jaki

Ok a jaki masz problem?

Siwy młody ale byk Wojtek fajna fota jaki temat i ankiete??

mam pytanie: jaki trening silowy bedzie najlepszy do judo?? moim celem jest sila i dynamika. judo trenuje 2x w tyg. a na silce moge treniwac 2-3 razy. do dyspozycji na silowni mam lawke plaska, sztange i obciazenia, jakies lekkie hantle(5-8 kg) worek bokserski, sprezyny do rozciagania, drazek. z gory dzieki:)

Na masę to to będzie jeżeli bilans kaloryczny wyjdzie mu dodatni... najlepiej napisz jaki masz cel. Zmieniony przez - meriadoc w dniu 2008-04-18 20:26:22

jaki staz wiek itd powiedz cos o sobie cel jaki masz

heh jaki ciekawy temacik najlepiej to isc z kumplami na impre albo wyruszyc na wycieczke i raz na jakis czas sie zapi......c ale nie co tydzien tylko nie wiem co 5 miechow bo pozniej wstret jest

Gainera bierzesz jesli masz jakies braki w diecie. co do HMB to zalezy jaki masz cel staz i jaka dieta... ale jesli tylko wziasc od tak sobie to nie ma sesnu chyba ze jakis dluzszy cykl.

słaba jakosc ale jak na siedem miechów to dosc dobrze Jaki wiek?? Suple??

zorek11... nastpnym razem zanim powiesz, ze dieta jest OK, to może trochę doczytaj? Śniadanie I(godz.7:15) > 3 kromki chleba razowego z margaryną(cienko) i wędliną,twarogiem bądź serem lub płatki kukurydziane z mlekiem 2%(ok 250ml mleka) płatki owsiane, ryz brązowy, makaron razowy, pieczywo żytnie razowe pełnoziarniste do tego jajka (białka), [...]

jaki wpływ? normalny jak cwiczysz to poprawisz troche swoje wyniki,proste ale kreatyna to tylko jeden z elementów dieta bla bla ja jak bralem pierwszą kreatyne to nie miałem pojęcia o diecie jogurty,płatki,mięcho itp i było fjanie

nie jaki Helssing przybyl i wszyscy se poszli

Jaki chleb masz na mysli? bo chyba w razowy to ciezko bedzie wsiakac to jajko.

Ej mowiliscie kiedys o bdb napoju energetycznym z duza iloscia kofeiny na pobudzenie przedtreningowe, pamieta ktos jaki to produkt ?

witam jaki cykl moge z tego zrobic? jest to moj pierwszy cykl saa

[...] do sklepu badz zerknac na rowery w tej cenie na allegro czy jednak kupic gdzies osobno czesci i zlozyc/oddac do zlozenia? oraz czy skladac, czy nie warto by bylo wiedziec, jakie mniej wiecej maja byc to czesci ew. na ktore zwracac uwage przy zakupie z calej tej specyfikacji rowerowej tylko typ hamulca cokolwiek mi mowi jak ma wygladac reszta? [...]

nie wiem jaki konkretnie masz na mysli! ale sredni 3 kromy! kup wage i tak bedziesz musiał ja kupic, chcąc układac konkretną diete.

stacka? uwazasz ze CP to stack? mylisz sie to tylko jablczan z ******łami jaki staz? przebyte cykle?

Jaki ty-znaczy kto ?

Jesli chodzi o plan to nie za bardzo, za duzo tego wszystkiego, Jaki staz i wiek?? Dla ciebie odpowiedni raczej bd plan FBW poczytaj nie zaszkodzi. Co do bicepsa to dieta to jest podstawa przyrostow a nie trening, trening biceps powinien byc skromny nawet jakies 2-3cw max w sumie jakies 8s.

jaki jest optymalny czas aby ograniczyc przyjmowanie weglowowodanow przed snem ( np. czy kolacja o godz. 19 a ide spac np. o 22 to moge byc uwzglednione w kolacji WW zlozonych - dodam ze przed samym snem kostan sera 100g ?? niebedzie zle ??