jaki

[...] dodane edukacyjnie i po kilku razach znikną. A wiosło będzie zamienione na wiosło hantlą, jak mnie jakaś dobra dusza sprawdzi czy bicka nie robię, jak robię po swojemu. Wiem jaki efekt chciałam z tego planu uzyskać - siła miała rosnąć do wyciskania sztangą (jak łokcie przestaną napieprzać) i barki mają rosnąć i robić się ładne. Plecy na [...]

Fans, to fetyszystki są;-) Jeszcze po cichu liczę, że testy się rozwiną, ciekawym jaki tam epoc na Suunto będzie jak dzieci pójdą spać ;-D Ps. No i ile kcal na Polarze, bo też ważne %-) Zmieniony przez - fanss w dniu 20/02/2019 16:45:22

a jaki byście poleciły dla mnie? u mnie rower, tenis, dużo chodzenia wiosną + trening siłowy. Taki najprostszy, ale na 2-3 lata co bym się mogła z niego pocieszyć. Żadnych pasów czy innych pierdół, sam zegarek :-D

[...] kroki i aktywność - to znowu Polar jest po prostu brzydki. Do bluzy i dzinsów - ok, ale juz cokolwiek lepszego do gumy i plastiku polarowego nie pasuje. Nie wiem tez jaki masz nadgarstek - niektóre z tych zegarków są WIELKIE. Zabawa z tańszymi polarami konczy się szybko, bo mało w nich rozkminiania. Jak lubisz wyzwania to polecam [...]

To dla mnie parkrun 5km - w środku stawki. To jaki to czas? Moze bysmy jakis rodzinny challenge sobie zrobili? :-> Lubie podejmowac sie zadan z gory skazanych na porazke vide moja walka z czolgiem. A tu byloby jeszcze gorzej, raz, ze juz te 5km przebieglas(ja kilometra nie zrobie) a dwa, jestes sarna a ja zubr.

To dla mnie parkrun 5km - w środku stawki. To jaki to czas? Moze bysmy jakis rodzinny challenge sobie zrobili? :-> Lubie podejmowac sie zadan z gory skazanych na porazke vide moja walka z czolgiem. A tu byloby jeszcze gorzej, raz, ze juz te 5km przebieglas(ja kilometra nie zrobie) a dwa, jestes sarna a ja zubr. Nie wierzę w to co czytam O_O [...]

Ja tam jestem chętna i w ogóle ale nie wszystko doczytałam tylko, ze jak ma być parkrun to nie da rady bo najbliżej mam Poznań i nie pojadę tam specjalnie a jaki czas to nie wiem

Jeżu - jaki szczególarz! Paawo - dzięki, to akurat zapamiętam - jest szansa, ze będę pilnować.

Jak dogramy urlopy to będzie ostatni tydzień czerwca, wtedy są ME. Obecnie planujemy, m.in. budżet więc chcę wiedzieć na jaki atrakcje i koszty się ewentualnie nastawić ;-) Nocleg albo będziemy mieć tam gdzie reszta Husarii (nie wiem jeszcze gdzie ;-) ) albo coś sami poszukamy.

Viki - fizjo jutro rano. Będę wiedzieć więcej. A tak na marginesie - bieganie miało być małą odskocznią od siłki, gdzie pobolewa łokieć jak przesadzę. Tu łokiec, tam bioderko - nic tylko sport to zdrowie. I wiadomo jaki ten mój "sport" jest... Dobra, dzisiaj basen.

Night, wczoraj wieczorem się rozciągałam,praktycznie do poprzecznego szpagatu - i nie poczułam dziada (mie marzekam bynajmniej). Ale przy ruchu typu "wyrzut biodra na bok" - tak. kwestia ciężaru jaki użyjesz. U mnie było w miarę ok tak do 100 - 120 kg - a później czułem jakby mi ktoś wbił nóż i nim kręcił.

kwestia ciężaru jaki użyjesz. U mnie było w miarę ok tak do 100 - 120 kg - a później czułem jakby mi ktoś wbił nóż i nim kręcił. Jest spora szansa, ze Paatik takiego ciężaru używać nie będzie}:-(

kwestia ciężaru jaki użyjesz. U mnie było w miarę ok tak do 100 - 120 kg - a później czułem jakby mi ktoś wbił nóż i nim kręcił. Jest spora szansa, ze Paatik takiego ciężaru używać nie będzie}:-( to był tylko przykład na mojej osobie. Jeśli wzięłaby ciężar który by poczuła na grzbiecie solidnie to i odezwałoby się co innego. Zmieniony przez - [...]

W rzeczy samej buźka niewyraźnie wyszła na tej miniaturę ( BTW, jaki ja już jestem ślepy, dawaj większe foty, niby widać, że laska tam stoi, ale jak przez mgłę ;-))

[...] ściany. Na pewno jest to krok w dobrym kierunku. Dla tych co nie rozumieją o co mi chodzi filmik. https://youtu.be/Ximx9CU1I9g To był najdziwniejszy trening "siłowy" tyłka jaki zrobiłam w życiu. Z 30 minut chyba trwały same mobilizacje, zabawy z gumami etc. Ale przez te 30 minut tyłek był spinany w różnych ułożeniach i coś powoli zaczyna [...]

Szajba - klasyk nazywa się klasyk właśnie dlatego żeby najpierw opanować podstawy a potem próbować różne wynalazki:) . Skoro tam mówisz :-) Jeśli będziesz gdzieś chłopa widziała, takiego ze wsi co to siłowni nie odwiedza a robotę ciężką ma, zwróć uwagę na to w jaki sposób ciężary z ziemi podnosi i czy jego technika wygląda jak "wynalazek" ;-)

Paatik, chciałbym coś doradzić, ale ... nie potrafię. Kup po prostu taki jaki Ci się spodoba. O właśnie, kup Ładny Rower :-)

[...] bo się więcej zmęczysz niż najeździsz. Spokojnie starczy zwykły rower turystyczny/trekkingowy - z polskich choćby Kross Evado albo Romet Orkan czy Wagant/Gazela. A poza tym polecam art o wyborze roweru na moim ulubionym blogu kolarskim: https://hopcycling.pl/jaki-kupic-rower/ Sam blog też polecam, bo człowiek ma lekkie pióro i fajnie pisze.

Zależy od środowiska, w którym się obracasz... w sensie jaki tryb życia ci ludzie prowadzą, jakie zawody wykonują i tak dalej... Ja się głównie przebywałam z Włochami, także mam dość bliskie obserwacje ;-) Polacy we Włoszech byli mi trochę zbyt dalecy @@-) ... z małymi wyjątami wykonują dość niszowe zawody, co po części idzie w parze z brakiem [...]

[...] bo tam jakby mniej nóg potrzeba:) I kroków ponad 23 tys. /SFD/2019/7/11/ae1d8906663945ec9c60d6fe83982b21.jpg no nie dosc , że ma plan a i tak robi więcej, to jeszcze na urlopie nie polezy i sie nie poopala jak normalny człowiek jak już robisz to tyle, co w planie, a nie z górką mądry plan to efektywne minimum anie maks jaki dasz rade zrobić