jaki

błędem jest dział w którym napisałes posta... odnośnie diety to pytaj w dziale "odżywnianie". odnośnie treningu w domu z takim sprzętem jaki masz pytaj w dziale "trening w warunkach domowych". Zanim jednak zadasz pytanie sprawdź czy ktoś w owych działach nie zadał już bardzo podobnego(o ile nie takiego samego) pytania

Autor tematu ma najwyraźniej jakieś kompleksy. trzeba szanować innych ludzi bez względu na to co trenują ( chociaż nie do końca bo znam taki jeden styl którego nigdy nie uszanuję- wszyscy wiedzą o jaki styl chodzi). Jakby autor pochodził na MMA lub inny kontaktowy sport/system walki to nauczyłby się pokory.

nie patrz na firme lecz na konkretny produkt .a to zalezy od diety . dopiero jak podasz dalsze wytyczne to ktos bedzie mogl ci podac konkretny gainer pasujacy wedlug niego do twojego opisu czyli , rozklad bialek i wegli jaki cie interesuje i przedzial cenowy podac by wypadalo jesli sie oczekuje odpowiedzi na takie pytanie jak twoje

jaki wombat kurva?

ale na jaki temat? plan standardowy: studia,później studium oficerskie... i co tu dalej dywagować?

[...] jak i wykroki. Zauważyłem, w wykrokach że jak ugnę bardziej tylną nogę to mocno po pośladach daje Rwanie i podrzut wiadomo, wersja pełna. A we wiośle na następnym treningu jaki ciężar ? W ciągu bym miał lepsze przyśpieszenie gdybym miał śliskie długie spodnie, bo tak to tarcie gryfu było duże o uda. Ale ściągaczami się ratowałem i zakładałem [...]

nie wiem jakie sw sa w katowicach ale -to co chcesz trenowac zalezy od Ciebie bo jaki jest sens powiedziec Ci "idz na to" skoro to moze Ci sie nie spodobac -jest duzo dobrych sztuk walki tylko pytanie po co chcesz je trenowac myslac o zawodach w prszyszlosci? walkach w mma? czy tylko tak dla siebie samoobrony itp -wedlug mnie jezeli [...]

[...] SIŁOWKE I TRUDNO MASE DUPY TAK ZWIEKSZYC POKIC NIEZBYT OTLUSZCZONY Rwanie i podrzut wiadomo, wersja pełna. CHYBA ZARZUT A NIE PODRZUT ??? A we wiośle na następnym treningu jaki ciężar ? NIE WIEM , ZROB PROGRESJE I ZOBACZYSZ CO CI "LEZY" SAMOWOLKA OGOLNIE W ciągu bym miał lepsze przyśpieszenie gdybym miał śliskie długie spodnie, bo tak [...]

Jak zaczniesz jeść byle co to skończysz jak ja - mięśnie z tłuszczem. Radzę przychylić się do rad kolegow - dieta w odpowiednich proporcjach białka. Z resztą sposób w jaki ćwiczysz też ma znaczenie - kiedy biegasz długodystansowo i pakujesz to mijasz się z celem:) Bo podczas długotrwałego biegu spalasz to co wyprodukowałeś... Wątek chyba już [...]

Bamf - jaki ojciec taki syn W głosowaniu jest 2:1 w oczekiwaniu na zawodach Kto da więcej Wodyn - gwiazdor przyniósł i czasami (przed klatką i plecami) zapodam miarkę aby postawiło na nogi. Wiem, że nie jest to najlepszy pomysł ale gwiazdor może się obrazić Kubinho - dzięki, odbity KingCold - staram się dać z siebie jak najwięcej aby przełamywać [...]

[...] jest ok a później to jakbym miał 50kg sztangielkę. Jeszcze troszeczkę potrwa zanim dobiję do 15powtrz. O ciężarze nie wspominam bo wstyd, zawsze tak było pewnie dlatego nie lubię tego ćwiczenia bo pokazuje jaki cienias jestem... dzień dobry - po spompowanej ręce i dole pleców to ciężko je wykonać ale z czasem będzie lepiej z kolejnymi kg

siemano chłopaki jaki stack byscie polecili? ostatnio troche poleciałem i chcialem cos nadrobic naturalnie hehe

[...] dowalasz chlebem.. co to za sałatka? nie rozumiem tych twoich rozpisek w jednej masz i twaróg i mięso i ryż i chleb skoncentruj się na jednym źródle ww i białka w posiłku jaki masz cel robiąc taki chaos? przed snem gdzie masz białko? jedz twaróg a nie jakieś sałatki z oliwą.. i weź rozpisz to wszystko porządnie.. Zmieniony przez - Volcanodon [...]

podaj rozkłady btw w posiłkach rano brakuje jakiegoś dobre źródła szybko wchłanialnego białka twaróg rano kiepski i tyle, że to kazeina - wolno się wchłania mleko wywal, nie jest takie wartościowe jako dodatek do np. śniadania może być, ale tutaj nie wiem po co te dwie szklanice ten ryż o 13:00 to brązowy? nie kupuj tuńczyka w oleju, bo olej [...]

Jaki zarobek? Co robisz?

Pytałem instruktora na siłowni o odżywki na początek i mowił żeby własnie kupić odżywkę węglowodanowo białkową. A jesli cwiczyc na sucho to jaki czas? i po jakim okresie brac ta odżywkę? Chciałem jescze zapytać o jakąś podstawową diete na początek. Zmieniony przez - daro07 w dniu 2009-01-17 11:59:15

sapphirex a jaki teraz prop najlepszy w co celowac

50 jaki bogacz a co do halasliwych dziewczyn to mnie najbardziej w****ia jak ida np. deptakiem normalnie z kims rozmawiaja, ale dra te ryje tymi oblesnymi glosami ze... ale jak ktos sie bawi.. hehe ja wlasnie wrocilam niedawno z pracy, kapke spiaca jestem

ok to się muszę przygotować na jaki posiłek wpadniesz? i co lubisz?

[...] wygladja kategorie wagowe .Podstawą zaczęcia suplementacji wg. mnie jest znajomosc mozliwosci i potrzeb swojego organizmu po to aby wiedziec czego najbardziej potrzebuje ,jakie są braki,czego niedobór mam na myśli np czy starcza Ci''paliwa'' na treningu,jak reagujesz na ''pobudzacze'' typu kofeina - niektórzy maja mdłosci i zawroty glowy inni [...]