ci Kamil pisałem na insta że Kozak szczególnie 11 tyg przed. A jaki masz limit? Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2019-08-20 07:13:33

Już ci Kamil pisałem na insta że Kozak szczególnie 11 tyg przed. A jaki masz limit? Dzieki Sliczne, limit zalezy jak mnie zmierza ale max 90.5kg celujemy w 89,5-90kg dla pewnosci :-)) @Dominik mnie hamuje troche bo ja shizuje ze nie zdarze i chce podkrecic tempo ale Naszczescie Domisek czuwa caly czas. Zarcia sporo bo nadal w DT:B - 330gr, W - [...]

Te 2 foty to z podobnego okresu przed startem? Bo jeżeli tak to obecnie i suchszy i większy :) Tak obie foty na 4 tygodnie przed :-)) Zobaczymy jaki bedzie efekt koncowy :-)

Jaki zwyrol na tym filmiku ;)

Mamma mia , bez brody jaki młodziak się zrobił , do tego suchy i inny człowiek xd , forma super wyszła :)