jaki

Ej jaki jest najelprzy posiłek potreningowy i czy ma jakieś znaczenie pora dnia, np. czy jak kącze trening o 21.00 to czy mogę zjeść to samo co o godz. 17.00? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

[...] po suplementach !? Wszystko zależy od organizmu - pewnych rzeczy nie da sie dokładnie ustalic. Piszesz że dawka 1,5 g białka to za mało - teraz musisz wyjść ze zdaniem - dla jakiej ilości treningow - bo przy standardowych 3x w tygodniu nie uważam żeby standardowy amator sportow siłowych miał jakieś wielkie spadki miesni (przy suplementacji [...]

Dawno mnie tu nie było bo remoncik mam, no i postaram sie jak nie dziś to w niedziele wszystko nadrobić, ale tak wstępnie: Vox ja wpisałem trening jaki ja stosuje, mojemu koledze kazałem po trzech miechach ACT robić go i ma bardzo dobre efekty już po 2 miechach tego treningu z 75 na 100kg na klate skoczył a jadł tylko jedego mass gaina tego [...]

[...] nauke bo ledwo zdazam posty przeczytac mam pytanko czy ilosc poziomow kraty na brzuchu zalezy od cwiczen czy to jakos inaczej jest uwarunkowane? Znith: trzymam kciuki! u mnie 8 kyu bylo dosc prosto wystarczylo podstawowe techniki porzadnie wykonac i git Magik: jaki styl dokladnie reprezentujesz i czy macie dozwolone chwyty i walke w parterze?

Magik: uups wpadka rzeczywiscie pytanie bylo do Mottora Zenith: to git! Mottor: jaki styl dokladnie reprezentujesz i czy macie dozwolone chwyty i walke w parterze?

[...] porównywać koksa do czystego gościa! Dajmy przykład: jest gość ćwiczy na sucho 10-15lat, dochodzi do 180kg na klate, a jest gość nie całe 5lat i ciśnie już 180kg - steryd. I jaki tu sens porównania tych dwóch ? Pozdrawiam i spadam na strongów! "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> [...]

[...] ulozony dopiero od wakacji, wiec mozna powiedziec, ze cwicze okolo 4 miechow, ale bylo by to klamstwo.co do diety, to dopiero miesiac temu sie dowiedzalem, ze jest ona jednym z najwazniejszych elementow kulturystyki, (sami widzieice jaki bylem zielony) i stosuje ja od okolo miecha, ale i tak nie jest ona doskonala. pozyjemy, to sie nauczymy.

Chcę kupić rękawiczki treningowe. Lecz nie wiem jaki rozmiar wybrać ponieważ nie wiem czym się kierować, przy jego wyborze. Domyślam się że chodzi tu o obwód reki, ale w którym miejscu mam ją zmierzyć ??  !BaRyŁ!  silny jak Ursus niezbacza z kursu...

[...] BEZ NIEGO...) ____________________________________________________ dj ziemianin: Uzupełnij profil klubowy, napisz ile masz wzrostu (dobrze by było gdybyś zapodał jaki masz % tkanki tłuszczowej), oraz ile wzrostu, jak z dietą, jak trening ile kasy do wydania (bo tak to możemy Ci tylko powiedzieć: białko i ewentualnie gainer - jak nie [...]

cop dobrze gadasz :) chociaz te 65 to jeszcze zalezy przy jakim wzroscie, bo widzialem kolesia ktory mial chyba z 73 i mial cos 194 wzrostu i wygladal jakby mial takie srednie nogi - wcale nie wielkie , ale przy np. moim wzroscie to te 65 juz max - teraz mam ok. 56 i tez nie mam chudych nog - ogolnie wydaje mi sie ze nogi to jedna z moich [...]

jaki profil? w tym linku co podales?

[...] węglowodanów ( napoje itd.) niż poziom białka w organiźmie (nie zamierzam się rozdrabniać w mojej gospodarce żywnościowej). W profilu klubowym nie podałem wartości ciężaru jaki podnoszę m.inn. na klatę, ponieważ NIGDY nie sprawdzałem swoich maksymalnych możliwośći, jednak ćwiczę w 13 seriach (na klatę-siłownia)na różnych urządzeniach z ciężarem [...]

[...] jedząc naromalny posiłek. Węglowodany owszem bardzo łatwo sobie uzupełnic, ale białko to nei wszystko. Co do nadgarstka to w sumie razcej jest to uwarunkowane genetycznie, jaki będzie jego obwód, ponieważ nie ma tam mięśni i liczy się grubość kości (choć nie jestem pewien). Poza tym masz za*******e wielkie przedramie Co do trenowanie mieśni [...]

Caver: przy wyskoku to najbardziej pracuja czworoglowe uda i lydki trenujesz kosza? jaki masz wyskok w cm? Wafel: YYYrek: nie glendź glupot

Teka: możesz śmiało odpuścić faze nasycenia (wiele osób twierdzi, że ona nic nie daje...). Jaki staż treningowy masz i ile lat (uzupełnij profil klubowy, zarówno reszta nowych też!). Profil klubowy (w swojej wypowiedzi nad nią masz taki mały napis "Profil klubowy" tam klikasz i wypełniasz). Możesz do mnie zajrzeć Do wszystkich: ile [...]

widze ze spec cos o mnie moofi wiec zaczne magik moowiles kiedys do mnie jaki wplyw ma piro na rzeźbe weź moje gg od speca to ci na gg powiem bo tu mi sie pisac nie chce crea mass jest stacką kreatynową czyli z nazwy juz widac ze zawiera kreatyne wiec nie radze kupowac początkującym swg 4000 zawiera i glute i tauryne (pwm tez) jakies pytania [...]

Dopalacz: cofnij się do fotki i sobie zobacz jaki tam nick widnieje!!! Apropos tych pięści to ok zacinął! Inaczej palec wskazujący by bardziej wystawał! Strong: zgadzam się! To już nie to co było, wpadło kilku(nastu) nowych i burdel zrobili! Kłócą się o pięści, on tylko pozował, a nie walczył. Więc przestańcie!!! Zenith: dział odżywianie - tam [...]

daniello ja mówie że ja jestem duzy oczywiscie ze ja tak nie sądze jeszcze mi daleko ja odchodze z tego postu i nie bede odpisywal poczekam aż przejdzie ten głupi klimat jaki teraz panuje. Według mnie teraz jest beznadzieja nara Życie jest za krótkie by być małym.....

Yarekbboy - ja mam dość chude ręce i u mnie bardzo fajnie widać biceps ( kiedyś wrzuce fotke ) a ta dopiska listopad 2003 to poprostu po to żebym mógł sprawdzać jaki przyrost mam po każdym miesiącu ( co miesiąc aktualizacja profilu ). jestem przygotowany na wszystko i na WSZYSTKIE !!!

niewiecie kiedy jest powturka z podnapieciem??ostatnio jak bylem na silce w szkole.to wzialem na klatke podnosilem, i doszedlem do wniosku ze sila spadla.przerwa robi swoje.ale coz musze.a jaki proponujecie plan na poczatek(w styczniu)??ostry czy powoli przyswajac.ja chyba biore 2 przyklad.no ale ciekawe.moze ktos mi cos dordzi. zak menik styles.