jaki

[...] to k***a jest j**ane reklamy biore edycja posta i mi wyp*****la na jakąś reklamę , na youtube , witaj konkursowiczu no ja j**ie ,sp*****laj glupia szmato ch** mnie obchodzi jaki konkurs ,p******one k****y zawirusowały mi kompa ,j**any redtub i xvideos wpieradla jakieś adware i teraz się męcz.. youtube to samo. Zmieniony przez - xper w dniu [...]

Pater a jest jakiś progres sylwetkowo/wagowy ? Bo fajnie prowadzisz dziennik, widać, że obrałeś jakąś konkretną drogę. Nie ukrywam, że dziwi mnie np. ciężar w przysiadach jaki stosujesz, a biorąc pod uwagę, że leci podkład to na prawdę mnie to zastanawia :-P jakieś problemy z kolanami pewnie ?

[...] 332 g węglowodanów 68 g tłuszczu Oczywiście wychodzi mało tłuszczy ale nie policzyłem oliwy z oliwek do warzyw, do robienia omletu rano oleju nie uwzględniłem,.. Charlie jakie ilości proponujesz ? Mogę na okres cyklu zamówić sobie obiad do pracy , nie maja za obfitych ale jest w nim np. filet z kurczaka ziemniaki i jakieś surówki , zawsze to [...]

Ten konkretny trening jest taki jaki jest. Chcesz modyfikować - to nie będzie już ten plan, tylko Twój.

Ciekawe jaki kury mają w chinach %-) http://img.sadistic.pl/pics/b2eb4277ddf1.jpg

najlepiej to obserwuj az dojdziesz to takiego wygladu jaki zobaczysz w lustrze i bedze Ci sei mega podobal.... a nie patrz na cyferki... ok nie ma co smiecic w temacie deliciousa a tak naprawde sprobuj smaku ciastko nie sadze zebys zalowal jeszcze nie slyuszalem negatywnej opinni

To jaki trening zastosować ? Bo już kilka razy go modyfikowałem i za kazdym razem słysze to samo, ze jest zły.

Wiem że High Kick na mnie działa i to zaje**ście i myślę że albo robić tak jaki pisałem, albo brać HK przed treningiem MMA kreatynę po, a przed siłownią kreatynę/bcaa/BA i po też kreatynę. Wypróbuję obydwa i zdecyduję co lepsze ;)

[...] Siofor 3x850 Naraya Vitrium Calcium Vigantoletten 2x1000 (do śniadanka) pomiary glukozy 1) - zaraz po przebudzeniu godz.: 4:40: 90 przed biegiem banan-sprawdzałam jaki będzie efekt ;-) 2) - zaraz po biegu godz.: 5:40: 125 3) - około 1h po posiłku nr 6 godz.: 17:30: 124 4) - około 0,5h po treningu godz.: 21:30 89 Zmieniony przez - [...]

Obczajcie jaki zaj**isty trening w dipsach z dodatkowym kg zrobiłem 54kgX3 54kgX3 54kgX3 72kgX2 ! ! !

i jaki poziom był dzisiaj rano cukru?

Obczajcie jaki zaj**isty trening w dipsach z dodatkowym kg zrobiłem 54kgX3 54kgX3 54kgX3 72kgX2 ! ! ! Dobrzeeee Ja dopiero nie tak dawno (od paru miechów) zacząłem robić podciągania z ciężarem, kapitalna sprawa

[...] %bf Wiem i znalazłam coś takiego, ale pewnie duży procent błędu jest: http://mediweb.pl/interactive/calc19.php Edit: Na bank duży procent błędu jest sądząc po wyniku, jaki mi wyszedł heh :-)) Zepsuta suwmiarka to była wymówka taty, żeby po nią nie iść (w szachy sobie grał na necie):)) Właśnie mi przyniósł i potwierdzam pomiar suwmiarką też [...]

czajcie jaki ze mnie pomsyłowy dobromir

[...] "na co mnie stać" i pojechanie na debiuty miało mi uświadomić na co mogę liczyć i co może mnie czekać,ogólnie czas pokaże!ja chciałbym bardzo;-)) rutkow- niestety nie wiem jaki BF,ale w tym tyg a już na pewno do końca miesiąca będę chciał to sprawdzić:-) łapka malutka,malutka... kabo9- niestety,ale chyba dobrze mierze:-D vidalsfd- jutro wchodzę [...]

[...] -klata: seria 100-110 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 60-70 Dodam jeszcze że nigdy nie miałem redukcji i przyznam że mam małe pojęcie o tym,ale troche czytam ostatnio.Ogólnie jem zdrowo,z tym że czasami lubie zjeść coś nie zdrowego,ale rzadko.Mój cel jaki chciałbym zrealizować to zachować mięśnie i w maire możliwości wielkość,a zgubićtłuszcz.

na twiterze fakeowej szkoly Rakowskiego. Sama podałaś link do tego, tam zobaczysz jak tam kaleczy tą sztukę walki szczyt bezczelności! No ale jaki instruktor taki uczeń. Zmieniony przez - twj********** w dniu 2014-03-25 15:35:53

na twiterze fakeowej szkoly Rakowskiego. Sama podałaś link do tego, tam zobaczysz jak tam kaleczy tą sztukę walki szczyt bezczelności! No ale jaki instruktor taki uczeń. Mówisz o tym? http://instagram.com/p/k71NzDOt6T/ Co on tam robi źle? Nie śmiej się, że pytam. Po prostu chcę wiedzieć na co zwrócić uwagę gdybym szukała instruktora. Dzięki. Mają [...]

[...] wspolpracy z Mikem Gittlesonem, ktory nawet nie znal adresu jego strony. Wiem, to bo Michal jest w kontakcie z Gittlesonem od roku 98 i poznal go osobiscie. Jak mowilem jaki instruktor tacy uczniowie dlatego uczniowie rakowskiego nieudolnie pajacuja przed kamera i i na dodatek podpisuja to pod jkd. Filmiki jak co powinno być wykonywane [...]

[...] od roku 98 i poznal go osobiscie. Nieźle. :) Czy na tej stronie jest chociaż jedna prawdziwa informacja? Czy może jedyne co sami zrobili to logo szkoły? ;) Jak mowilem jaki instruktor tacy uczniowie dlatego uczniowie rakowskiego nieudolnie pajacuja przed kamera i i na dodatek podpisuja to pod jkd. Czyli nie można tego raczej nazwać JKD ale [...]