jaki

[...] wszystko jest tak robione pod publike i wierza w te wszystkie ciosy tylko Ci ktorzy nie maja pojecia o prawdziwych sztukach walk :o... ehh... na ten temat moznaby bylo pisac i pisac, ale po co? =o btw mottor jaki styl trenujesz? i ile lat? __________________________________________________________ nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\

no fiec zaczynałem od 32 cm w bipie i około 100 cm w klacie :) a se teraz testa zrobiłem IQ :D i sobie spradziłem jaki mam poziom IQ a tam mi pisze "mmniej nish zero" :D:D to chyba doprze co nie??:D:D metanabol...najlepszy o wpół do dziesiątej rano w polsce :D

a ile masz sprzetu i jaki? ksiadz rydzyk modli sie z wami ;)

wielkie dzieki teraz kapuje. Powiedz mi jeszcze podnoszenie po francusku albo cos w tym stylu?? i jakiś trening na motyla bym jeszcze poprosił bo kumple sie pytał jaki trening i po ile seri :] z dóry dzięki ---=== Trening Czyni Mistrzem ===---

[...] u nie polecam!) klata + bic + przedramię (tu powinieneś dać dzień przerwy, co Ty chcesz się przetrenować 6 dni pod rząd trening! Nic zupełnie się nie nauczyłeś, przez okres jaki trenujesz ?) barki + tric (brzuch w domu) plecy + nogi wolne To tyle... zresztą nie podałeś dokładnego planu... a to dużo utrudnia sprawę. Danielloo: rozciągać tzn, [...]

boze jaki gnoj sie tutaj ostatnio robi :/ __________________________________________________________ nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\

[...] nie przekraczjac 2-3 seri, a i tak to bylo 2 miesiace temu. Zenith i specowi gratuluje rekordu Davids z tym mlekiem to jest "pic na wode i fotomontaz", to sa jakies bzdety zerujace na skandalu. Chcialbym zobaczyc uklad kostny kolesia ktory cale zycie pil mleko i takiego ktory go nie pil i niech wtedy mi napisza ze mleko wyplukuje [...]

jaki trening jest najlepszy na obwody? bialko spozyte przed treningiem ma jakies wieksze znaczenie? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

u mnie w klacie taka dziewczyna tak powiedziala ale ona poprostu nie widziala mnei jak zaczynałem cwiczyc jaki byłem suchar teraz troche sie to zmieniło Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]

YYrekboy dziwisz sie ze nikt nie widzi efektów?ja sie niedziwie...ty masz mala mase...ajak sie ma malą mase to ciezko przez ubranie zauwazyc jakies efekty...gdybys był gruby i mial duza nadwage i zaczą cwiczyc to wtedy bys zobaczyl jaki e by byly efekty.... Cwiczyc czy niecwiczyc oto jest pytanie!

Mam 17 lat 34 w bicepsie 104 w klatce podnosze 100kg na klatke mam 186cm 76kg. Nie biore nic zupelnie nic czy to sa dobre wyniki?? Ćwicze od roku(niecalego, i jeszcze jedno pytanie co jaki czas najlepiej zmieniac trening i jakgo zmieniac zeby ciagle miec najlepsze przyrosty miesni?? każdy robi to co lubi

qurde jaki nawal narybku . heh a ja mam ciagle stagnacje:( braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

Ej jaki jest najelprzy posiłek potreningowy i czy ma jakieś znaczenie pora dnia, np. czy jak kącze trening o 21.00 to czy mogę zjeść to samo co o godz. 17.00? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

[...] po suplementach !? Wszystko zależy od organizmu - pewnych rzeczy nie da sie dokładnie ustalic. Piszesz że dawka 1,5 g białka to za mało - teraz musisz wyjść ze zdaniem - dla jakiej ilości treningow - bo przy standardowych 3x w tygodniu nie uważam żeby standardowy amator sportow siłowych miał jakieś wielkie spadki miesni (przy suplementacji [...]

Dawno mnie tu nie było bo remoncik mam, no i postaram sie jak nie dziś to w niedziele wszystko nadrobić, ale tak wstępnie: Vox ja wpisałem trening jaki ja stosuje, mojemu koledze kazałem po trzech miechach ACT robić go i ma bardzo dobre efekty już po 2 miechach tego treningu z 75 na 100kg na klate skoczył a jadł tylko jedego mass gaina tego [...]

[...] nauke bo ledwo zdazam posty przeczytac mam pytanko czy ilosc poziomow kraty na brzuchu zalezy od cwiczen czy to jakos inaczej jest uwarunkowane? Znith: trzymam kciuki! u mnie 8 kyu bylo dosc prosto wystarczylo podstawowe techniki porzadnie wykonac i git Magik: jaki styl dokladnie reprezentujesz i czy macie dozwolone chwyty i walke w parterze?

Magik: uups wpadka rzeczywiscie pytanie bylo do Mottora Zenith: to git! Mottor: jaki styl dokladnie reprezentujesz i czy macie dozwolone chwyty i walke w parterze?

[...] porównywać koksa do czystego gościa! Dajmy przykład: jest gość ćwiczy na sucho 10-15lat, dochodzi do 180kg na klate, a jest gość nie całe 5lat i ciśnie już 180kg - steryd. I jaki tu sens porównania tych dwóch ? Pozdrawiam i spadam na strongów! "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> [...]

[...] ulozony dopiero od wakacji, wiec mozna powiedziec, ze cwicze okolo 4 miechow, ale bylo by to klamstwo.co do diety, to dopiero miesiac temu sie dowiedzalem, ze jest ona jednym z najwazniejszych elementow kulturystyki, (sami widzieice jaki bylem zielony) i stosuje ja od okolo miecha, ale i tak nie jest ona doskonala. pozyjemy, to sie nauczymy.

Chcę kupić rękawiczki treningowe. Lecz nie wiem jaki rozmiar wybrać ponieważ nie wiem czym się kierować, przy jego wyborze. Domyślam się że chodzi tu o obwód reki, ale w którym miejscu mam ją zmierzyć ??  !BaRyŁ!  silny jak Ursus niezbacza z kursu...