jaki

Ktoś tu wcześniej pisał o ładowaniu tłuszczami, nie mogę znaleźć jaki to dało efekt, jakie są tego + i - i jak to się ma do ładowania węglami?

WIEK: 18 lat CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 31 maja zaczalem sie odchudzac SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): duzy brzuch, boczki, klatka, uda POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: chce po prostu wygladac chudo xd ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 1500 kcal max na dzien, codzienne bieganie/chodzenie. Min. 1h [...]

Arturze, Grzesiek również pozdrawia :) Rzeczywiście miałeś racje, swiat pozowania wygląda zupełnie inaczej. Dzięki Twoim jaki radom Grzegorza forma bardzo się poprawiła i będzie jeszcze lepsza, ważne bym nauczył się odpowiednio do tego jeszcze pozować :) Dziękuje wszystkim za wsparcie i miłe słowa.

Najlepiej jakbyś się udał do lekarza, który odpowiednio podpowie Tobie jakie masz ćwiczenia wykonywać i w jaki sposób .Na pewno zacznij pływać. Masz dopiero 16 lat więc nie jest za późno.

Witam, wykonuję ciężką fizyczną pracę. Co myślicie o takim posiłku jaki jadam w pracy? Płatki Owsiane + suszona żurawina/rodzynki + jogurt naturalny + miód lipowy.

[...] bo dopiero zaczynam, w martwym i przysiadzie wzięłabym więcej ale nie mieści mi się na sztangę, muszę dokupić. Strasznie się garbie i mam odstające łopatki:/ A rozkład BTW jaki powninien być? Bo nie ustalałam żadnego, starałam się tylko mieć BTW w każdym posiłku Kury i jaja mam swoje a twaróg wiejski od sąsiada, zapomniałam napisać, wiem że [...]

jaki to ma sklad dokladnie i w jakim celu to kupiłes?

smacznego Umieszczone w niewielkich basenach pangi rosną w potwornym ścisku. Aby w ciągu 6 miesięcy ryby zyskiwały 1,5 kg mięsa karmi się je specjalnymi granulkami, które składają się z mączki rybnej, witamin, ekstraktów soi i manioku. To jednak dopiero początek chemizacji ryby. Wielu eksporterów wietnamskich nie cofa się przed traktowaniem [...]

Chodź spać przed 22, ustawiaj budzik kilka metrów od łóżka byś musiał wstać. Jaki jest powód rzucenia kofeiny?

Siemanko. Szukam dobrego treningu na klatę. Czy pomógłby mi ktoś ? Mam problem, strasznie odstają mi sutki i jest to poprostu tłuszcz... Nie jestem gruby a tłuszcz akurat tam się umieścił i muszę go jakoś zbić. Nie mam gineko, ponieważ robiłem dzisiaj USG i wyszło wszystko ok.

[...] z silowania i chcialbym, zeby ktos pomogl mi dopracowac diete. dieta oczywiscie na mase. jestem typowym ektomorfikiem i ciezko mi przytyc. na silownie chodze 3 razy w tygodniu. trening, jaki wykonuje to full body workout. http://i.imgur.com/KvrK60F.png wydaje mi sie, ze jest zbyt malo kalorii i weglowodanow, ale nie wiem, co moglbym zmienic.

Jakie cele? Jaki staż? Wypełnij ankietę z podwieszonych.

[...] 5 obwodów, 1 min przerwy miedzy obwodami) jeden obwód: 7 przysiadów, 7 wypadów (na nogę), 7 przysiadów z wyskokiem, 7 wypadów (na nogę). Jeszcze tylko chciałam pokazać jaki jest mój ideał jeśli chodzi o sylwetkę:) Boskie!!! Zmieniony przez - klaudia23 w dniu 2014-06-11 18:02:26 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/606df4cc85a4477db143b9be58386a5e.jpg [...]

jaki masz staż na siłowni ?

CO jaki czas powinienem zmieniac plan?? I czy plan mam wybrac na kazda partie ciala osobno czy laczone wszystkie partie Zmieniony przez - Gawlo_ w dniu 2014-06-11 16:02:52

jaki stopien i jaki prpcent

witam od pewnego czasu słabo idzie mi na siłowni, siła spada, brak chęci i wg. w ciągu dnia dużo śpię, mimo tego czuję się śpiący i zmęczony. ćwiczę bez przerwy ok dwa miesiące. moje pytanie brzmi: jak długą przerwę powinienem zastosować, czy spożywać jakieś witaminy, minerały. jaki trening zastosować po powrocie na siłownie? dzięki z góry ;)

[...] w postaci proszku z dawkami kreatny, tak by spożywać to łącznie. Słyszałem że jest to dobra opcja i bardzo efektywna, np w przypadku marek takich jak Mutant. Prosiłbym o jakieś rady co robić dalej w moim przypadku, może jak i co stosować jeśli robię coś źle, oraz jaki krok poczynić po tym jak skończę następny cykl (mam "materiały" na następny [...]

[...] w postaci proszku z dawkami kreatny, tak by spożywać to łącznie. Słyszałem że jest to dobra opcja i bardzo efektywna, np w przypadku marek takich jak Mutant. Prosiłbym o jakieś rady co robić dalej w moim przypadku, może jak i co stosować jeśli robię coś źle, oraz jaki krok poczynić po tym jak skończę następny cykl (mam "materiały" na następny [...]

W... nosie mam nie poświęcenie z jakim Paweł podchodzi do tego co robi, a Twoje, Antku, spinanie się. Najpierw mówisz mi, że nie trzymam założeń - tu przyznaję Ci rację, dni w których zjadłem jak należy policzysz na palcach jednej, może obu rąk - po czym wyjeżdżasz z rozpiską wyssaną z palca. No to wybacz, ale po tym incydencie przestałem [...]