jaki

[...] OCZYWISCIE PO OKAZYJNEJ CENIE http://www.sfd.pl/Perfumy_Sta%C5%82a_oferta_ponad_100_roznych_Perfum_!!_Dobra_cena-t519692-s1.html "Podróbki pewnie za takie ceny jakie oferuje nie ma co liczyc na orginały....." twoja odpowiedz "moze ale wszystkie poszly na allegro i 100% pozytywnych komentarzy" dlaczego 100% [...]

Po pierwsze jaki masz staż?? Od jak dawna i w jaki sposób ćwiczysz regularnie?

Nie jestem jakimś profesjonalistą, ale problem jaki tu opisujesz wydaję się bardzo poważny i nie wiem czy nie będzie konieczna wizyta u psychologa w twoim wypadku. Nie wiem jaki masz kontakt z rodzicami ale myślę, że powinieneś im powiedzieć o swoich problemach. Może zapisz się na jakiś sport, znaidź sobie hobby. Zmieniony przez - J_A_G_L_A w [...]

[...] z samowyzwalacza i w normalnym ustawieniu wiec nic ciekawego nie moze tam, to kazdemu w dzienniku cos naspamuje... niech spamuje a co ja wpisalam rozmiar stanika jaki nosze normalnie , kiedys sobie obliczalam jaki powinnam nosic wedlug prawidlowej rozpiski i to bylo chyba jakos 65G czy cos takiego. Juz myslalam nieraz zeby sobie [...]

A jak wygląda ta redukcja? Jak z jedzeniem? Jaki plan treningów? Jaki postęp? Opisz wszystko, to zobaczymy co da się zrobić.

[...] stereotyp koksa! Współczesne kobiety rozumieją wszystko z wyjątkiem kultyrystów. W naszym stuleciu wszyscy są poszukiwaczami masy! Albowiem trzeba, żeby każdy człowiek miał jakiekolwiek miejsce, dokąd by mógł pójść.-> SIŁOWNIA Kto kocha kulturystyke, kocha też siłownie. Bez niej nie można żyć. Nie mogę winić lustra za to, że odbicie mi się [...]

zalezy jaki poziom zaawansowania, jaki rodzaj treningu, jakie dsowiadczenie z suplami, jak dopracowana dieta. ogolnie najlepsze wydaje sie byc polaczenie: - wegle+bialko+leucyna+przeciwutleniacze nie koniecznie wszystkie muszą byc w postaci suplementu. ocpja wolowina + ziemniaki + szklanka zielonej herbaty - moze byc fenomenalnym rozwiązaniem

robilem to 2 godziny i mam nadzieje ze jest ok, nagie zdjecia beda ale nie mojej sister tylko poszukam jakis unikaty ;p Witam prosilbym o skorygowanie mojego planu treningowego mam za soba zle treningi, glownie pompki i pol roku cwiczenia bicepsa ;D moje obwody: biceps 34, lewy 34,5cm klatka 101 cm moj rekord wycisniecia na lawce to okolo 70 kg [...]

Witam, nie chce zakładac nowego tematu, poniewaz moje pytanie brzmi dokładnie: Jaka koszulka na poczatek? Gdybym kupiła uzywana to jaki rozmiar byłby dobry i przykładowy model, natomiast gdybym kupiła nowa to podobnie jaki rozmiar i przykładowy model... Jestem dziewczyna, (pomiary zrobione chwilke temu): Ramie: P:32cm L:32,5cm Pod biustem: 80cm [...]

[...] 70g - sola świeża 350g - warzywa 5. Kolacja: - jaja kurze całe 180g - orzechy nerkowca 60g 6. Przed snem: - twaróg półtłusty 110g/ odżywka białkowa 30g (zależy jak stoję z czasem) - oliwa z oliwek 20g Proszę o jakiekolwiek uwagi i poprawy. Do mielenia siemienia lnianego potrzebny jest jaki mlynek? Zwyczajny do kawy czy jaki ?

prosze o podanie jakiegos linku badz informacji do cyklicznego trenowania klatki z priorytetem na górna czesc a mianowicie ile ma trwac pierwszy okres (i czy to siła masa)ile powtórzen ile cwiczen jaki ciezar,dalej po jakim czasie zmienic cwiczenia jaki zakres ruchu i czas tego minicyklu pozdrawiam

niewiem jak to bardziej uproscic te cwiczenia nie sa znane ? pozdrawiam klatka pompki 10/10/10 wyciskanie hantla na lawce skosnej glowa w gore 12/12/12 wyciskanie hantla na lawce skosnej glowa w dol 12/12/12 rozpietki 12/10/10 triceps fransuskie lezac 12/10/10 francuskie siedzac jedna reka 12/10/10 NIEWIEM JAK TO OPISAC ALE SA 4 CWICZENIA TO Z [...]

Kiedy skończyłeś xpanda? Brałeś coś poza xpandem? Miałeś dietę masową? Jaki miałeś plan? jaki masz staż? waga/wzrost?

A jeszcze pytanko odemnie w jaki sposób robi sie dynamike ?? Mały ciężar 60 70 % i jak najszywsze wyciśnięcia i duzo powtórzen czy w jaki sposób ??

Nie znam się na tym, ale na pewno na niekorzyść Ci to nie wyjdzie. Tylko dyskretne pytanie: jaki styl i jaki masz staż?

1. jaki masz staz treningowy ? 2. czy cwiczyles juz z HST ? 3. jaki byl Twoj poprzedni trening ? 4. ile masz lat ? :D

między którymi posiłkami masz trening i jaki jesteś typ budowy??? i jaki masz cel masa czy redukcja???

grzesio409 zacznij od obwodowego albo od stacyjnego i zacznij nowy temat, napisz jaki masz plan i Ci ocenimy... JamajkaMan ACT to trening obwodowy... jaki plan ma wpłynąć negatywnie??

W metodzie 15-10-5 nie występuje progresja ? I jaki % ciężaru maksymalnego stosować w tygodniu z 15 powtórzeniami,10 a jaki z 5? Zmieniony przez - Managerz w dniu 2009-09-11 17:08:37

"1.Ile Ma trwac Kazdy okres (masa,siła itp) 2.Jakie Cwiczenia POwiniem zawierac badz na jakich sie opierac badz jaka technika cwiczyc 3.Co Jaki Czas Zmieniac Cwiczenia 4.Jaki Zakres Ruchu POwinien Zawierac Kazdy mikrocykl 5.Ile Ma Trwac Kazdy minicykl 6.ile powtórzen ,seri itp" prawie wszystko to sprawa indywidualna, a te patania [...]