jaki

No Shottas wszystkiego naj naj Jaki tam z Ciebie staruch Na starośc masz jeszcze czas Zdrówka

własnie zalezy jaki konkurs

bo lata w okolicach gh , nie wiem jaki tylko wiem ze 3500 € za pol roku to wy***ka ?

jaki uchwyt w tym wyciskaniu?

[...] sprzętu, wiec mam ogrniczoną liczbę ćwiczeń, dlatego dla wyrównania więcej serii) zrób 4 serie po więcej powtórzeń racja 2. Wykroki 3s ok 3. Uginanie 3s wywal hmmm, to w jaki sposób mam wyćiwczyc dwugłowe? 1. Wspięcia na łydki siedząc 4s mniejszy ciężar, więcej powtórzeń 2. Wspięcia na łydki stojąc 3s mniejszy ciężar, więcej powtórzeń 1. [...]

zalezy jaki jestes typ budowy a sadzac po parametrach to ekto wiec węglowodany ci potrzebne a jak endo to ostroznie z nimi jak dla mnie jak masowka to tylko z weglami,ograniczenie wegli,low carb to tylko na redukcji

same pierdy w tym artykule!! Matteo Minonzio to jest zawodnik Muay Thai wygral tytol mistrza swiata w pojedynku z niejakim MANNART. trzeba powiedziec ze sie chlopak stara i jest zawziety ale to juz raczej nie te lata :) ps zoabczcie jaki "ladny" tattoo ma na plecach ..hihihihihi http://www.youtube.com/watch?v=NEYQIM3C76g Zmieniony przez [...]

mam rozumieć że to na mase? jaki masz staż? wyliczyłeś zapotrzebowanie? ile masz lat? ogólnie to co tutaj napisałeś jest do przyjęcia. brakuje tłuszczy i warzyw i masz za dużo białka.

jaki cel diety?

na jabłczanie możesz spokojnie złapać pare kilo masy, to zalezy od treningu jaki będziesz stosował. oczywiście dieta jest?

Nie odpada. Mozesz robic splita lecz dobrym wyjsciem byloby takze FBW. Co do rozkladu treningow jaki Ty podales to moim zdaniem jest bez sensu. Masz tylko 2 treningi KB w tyg -to po co robic sama klatke w poniedzialek i po 3 godzinach isc na trening KB jak mozesz zrobić to efekywniej m.in w takim rozwiązaniu jakie ja podałem

[...] sila rozciagajaca czy jaka kolwiek,ksztaltu dlugosci wysokosci etc tego nie zmienisz zadnym swoim mędrkowaniem i glupotami. Wklejilem ci nawet 2 fotki gdzie wyraznie widac jaki jest ksztalt bicepsu, jakby dalo sie zrobic co cie tylko chce z kazdym miensiem to zawodowi kulturysci wygladali by calkiem inaczej niz aktualnie, ale to jest po prostu [...]

adrik, nie wiem jaki masz problem ;) wpisz na allegro "przyrzadowki" albo "przyrzadowe" i masz z czego wybierac. Ogolnie jest chodzi o rekawice na worek to na poczatku trenowalem wlasnie w przyrzadowkach, ale zrezygnowalem na rzecz samych owijek, uderzanie w nich jest naturalniejsze. Osoby trenujace sporty walki powinny na [...]

slawlek a jaki tren bijesz i z czym??

mylisz się tyson tak jak mówiłem 2 puszki za 270zł w promocji w jednym sklepie promocja : przy zakupie jednego produktu drugi taki sam za 10zł obeznani bedą wiedzieli jaki to sklep

[...] stopniowo zrób zakres 12-8 3. Jak długie robić przerwy między seriami(2 min?) i ćwiczeniami(3min?)? 1,5 miezy seriami 2 min między ćwiczeniami 4. Czy mogę wyrzucić po 1 ćwiczeniu na małe partie mięśni? - Jak robie wszystkie ćwiczenia z 2 min przerwami to wychodzi prawie 2h małe po 8 serii i wystarczy jaki jest cel Twoich treningów??? pozdro

Ciebie tak bo masz taki sam jaki był. :*

Jaki rozmiar?

na 100 % ? a moze wiesz jaki skladnik ?

[...] z mlekiem, jednak lepszy twaróg ze względu na 5-cio godzinną przerwe między posiłkami A co do jugurtu no to w 100 gr ma 16gr węgli więc: 16x2,5= 40 ;) aha to juz wiem jaki to jogurt jakiej firmy?jakis owocowy szit?te wegle z takich jogurtów to cukry proste nijak mające sie do wegli złozonych(kasze,ryze,makarony itp) Ryż paraboliczny albo [...]