jaki

Po co mu trójkąt @@-) Po co mu balach @@-) Gdy będzie na dole to wciągnie przeciwnika w gardę i tam zmiażdży go udami. Gdy uda mu się być na górze, to zadusi go swoją masą. Jaki przewrót gdy ktoś będzie wykręcał mu łapę @@-) Przy takiej masie jest i siła. Siła + siła jest lepsza od techniki ;-) Ćwiczyłeś kiedyś BJJ? Udami zmiażdżysz świerzaka, ci [...]

Brakuje ankiety. Jaki bf? Masło oczywiście, że trzeba wliczać, i tu raczej opinie są zgodne. 25 g masła klarowanego to ponad 200 kcal, a nie ilość pomijalna.

[...] odbije sie na moich wlosach. Postanowilem wykluczyć Proscar ze wzgledu na ginekomastyczne skutki uboczne, wiec trochę zaszly zmiany( tak wlosy sa dla mnie równie wazne jaki ciało)) Cykl 8 tyg. Tura 1-8 50mg ed Prop 1-4 150mg ed2 Prop 4-8 200mg ed2 Czy 12 tyg. Tura 1-4 40mg ed 4-8 50mg ed 8-12 60mg ed Prop 1-8 100mg ed2 8-12 [...]

Takie sytuacje nie mają miejsca. Szczególnie w suplementach z UE. Jaki sens bylby dodawać do elektrolitów substancję xx razy droższą?

[...] ), trochę mniej mięsa+, najwięcej węglowodanów+++++ (...) Kupiłem niedawno białko "real Whey 100", ale odstawiłem, bo silnie kwas mnie męczy po tym (....) Jedyny trenning jaki uprawiam to, jazda rowerem, około 2H, zazwyczaj kilka razy w tygodniu. Wieczorem czasem ćwiczenia rozciągające, głownie na ból pleców. [...]

No właśnie jaki?

Doping bez wątpienia ma istotny wpływ na naszą sylwetkę, siłę, wytrzymałość, czy kondycję. Jednak stosować go powinny jedynie osoby posiadające świadomość tego, co biorą i jaki ma to wpływ na ich organizm, zdrowie i psychikę. Niestety większość osób nie zdaje sobie z tego sprawy, nie wspominając o podstawowym braku wiedzy w tym kierunku. Winstrol, [...]

Jeslzeli weslzniesz testosteron i tak jak piszesz odblokujesz sie o wogole to Twoj pmnaturalny testosreron spadnie do poziomu mniej wiecej jaki teraz masz Nast sprawa masz 40lat wiec to naturalnie ze poziom testa sie zmniejsza Co do tego ze kazda masa konczy sie z oponka na brzuchu to nie zrzucaj tego na niski poziom testa bo tak latwo,przyjrzysz [...]

TomQ-MAG Jaki trening do tego mógłbym stosowac chodzi tu o FBW \SPLIT czy jeszcze inny powtorzenia w jakim zakresie?

[...] na trening. No i ogólna ocena znajomych. Po ich słowach "Tomek, aleś ty urósł" to aż się miło robiło. A może to wszystko zasługa kreatyny i gainerów. Jednak takiego przyrostu siły jaki był bym się po kreatynie i gainerach nie spodziewał. Piszę o faktach. Nie wymądrzam się tu i nie uważam, że wszystko wiem. Piszę o moich spostrzerzeniach.

Kalorii niewiele. W jaki sposób liczyłeś zapotrzebowanie i jak zmieniają się obwody. ciała przez te 6 tygodni?

No dobra, ale jaki masz konkretny problem, wiemy tylko że chcesz masy nabrać trenując jedynie mma

witaj, mamy polowe maja, wiec osobiscie bym redukowal, jak chcesz bez wstydu lazic po plazach w te lato%) mzna by bylo sie pobawic w jakis rekomp, jednak to nieco bardziej skomplikowana juz sytuacja jestem tego samego zdania , zarówno jeśli chodzi odnośnie o cel (redukcja) jaki i że FBW się przy tym nada :-)

Jaki zakres w powtorzeniach przy redukcji ? do 6 czy moze 6-8 czy 8-12? Wzrot 178 waga 82 czy na redukcje 2300kcl powinno byc mniej weicej dobrym wyznacznikiem? Zmieniony przez - Figlany w dniu 2018-05-14 08:31:39 Zmieniony przez - Figlany w dniu 2018-05-14 08:34:48

Jeżeli nie przeszkadzają ci częste iniekcje to ja wolałbym propa bić, no ale twój wybór. Nie wskakuj odrazu na symex. Poczekaj sobie z 5tygodni zobacz jak u ciebie z aromatazą, jak będziesz się czuł, jaki będzie poziom estro.

Szybkiego raczej nie ma. Trzeba chyba odciążyć ścięgna, dać im odpocząć, regenerować je i powzmacniać jakieś odpowiednie mięśnie, żeby mniej dostawały po dupie następnym razem. I też zmienić trening. Np. mógłbyś zrezgynować całkowicie z podciągania podchwytem, skoro było za dużo na łokcie. I zamiast tego spróbował podciąganie chwytem młotkowym czy [...]

Nie jest coraz mniej pełnowartościowe, gdzieś Tadeusz Sowiński o tym mówił w krótkim filmiku, skopiuje jego wypowiedź z grupy Czy współczesna żywność nie zawiera już witamin i składników mineralnych lub też chociaż - czy zawiera ich drastycznie mniej niż przed laty? Twierdzenie to mocno się rozpowszechniło i uznawane jest za fakt, a tymczasem [...]

[...] proporcje makro zmienione na: - białko 15% - węglowodany 60% - tłuszcze 25% Lekko wychodzi poza granicę, prosiłbym o opinię teraz. Nie miałem zbytnio pomysłu w jaki sposób zredukować ilość białka, ale teraz chyba katastrofalnie nie jest? Jeśli jednak jest prosiłbym o rady co mógłbym konkretnie tutaj zmienić w tych posiłkach. [...]

Musisz koniecznie tak uparcie te orale wcinać? Jakiś czas temu słyszałem opinie o braniu orali 3-4 miesiące w roku. Wydaje mi się, że ma to sens. Jeszcze zależy jaki oral, bo oxę żrą i żrą, a Antka tyle nie podjesz raczej.

Przede wszystkim zacznij cwiczyć, a efekty na pewno będą. Bez względu na to jaki ustalisz cel. Ja bym dal lekko dodatni lub lekko ujemny bilans kcal.