jaki

Niema tu zadnej wymowki. Przeanalizuj wszystkie kata to moze zrozumiesz oco chodzi. Nie wazne jaki styl wado, shotokan, goju czy kyukushin czy jeszcze inne. Chyba rozumiesz to na opak. Karate zostalo stworzone do samoobrona a nie do wspolzawodnictwa. To kumite wprowadzil jak dobrze pamietam Nakayama. Pooglqdaj jak sparowali w tych na prawde [...]

jaki masz cel? co chcesz osiagnac?

po pierwsze napisz jaki jest twoj cel po drugie po co ci tyle cwiczen na klate??

Poradzi ktoś ? Chciałabym już zacząć, tylko naprowadźcie mnie, jaki trening byłby najlepszy, i co do diety od ilu kalorii itd zacząć. Bo dieta z tego co wiem to podstawa, i bez niej ani rusz ;-)

Klasyk: Ile już redukujesz? jaki %bf obecnie.

nie ma czegoś takiego, o czym piszesz. to są jakieś kompletne brednie, że trening na redu/rzeźbę musi mieć większy zakres powtórzeń i powinniśmy robić po 15-20 repsów w serii, a na masie 8-12. zawsze mnie to śmieszyło u ludzi. prawda jest taka, że czy masa czy redukcja trening może wyglądać dokładnie tak samo, różnić się może metoda treningowa. [...]

Jaki przedział cenowy? Z dwóch zaproponowanych zestawów MH19 będzie lepszym rozwiązaniem. W ławce MH-L114 niestety nie ma możliwości montażu wspomnianych przez Ciebie akcesoriów.

Dziękuję za odpowiedź i mam od razu następne pytanie. Jakich mogę spodziewać się efektów wybierając to rozwiązanie i w jaki sposób dawkować te dwa suplementy ćwicząc 3 razy w tygodniu? Pozdrawiam Grzesiek.

[...] rade zredukowac odrobine fatu na brzuchu? Dieta(niby) Teoretycznie się tak da, ale to mało wydajne. Musisz się określić - masa albo redukcja 7:30 Omlet z 2 jaj 200ml mleka jakis owoc Omlet z 3 jaj, płatków owsianych + owoc i orzechy 10:30 szkoła 2 kromki chleb razowy 2 plastry polędwica z indyka sałata pomidor Zamiast wędliny mięso/jaja, dodaj [...]

Ok... Liczyłem kalkulatorem na ar.pl tak +/- zapotrzebowanie Ogólnie rzecz biorąc (patrząc że schudłem z ponad 100) strasznie szybko mnie podlewa... czy +300 kalorii będzie na początek ok? wyglądało by to tak: (nie wiem co to znaczy to lekka/umiarkowana itp aktywność) Ćwiczę 3x w tyg FBW, a na koniec 20 min cardio Dzienne zapotrzebowanie na [...]

[...] nie w Mainz !! Nie mam ochoty i czasu jechać ponad 50km po paczkę ! Proszę o wyjaśnienie tej sytuacji !! Jeśli do końca tygodnia nie będzie paczki pod wskazany adres ( Taki jaki jest na sklep.sfd.pl ) zgłoszę zgubienie przesyłki lub kradzież !!! Ktoś odebrał w moim imieniu " Podpis MUHAMED" w mieście Mainz !! Nie to że chcę komuś zrobić na złość [...]

w jaki sposob ulozyc diete? przeszukalem mase stron o odzywianiu i mysle ze sam nie jestem w stanie ulozyc odpowiedniej dla siebie diety. mam szukac specjalisty, ktory ulozy mi diete i treningi? jezeli tak, gdzie kogos takiego szukac?

dobra postaram się dorzucić coś to 2100-2150. Powiedzcie mi jeszcze, co jaki czas odejmować kalorie? i co z ładowaniem kalorii ?

Wyjasnij mi na poczatek jaki jest powod przyjmowania przez Ciebie takich lekow.

sly15 - SOG carmero - SOG duchowy bo juz ci dawałem heh apropo twojego mixa juz sciaglem dawno =]] ile wzrostu i jaki zasieg ma tem kolo co tam pakuje u was? chyba czerwone spodenki miał=] teraz ściagam Goleniów i tych z kielc mam 5% G i 1% K

qrwa jaki rzeznik!!!nie slyszalem o nim!lepiej od sandowa wyglada!

Jaki ciezar o co kaman z kategoriami ?

[...] ZASADY ROZGRYWANIA KONKURENCJI WYCISKANIE WIELOKROTNE POŁOWĄ WAGI CIAŁA 1.Każdy zawodnik zostaje zważony i zostaje mu przypisany do zaliczenia ciężar sztangi, jaki jest najbardziej zbliżony do połowy ciężaru wagi ciała. 2.Kolejność rywalizacji jest zgodna z podziałem wiekowym zawodników. 3.Każdy zawodnik ma tylko jedno podejście. [...]

Tylko niech te bany wyapuj osoby ktore zasuguja bo w dziale trening dla poczatkujacych to chyba porzadku nie ma kto zrobic to jaki jest syf ze szok Obelgi,skargi,klotnie w kazdym temacie chyba tak nie powinno byc Przykladowo w Temacie donJAZYResko to juz wogule masakra ... Regulamin nie zabrania pisania artukolow ktore nie znajduja sie na forum [...]

jaki rozkład b/w/t?