jaki

jak to jets z tym planem niemieckich ciezarowcow 3 dniowym??? moglby mi ktos zapodac co i jak i co jaki czas ciezary zmieniam bo chcialbym w przyszlosci zkozystac z niego

nie wiem jakie zapotrzebowanie, jaki rozklad bialka/tluszcze/weglowodany, jaka gramatura posilkow... moge przeniesc do "odzywiania", ale nie wiem czy jest sens

gdzie to mozna kupic i jaka jest tego cena? oraz na jaki czas to wystarcza?

donJAZYResko nie pisz bzdur. spalacz po roku bo? zaszkodzą? w jaki sposób? spodenki bo? a6w bo? pzdr/

gainer jaki smak?

Jakie produkty maja bialko szybko przyswajalne? Czemu unikac smazenia? Co bys zaproponowal na kolacje zamiast kanapki ? Jaki posilek ewentualnie moglbys zaproponowac żeby sobie podjeść w pracy np. wafle ryżowe serki jakies cos co mozna kupic gotowe w sklepie Z GORY DZIEKI

to fajnie. jaki byl cel tego postu? na trzezwo to pisales?

[...] i efektow ubocznych moze byc sporo, ktore wyjdą po czasie. nastawiaj sie na niewielki przyrost - przez dluzszy czas, wyjdzie zdrowiej i beda stabilniejsze efekty. jaki masz metabolizm? szybki? - to polecam solid mass firmy vitamin shop jak chcesz dodatkowo kreatyne(proponowałbym poki co sie wstrzymac, by w pozniejszym czasie [...]

Bo rozciągac się to trzeba umieć .Podstawa: dobra rozgrzewka jak dla mnie np.10km biegu, 30 sekund przytrzymać pozycje w bólu jaki wytrzymuje bez łez , na każde ćwiczenie zrobic 2 serie, po siadzie płotkraskim rozmasować kolana.No i codziennie polecam, a potem zrobić tydzień przerwy(chociaz szkoda) no i efekty sa niesamowite .

Wielkie dzięki pikasso, kurna nie wchodziłem na żadne serwisy żeby się nie dowiedzieć jaki jest wynik walki.

jaki żółwik -turtles ;p taka moda u mnie na rejonie teraz

[...] tętno w granicach 65%-75% cardio max przez minimum 20 minut (tak 30 do 40 minut) jest dobre. Jeżeli nie możesz biegać to np rowerek stacjonarny. Ćwiczenia siłowe (jakie, intensywność, wielkość obciążenia itp) musisz sam sobie dobrać w taki sposób by nie obciążać stawów skokowych - skorzystaj z atlasu ćwiczeń: [...]

[...] jest taka: po prostu zejdziemy się o ustalonej godzinie, zobaczymy ilu nas przyszło i ilu jest gotowych poprowadzić zajęcia. wtedy od ręki podzielimy się czasem i ustalimy jaki taki plan +/- niech każdy kto chce sobie przygotuje zawczasu coś do pokazania. ale, chłopcy, trenujemy nie od wczoraj, w razie potrzeby umiemy coś zaimprowizować czy [...]

Jaki miałeś ten kontakt, z czym, w jakich ilościach?

[...] ale w bardzo pozytywnym tego słowa znaczenia. Także dość mocno na niego podziałało:) Dalsze efekty zobaczymy w przyszłości. Co do flakonów to dostał je w tym pudełku po 3 w jaki był zawsze ładowany Malay Tiger, miałem jeszcze puste flakony starego malaya i porównując nie dostrzegłem żadnej różnicy. Moim zdaniem to dobra marka, zawsze byłem [...]

jaki ma byc cel suplementacji? chodzi o odzywke typu bialko/ gainer, czy o suplementy jak np kreatyna?

tu nie chodzi o to co ty byś chciał tylko o to do czego dążysz,więc sie pierw zastanów jaki masz cel i dopiero zakładaj temat

jaki staz w sportach walki? Trenujesz w klubie pod okiem trenera? Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-01-20 14:20:54

[...] ma znaczenia ile się ćwiczy, ale jak to w pewnym stopniu racja... ale czasu nie przeskoczysz, no i jak Cię nie widziałem to ten czas jest jedynym wyznacznikiem twojej wiedzy jaki można stosować, tyle że to ty pierwszy się zapytałeś co ćwiczę Nawet z niedoświadczonym partnerem trening może dać dużo... na pewno ten partner umie więcej od [...]

coleman007: jaki rocznik i miesiąc ? czekam na filmik ;D