jaki

1. Ile w bicepsie (cm) = 46 2. Ile w klatce (cm) = 130-135 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 130x10 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 180x10 5. Jaki wynik w przysiadzie = 180x10 6. Jaka waga = 100-110kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez (koks do pieca) 8. Inne uwagi = Na przyszły rok powinienem sie wyrobić z obwodami ... ale z [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 120 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 180 5. Jaki wynik w przysiadzie = 180 6. Jaka waga = 100 z BF nie więcej niż 14-15 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = krata na brzuchu Tyle

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie wiem 5. Jaki wynik w przysiadzie = nie wiem 6. Jaka waga = 100 z bf max. 10% 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = nie mam

a jaki masz mieć w tym cel ? w podstawówce pani mówiła, ze pod skórą jest najwięcej witamin, i je wycinamy obierając jabłko Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-01-16 09:06:24

[...] ) 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ~250 5. Jaki wynik w przysiadzie = ~200 6. Jaka waga = ~100-110 (wzrost 185cm) 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = no do takich gdzies chcialbym bez , a co pozniej mi od******li to kij wie , nigdy nie mow nigdy 8. Inne uwagi = na dobrym BF (moze nie jakims ultra niskim , ale zeby kratka sie przebijala...)

Witam, Właśnie kończe 8 tydzień FBW, efekty jakotakie są, powoli z ciężarem do góry. Progress jaki osiągnąłem przy zachowaniu 12 powtórzeń (partia/było/jest): Klatka/60/75 MC/40/60 Przysiad/40/60 MilitaryPress/30/50 Plecy/50/70 Nakupiłem supli: http://www.sfd.pl/Rozszerzenie_suplementacji.-t375928-s6699.html i chce zrobić troche masy. Co [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = z 47 starczy 2. Ile w klatce (cm) = ze 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 napewno 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 5. Jaki wynik w przysiadzie = 6. Jaka waga = 130 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = zobaczymy 8. Inne uwagi = Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2008-01-16 10:50:04

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 140 4. Jaki wynik w martwym ciagu = Niechce męczyć kręgosłupa :P 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200kg było by dobrze ;] 6. Jaka waga = 100kg ale z małym bf% 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = lepiej bez :P 8. Inne uwagi = dobrze się wyrzeźbić ;] To [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = z 50 2. Ile w klatce (cm) = ze 140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ze 250 kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ze 400 kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = ze 400 kg 6. Jaka waga = 110 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez diety nawet 8. Inne uwagi = 10 % tłuszczu

1. Ile w bicepsie (cm) = 47 2. Ile w klatce (cm) = 135 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 190 4. Jaki wynik w martwym ciagu = szkoda kregosłupa 5. Jaki wynik w przysiadzie = 240-250 6. Jaka waga = 100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z 8. Inne uwagi = około 12-15 % bf

pak to witaminy+dodatki Shotgun to dopalcz przedtreningowy HP to stack kreatynowy jaki masz cel? staż? wiek?

witam w mojej piwnicznej silowni :) pere slow na jej temat: jesli chodzi o brak obciazenia i sprzetu to zdaje sobie z tego sprawe ale sami doskonale wiecie jaki to jest koszt... szczegolnie obciazenie.caly czas ją doposarzam.zapraszam do ogladniecia zdj. bedzie ich 6 prosze przez ten czas nie pisac.

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 180 6. Jaka waga = waga optymalna do wymiarów na fajnej rzeżbie 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = wiadomo bez 8. Inne uwagi = nie mam za duzych wymagań jak widać

jaki masz obecnie poziom TSH? pamietaj, ze aby dieta i cwiczenia daly rezultaty TSH powinno byc w okolicach 1 (przy normie 0.4-4.0)

1. Ile w bicepsie (cm) = 46 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = chvj z przysiadem 6. Jaka waga = 95 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = 8. Inne uwagi = sylwetka oczywiscie na mocnej zylce

1. Ile w bicepsie (cm) = 43 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 160 4. Jaki wynik w martwym ciagu =tylko 200 wystarczy 5. Jaki wynik w przysiadzie = nieistotne 6. Jaka waga = proporcjonlana z pasem nie większym niz 90cm 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = postaram sie bez 8. Inne uwagi =

dece brałem ale to bylo dawno bardzo dawno. to mowicie 10 tygodni a jaki odblok

mam 16 lat i waze 70 kg jaki plan cwiczen mam sobie ogarnąc zeby przybylo mi masy.. kiedys juz cwiczylem 10 miesięcy i juz zaczelem wyglądac jak czlowiek. ale teraz chcem zacząc cwiczyc bez blędów ... ktos moze mi ulozyc plan cwiczen??? z góry dziękuje...

BPL-G Buffon był jedynym zawodnikiem w tej całej 2 lidze Juventusu, który w każdym swoim meczu grał na 100% swoich mozliwosci nie wazne jaki przeciwnik, on był zawsze w pełni skoncetrowany, co swiadczy o jego profesionalizmie Teraz Juventus jest zaraz za Interem pod wzgledem ilosci straconych bramek, co budzi sporo zdziwinie, patrzac na obrone [...]

jak mam sie rozciągać a by szpagjavascript: test(''); javascript: test('');at robić? i jaki ćwiczenia mam robic