jaki

IG - Indeks glikemiczny. Najprościej mówiąc jest to czas w jaki organizm zamienia weglowodany dostarczone w pożywieniu na energię. Zaleca się spożywanie produktów o niskim IG.

Dargo jaki jest wogóle Twój cel ? i co chesz osiągnąc?

czy to bedzie 4 czy 6 nie zrobi różnicy Jaki masz bf że chcesz masować ?

Ja myślę, że dużo zależy też od czasu jaki się posiada i indywidualnych preferencji. Dla przykładu ja nie znoszę ości i ryby nie są dla mnie - napluję się więcej niż zjem. Z kolei mięso trzeba poddawać odpowiedniemu przygotowaniu (może poza piersiami z kurczaka, które wystarczy wrzucić na patelnię), a to już wymaga wiedzy kulinarnej i czasu. Moim [...]

a jaki to jest estr trenu? acetat? hexa? a może jakiś mix tren?

czyli wino sobie dokupię , natomiast co z odblokiem jaki , ile i kiedy ?

w takim razie jeśli to acet to wal go po o,5 ml ed3 ewentualnie możesz podbić na ed2 to będzie 75mg co 2 dni jaki to w ogóle tren jaka firma ? Zmieniony przez - żabo-raba w dniu 2011-10-03 10:03:28

No i jak z odblokiem jaki , ile i kiedy ? Napisze ktoś ?

77 kg, 180 cm, 1,5 roku treningów kalisteniki. W treningu nr 3 są nogi, a dokładniej: przysiady, wykroki, przysiady na jednej nodze i unoszenie łydek. Więc w jaki sposób byś zmodyfikował trening pleców?

[...] stad te spalacze pozatym wole zrzucać wolniej a trwale a u mnie tak jest nie mam wachań wagowych nawet jeśli pozwolę sobie na coś wiecej . pozatym ten post miał służyć do podpowiedzi jaki spalacz mam wybrać a nie do negowania czy mam brać więc tylko takie odpowiedzi mnie interesują. nadal czekam na pierwszą osobę która poleci mi jakiegoś spalacza

leki/doping nie dla ciebie. 2. napisz jaki trening obecnie wykonujesz oraz przykladowy dzien z jadlospisu

Skoro ćwiczysz, a efekt nie jest taki jaki powinien to dieta kuleje. Wrzuć ją więc, wtedy na pewno powiemy co zmienić ; )

Boże...wez zacznij jeść. Jaki mleczny start sie pytam. Bialko do śniadania bo tam go nie ma. Wywal proch na tyle co masz bialka to mięso ryby a nie proch. Masakra...zamiast grahamek barwionych karmelem wrzuć ziemniaki ryz kasze. Dieta dalej tragiczna. Skoro masz bilans ponad 3rys by utrzymać wagr to na początek odejmuj 300-500kcsl a nie prawie [...]

Jaki cel ? I co rozumiesz przez sformuowanie "funkcjonalna kulturystyka" ?

to czy wygra czy nie zalerzec bedzie od wielu czynnikow, tzn jaki jest ten kox czy ma talent do nap*****lania czy nie, czy te "garażowe wygibasy" (przepraszam za stwierdzenie) czegos nauczyly tego fightera czy nie.(techniki trudno samemu sie nauczyc)-moze i ma talent do boxowania i dobrze to robi ale koks tez go ma ??? takze masz [...]

Zacznijmy od tego jaki jest Twój cel sylwetkowy i dieta. Generalnie jeśli chodzi o wyciskanie na płaskiej wystarczy Ci 4x12-10-8-6 z progresją ciężaru. Do treningu dołóż podciąganie, dipsy i pompki. Przy wyciskaniu na klatke (PRZY PRAWIDŁOWEJ TECHNICE RZECZ JASNA), spróbuj: nie, mając nóg na ziemi, a w powietrzu, tak jak na przykład przy [...]

Tak mozesz ominac faze nasycenia. Wez rano a nie bierz przed treningiem. Co do wagi powinno styknac, aczkowiek nie wiem jaki jest przelicznik na 1kg masy... Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

ten dzem a jaki ten olej roślinny /skład

Jaki rozmiar buta CIę interesuje?

[...] CC i paru innych walczy na zasadach MMA, a wywodzi się z KB...ale to byłoby na tyle i tych gości już dawno nie można nazywać kick-boxerami, bowiem jest to mniejsze lub większe - w zależności od danego fightera - nadużycie. To trochę tak, jakby zastanawiać się, jaki wpływ na spadek popularności judo mają sukcesy zapaśników. To w ogóle inna bajka.