SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki

  • VASOBOLAN

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    jabolcokk jaki byś polecił bez kreatynowy booster azotu....? chodzi mi głównie o pompę...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3006 Data: 2009-02-03 22:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mono+bcaa cena/jakosc

    Post
    Odżywki i suplementy

    hehe 0 podstawowej wiedzy o suplach i nawet checi dowiedzenia sie czegos jaki problem na wlasna reke ocenic jakie bcaa sa najtansze pod wzgledem ilosci i rozdzielenia aminek ? naprawde to przegiecie jest bcaa pod wzgledem dzialania..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2009-02-03 22:44:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepuklina - jak zapobiegać?

    Post
    Trening dla początkujących

    Taki typowy pas jaki połowa "nowych" na siłce nosi dla "wyglądania profesjonalniej" nie chroni przed przepukliną!!!!!(a przynajmniej nie przed najczęstszymi jej odmianami,czyli brzuszną czy pachwinową)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9780 Data: 2009-02-03 23:11:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • łohoho, Fifi, jaki bojowy nastrój Mati, nie wygłupiaj sie nawet - cioci Lady i wujka Scorpiona nie odwiedzisz? Ty synu wyrodny! Roberta albo Andrzeja zmotywuj do wyjazdu bo potrzebny nam kolo w -60 dla naszego juniora

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-03 23:12:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Choć jeden pozytywny akcent dnia. Wyciąłem sam Mam nadzieję, że za niedługo przyczynię sie do małej zmiany u mnie w klubie. MIejmy nadzieję, że na lepsze. Więcej napiszę jak już będzie "po". Trzymać mi kciuki.. Jaki ziom? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-02-03 23:18:53

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-03 23:18:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKI CYKL BY BYL DLA MNIE NAJLEPSZYM ROZWIAZANIEM BO MAM JUZ DYLEMAT ,NIE CHCE SIE ZALAC TYLKO NABRAC DOBREJ JAKOSCI MIESNIA, DZIEKUJE Z GORY LECA SOGI

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3205 Data: 2009-02-03 23:21:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obawa o przepuklinę.

    Post
    Trening dla początkujących

    A kiedy ten wycisk robiłeś? Znaczy jaki czas temu? Czujesz "to miejsce" przy robieniu zwykłych codziennych czynności,np przy podciągnięciu nogi w gore lub przy przysiadzie? Ni o że tak kolokwialnie wręcz zapytam...czy przy sraniu czujesz by coś tam bolało(powiększało się)?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2009-02-03 23:26:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do pumy - temat nr 67 ;d

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tyłem (stac mnie na dalszy progres siły). Istnieje taka opcja że nie musze tego na razie zmieniać? Jeśli tak, to co później, gdy "wyczerpie się potencjał", na jakie ćwiczenie zmienić. Jak potencjal niewyczerpany to zmieniac nie musisz. Swoja droga -> predzej skoncza ci sie mozliwosci nakladania obciazenia niz miesien w tej [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5090 Data: 2009-02-03 23:40:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatkujacy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie mam:( Aja tak bede robil ze o odzywkach zapomne a bede jadl i jadl. Tylko mam pytanko jeszcze, co najlepiej jesc/pic a czego unikac z daleka? Czytalem ze trzeba pic jakies 4 litry wody dziennie, a czy to np. moze byc woda owocowa? Czy jakies soki nie gazowane? I jeszcze czy jak bede tak jadl to czy cwiczyc odrazu czy poczekac jakis czas? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2009-02-03 23:49:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 30% kalorii z białka na masie to jest głupota. Tutaj jest najlepszy kalkulator jaki znalazłem w necie: http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=diety Zastosuj się do jego wyliczeń. Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2009-02-03 23:52:40

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2628 Data: 2009-02-03 23:50:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lol ;D niewiem co o tym myslec :D 2x2 - to 2 serie po 2 razy?:D Troche niedobrane cwiczenia, np nogi... to nie tylko lydki... zalety tez jaki ten trening jest intensywny... poniewaz niektore partie miesni nie zdaza "odpoczac"

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2009-02-03 23:52:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakupy UK

    Post
    Polacy za granicą

    Te gotowe to najwiekszy kibel jaki moze byc, psa bym nie karmil tym shitem!!!

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3562 Data: 2009-02-04 03:36:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam Panie Jacku jaki trening poleci Pan na szczyt bicepsów potrzebuje 4 ćwiczenia wykonywane jedno po drugim do swojego splita ;) PS. jak wiadomo na czyt bicepsa najlepszy jest gen mamy i taty ale może uda się przełamać ten mit na siłowni mam fulllll sprzęt jak by co :D

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-04 04:42:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Oczywiście jedz białko w każdym posiłku ale mniej na masie przydaje się dieta lekko(szybko) strawna a na redukcji metaboliczna (warzywa białko) dla ochrony mięśni. Białko w każdym posiłku możesz dodać ale podstawą winny być węgle (w przypadku masy) Zresztą każdy musi sam na sobie sprawdzić jaki styl odżywiania mu sprzyja i daje wymarzone efekty

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3239 Data: 2009-02-04 07:11:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, masa, czy stabilna dieta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] To taki ogólny zarys ;). Było za mało białka, tłuszcze prawie ok. i węgle już na granicy. Co powinienem zmienić? Po południu posiedzę jeszcze i wrzucę dokładną dietę. I jaki współczynnik aktywności stosować? W tyg. mam jakoś ponad 4h SW, do tego 3 razy WF po 45min. w szkole. W dni beztreningowe ćwiczę w domu około 25min. Zawsze liczyłem 1,2, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2226 Data: 2009-02-04 07:21:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panie Lukaszu a dlaczego poleca Pan odstawic twaróg przed zawodami?(mniemam ze caly nabiał mleczny tez a co z odzywka w proszku kazeina itp)? -prosilbym o dokladna odpowiedz bo kazdy mowi ze nabial zalewa ale nigdy nie wyjasni jaki jest tego mechanizm!

    Odpowiedzi: 820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-04 08:21:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] być spokojny, bo pewnie do +190 cm dociągniesz. Ja mam rocznikowo 18 lat i 183 cm wzrostu, pewnie więcej niż 188 cm już nie urosnę, ale z drugiej strony 188 to właśnie max jaki bym chciał mieć. Przez ostatni rok urosłem 4 cm. Wiek kostny mam mniejszy niż ten rzeczywisty ;) W pierwszej klasie gimnazjum miałem ledwo 160 cm Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10504 Data: 2009-02-04 09:48:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JKD - pozycja odwrócona

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nienaruszalny, a przecież Bruce'owi chodził właśnie oto aby ciagle rozwijac i dostosowywać techniki. Wściekasz się, że ktos tam robi "nieprawdziwe JKD" bo inaczej rusza stopami - i co ****a z tego? Dostał jakies techniki od Bruce i dostosował je do swoich potrzeb. De facto wcielił ideę Bruce'a w życie. Palant z Ciebie nieziemski.

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-04 10:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl 2009

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tez jestem zdania iz non stop ładowanie nie jest dobr pomyslem, ale nie mi to oceniac. Dawaj fot koksie, zobaczymy jaki z ciebie byk!

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6337 Data: 2009-02-04 11:22:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawa masy mięśniowej

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli jaki mógłby być rozkład treningów na te 4 dni wypisanych przeze mnie partii mięśni?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 2009-02-04 12:04:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)