jaki

wycisnalem 100% masy ciala klata ale przysiad 96kg mi sie nie uda max 90 to rion lepiej zebym jakis inny trening czy jednak ten zaczac a jak inny to jaki od razu??

nie kończ kurva to jedyny skuteczny sposób na odstresowanie jaki znalazłem

[...] to tylko strata czasu.FBW? też nie za bardzo. Ilośc dni treningowych w zalezności, od wolnego czasu. Każda partia ćwiczona minimum 2x w tygodniu, nie koniecznie z podzialem jaki jest zaproponowany na forum tzn 4zestawy 2 lekkie i 2 cięzkie. Jak by wyglądal trening to zależy od ilości wolnego czasu i celu treningowego. Przedramiona 2, a nawet 3x [...]

pytanie chce przejsc na diete i zaczac cwiczyc na silowni moje pytanie wiaze sie z tym ze trenuje pilke nozna, czy moze to w jaki kolwiek sposob przeszkadzac?

o takie rozciaganie chodziło ale z gryfem a nie z kijem - to ma byc jednak jakies tam cwiczenie z ciezarkiem ponadto co serie zwezaj uchwyt w podciaganiu na drazku z opuszczaniem jednoracz - mysle ze powinienes ustawic tulow pod innym katem, tak jakby brzuchem blizej drazka, grzbiet "wymostkowany" Zastanawiam sie czy nie lepiej zrobisz [...]

prawie do wszystkich to jest to co chce to mam a jaki bys doradzil

b12?? hmm... dostawalem to po wypadku, codzennie 2ml. nie wiedzialem po jaki ch*j. szybkosc, dynamika? moze adrenalina ?albo efedryna? Zmieniony przez - gibon170 w dniu 2009-01-14 08:55:34

RADOMHOOLS: Zarty zartami ale: 1. Jak chcesz dobry trening, to przeczytasz arty podwieszony, wybrane arty moderatorow, ksiazki, prase, uloz trening jaki ci sie podoba, wklej go na forum i co go poprawimy pod twoje cele. 2. Przeczytaj jw. wszystko o diecie. Uloz diete dla siebie, wklej w odpowiednij dziale i zostanie sprawdzona i poprawiona. 3. [...]

Kiedyś gdzieś widziałem zestawienie jaki sport w jakim stopniu może je uszkadzać.

Pytam, aby wszystko było dopięto na ostatni guzik. Jaka dawka hcg? Przez jaki czas?

talia: 100 wzrost: 172 przeciez ty jestes gruby !!! zero koksu!!!!!!!!!! jaki koks???????????? co wy mu doradzacie!!!!!!!!!!!!!?????????????? dieta, ruch fizyczny az zobaczysz na centymetrze 84-88cm w pasie przy takim wzroscie i ani centa wiecej. wtedy pomysl o koksie. i o zadnych omkach, sustach czy mixach czy jeszcze innych andro co znowu [...]

powaznie wierze ze chcecie jak najlepiej ale sami wiecie ze takim gadaniem nikogo nie zbyjecie a sami pewnie na dobre rady znajomych nie reagujecie 9 musli + banan lub jogurt 13 ryz z piersia lub wolowina 16 obiad taki jaki zonka zrobi najczesciej cos na kaszy makaronie lub ryzu 18 bulk 20 rybka + chleb 22 jogurt cos lekkiego

ludzie którzy tam pracują są bardzo mili i bardzo pomocni jest to najlepszy sklep jaki znam i słórzy pomocą i mają tanie produkty

Racja. Dobrze wiedzialem,ze źle robię chodząc na siłownie:/ Choroba pokrzyżowała moje plany:/ Myslalem,ze choroba szybko przejdzie a ja obede sie bez spadkow sily/masy. Jeszcze w pon. karnet kupilem:/ Trudno, trzeba sie kurowac. A po chorobie ruszac z kreatyna? Czy moze pierwszy tydzien bez kretki sobie zrobic? Wuchta Te zawody to tylko w [...]

w takim razie co byś polecił? Nie chce masy, chce bardziej wyrzeźbić ciało. Jaki odrzywki?

Jaki jest Twój konkretny cel po którego osiągnięciu będziesz zadowolony?

no ok, jako ze Puma nic sie nie odzywa dzis zrobie trening na nogi jaki dal mocnemu krzysiowi ale o co chodzi w tym: "Przysiad wykroczny na boki" bo do przodu to by byly normalne wykroki a to to nie wiem jak zrobic...

siemano zaraz na silke http://fr.youtube.com/watch?v=ix-8V7iWnc0 pierwszy kawalek w hh jaki mi sie spodobal

mocny jakie damskie, normalne meski tylko ten koles to jakis wieszak i tak na nim wisza bede mial na silke i tak do chodzenia , bo dobrze sie czuje w luznych spodniach co sugerujesz? jaki jest twoj styl ?

160 Ci się wygina... Zależy jaki gryf kupisz, proste.