jaki

Tyle, że moja jest podparta obserwacjami, a także badaniami, mówiącymi o tym, że nie trzeba wcale spożywać 30g białka. A Ty jaki dowód masz na to, że to co pisze mija się z sensem ? ;-) Rzeczywiście nie ma się co spierać ale nie masz podstaw by twierdzić, że bredzę. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-10-07 15:40:02

A jaki masz cel ?

I jaki by był tego efekt jak bym skończył teraz kuracje 3 tygodnie do końca ?

Skoro ćwiczysz, a efekt nie jest taki jaki powinien to dieta kuleje. Wrzuć ją więc, wtedy na pewno powiemy co zmienić ; )

Boże...wez zacznij jeść. Jaki mleczny start sie pytam. Bialko do śniadania bo tam go nie ma. Wywal proch na tyle co masz bialka to mięso ryby a nie proch. Masakra...zamiast grahamek barwionych karmelem wrzuć ziemniaki ryz kasze. Dieta dalej tragiczna. Skoro masz bilans ponad 3rys by utrzymać wagr to na początek odejmuj 300-500kcsl a nie prawie [...]

Chociażby badania naukowe - które są ogólnodostępne. Warto też posłuchać i poczytać wartościowy przekaz, jaki wrzuca, np.; Tadzio Sowiński, Łukasz Kowalski, czy Paweł Szewczyk.

[...] więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Istotnym błędem jaki popełniłeś było rozpoczęcie redukcji już od bardzo niskiej ilości kalorii. Sugeruję ten cykl treningowy już powoli kończyć, a w następnym zrobić wyliczenia [...]

[...] wymagają opieki, w postaci karmienia ich, chodzenia do weterynarza, zapewnienia odpowiednich sprzętów do zabawy, czy też pogodzenia się ze specyfiką ich funkcjonowania. Jeżeli nie potrafisz sobie z tym poradzić, to ewentualnie mogę zasugerować udanie się do specjalisty od zachowań zwierząt, aby doradził Tobie w jaki sposób należy to robić.

[...] endo i duża podaż węgli mi nie sprzyja.. Furi - mówisz że dałoby radę zrobić uzytek z tego sprzętu? ćwicząc bicepsy podnosząc 10kg talerz zamiat hantli, tak też można :-D a co np. z rozpiętkami? nie wiem jaki plan sobie ułożyć, znalazłem parę ciekawych linków, może coś z tego będzie :-) DIETA Zmieniony przez - scheu w dniu 2012-05-17 02:27:27

Najpierw to ty zadzwoń do lekarza powiedz jaki masz alat i aspat i leć z receptą po heparegen.

Ja leżałem cztery dni(łącznie z operacją)miałem przepuklinę pachwinową.Po zabiegu mogłem nosić do 2kg. w jednej ręce....nie pamiętam przez jaki okres.Potem miałem rok przerwy i siłownia,można ćwiczyć już po pół roku(niektórzy jeszcze wcześniej zaczynają),zresztą lekarz ci wszystko powie.Nie zwlekaj pamiętaj,że przepuklina to po prostu pękła ci [...]

A jak jest z orzeszkami ziemnymi ?? Czy tran jest zalecany ?? Jak tak to jaki ??

Spokojnie mozesz, tylko zalezy jaki masz cel, czy w ogole go masz? Owoce rozne.

sorry ze nic o treningu ale ile masz wzrostu i jaki obwod w klacie?

nie pytam się ile trwała regeneracja tylko co jaki okres, na 6 miesięczny staż już powinno być kilka reg. Ćwiczyłem planem FBW? w moim przypadku się świetnie sprawdza, dlatego polecam coś nowego..

czyli nadal polecacie tym FWB? i przez jaki okres ?

[...] - z każdego kolejnego tematu robi się spampost. Kemot jak koledzy odpowiedzieli to nie ma żadnych klubów WT w Twojej okolicy poradzili Ci inne więc albo skorzystaj albo nie ale swoje zdanie pt. "badziewia" (jaki by nie miało ton) to była padaka a nie opinia więc na przyszłosc trzymaj takie zdania dla siebie. W****iony jestem po pracy

[...] 80 mg witaminy C zalecane, niedobory D3 u 90% społeczeństwa - i mam się tego trzymać? Myślę, że nie raz obiło się o uszy, że kobieta w ciąży ma większe zapotrzebowanie na jakieś witaminy z grupy B, celowo dodawana jest suplementacja d3 - wg. Ciebie ma wychodzić na Słońce i.. To wszystko? Gdyby kolega spytał o przedtreningówki, czy odżywki [...]

ale nadal nie wiem jaki maszsprzet dokladnie:) wedlug mnie tak to by wygladalo: Poniedziałek: Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi na skosie 4 serie 12/10/8/6 Wyciskanie sztangi plasku 4 serie 12/10/8/6 rozpietki na plaskiej 4 serie 12/10/8/6 Biceps: uginanie ramion z gryfem prostym 3 serie 12/10/8 Uginanie ramion ze sztangielkami w uchwycie [...]

[...] i kicha... Na sekcjach judo itd (tzn gdzie mnie znaja) powiedzieli ze ok ale tylko ze mna, ponieważ dziecko do okolo 6 lat poprostu sie nie słucha , nie jest świadome, nie rozumie jaki sens w cwiczeniach itd. Usłyszłame " wiesz nie chce cie obrazic, ale ja nie jestem od wychowywania" i chyba to rozumie. Ja radze ze warto poczekac