jaki

Wrzuć przykładowy jadłospis w formie zrzutu z potreningu.pl (w podwieszonych masz informacje, jak to zrobic). Osobiście wywaliłbym na Twoim miejscu masło orzechowe - jeśli jest to masło z orzechów ziemnych. Jeśli chcesz - kup, lub zrób samodzielnie z migdałów, nerkowców, makadamia, czy laskowych. Byle nie fistaszki. Olej lniany (Jaki kupiłeś? Bo [...]

Możesz też wybrać Luta Livre(bo to prawie to samo).Podaje adresy-hala zapaśnicza na Bukowskiej25(tam trenujemy w pon.,środy i piątki),natomiast we wtorki i czwartki w hali na os.Sobieskiego(nie wiem,jaki numer,ale na bank znajdziesz)Treningi są o 20:00,z wyjątkiem czwartku(20:30).

chyba dobrze to odczytałem: 26 serii na klate 16 serii biceps (...) juz mi się odechciało liczyć jaki masż staż??

Jak masz to możesz zjeść, lepiej to opchnąć. Jaki poziom tłuszczu w org.? Storm - 821g - po treningu HMB 1250 XXL Tabs 120 tab - wg dawkowania producenta. Shock Therapy 1008g Universal w super cenie - przed treningiem Mrm Metabolic Whey 2270gram - wg braków, okołotreningowo, na noc itd. Animal Pak 44 pak - obojętne. Wydałbyś 50 zł na 500 g mono i [...]

po przerwie na fat transporter znowu? jaki srodek jest od tego mocniejszy? MajkelTSW - dzieki ;dd

może zróbcie porównanie chelatu do mleczanu czy cytrynianu? bo ciągle widzę tabelki porównujące chelat do tlenku czy węglanu ,mające chyba jedynie sprytnie pokazać jaki to chelat super

[...] pomogę sobie barkami jak już nie daję rady. Kopyto właśnie minął okres dwóch tygodni od ostatniego treningu na siłowni. Od jutra zaczynam z powrotem treningi. Mam nadzieję, że coś ruszy tylko nadal nie wiem jaki plan stosować.. Zmieniony przez - ghoost86 w dniu 2014-04-15 16:54:54 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-04-15 20:15:36

W sumie juz uzupelnic nie bylo trzeba %-) aby ladnie rozrosl sie kosciec nalezalo by zwiekszyc testa w wieku 16 lat (jak arni, jaki ladny mezo z niego sie zrobil ;) ), a wiadomo jakie w tym wieku niesie to za soba konsekwencje co do deki poczytaj o niej dokladniej, z nia nie chodzi o "rozrost koscca" tylko o ich gestosc suma sumarow za stary [...]

Paqman, jaki cel? W Twoje diecie nie widze wystarczajacej ilosci WW i "dobrych" tluszczy. Dieta do duzej poprawki. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

[...] bo juz kartka z kalendarzu mi sie zawieruszyla hehe. Ale mixa bedzie w sumie ok 3 tyg bo juz 3 bicia po 1,5ml byly co 3 dni. Za malo juz mam cokow zeby cos tu zmienic, przynajmniej taki jest moj punkt widzenia. a odblok bedzie wystarczajacy?? i jaki nastepny cykl zrobic na zime?? Bo waga ustala na 83-84kg a jesli chodzi o pct to chodzi o badanie?

po co ci plany typowe na sile? startujesz w 3 boju? jak nie to nie widze sensu, na zwyklych dobrych plana sila tez idzie, a jak nie startujesz w zawodach to jaki sens?

I jeszcze jedno , tylko jedna strona jest silniejsza a efekt wizualny jaki ? większy mięsień czy co ?

Ogólnie ilość białka jest na dobrym poziomie. Jaki masz z nim problem? Zmieniony przez - domer w dniu 2017-12-14 06:53:35

W jaki sposób wychodzi za mało? Zwiększasz wtedy. Tu mniej to w innym posiłku więcej. Tak dobierasz źródła, żeby się zgadzało.

Zgadza się. Wklej kilka innych dni + napisz w jaki sposób zamierzasz urozmaicać swoją dietę.

A jaki masz dokladnie sprzet? Mi to sie wydaje, ze lenistwo ma tutaj duzy udzial.

test to test nie ma różnicy jaki estr

mam 16 lat 64kg 173cm cel masa ale dopiero ten trening bedę stosował po act także wiecie jaki mam staz;)

[...] elektryzują, ale tak jak na siłowni mogą pomagać to wydaje mi się że trochę ich obecność podczas biegania trochę by utrudniała skupienie się na oddechu itd. szukam raczej jakiejś (muzyki?) dźwięków które same w sobie wyznaczałyby odpowiedni rytm oddechu (no i chyba odpowiednie tentno). Myślicie że takie nagrane dźwięki metronomu, o określonej [...]

>>chodzi mi o taką która w jakiś sposób wyznaczałby rytm oddechu, może 'kroku'/i.e. biegu/ ? zawsze osoby zaczynajace biegac zaduzo kombinuja,a to jaki oddech do kroku,w jakich spodenkach bede szybszy albo czy biegac tylko z wiatrem i na jakie tempo i jakie kroki robic,zaduzo sie mysli o rzeczach niemajacych zadnego znaczenia, poco [...]