jaki

[...] 950g Węgli, 120g Tłuszczu. Jakieś rady co zrobić żeby spowolnić metabolizm? Po prostu nie mam siły jeść więcej a chciałem pociągnąć masę jeszcze z miesiąc, ostatnim krokiem jaki zrobiłem to zmniejszyłem objętość treningową a zwiększyłem ciężary, abym mniej kcal przepalał na treningach. Obecna waga 108kg BF 10-12% żeby nie było że jesem [...]

Dieta robiona po taniości bo nie bardzo moge zaszaleć :/ Wzrost 185 Waga 83 Jaki TANI spalacz tak żeby starczył na miesiąc ? Może Activlab Machine Man Burner ? 40zł za 120tabsów /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6d59e49790544aab4d458c0546632d3.JPG

jaki dostane uszczrbek na zdrowiu za złamanie kostki nogi prawej z podwichnięciem i częsciowym zarwanie więzozrostu

Jaki clen? Gramatura? Ja biorę za każdym razem: 40,40,80,80,120,off,off,80,80,120,120,160,off,off,120,120,160,i taka dawka do końca systemem 5 on i 2 off Musisz na sobie dobrać dawkę odpowiednią

zobacz jaki cykl za takiego lapka mozna zrobić \-)

Amber - oczywiście, że tak ale intewały i brzuch :) Wystarczająco dały w kość Doris - 3mam kciuki w takim razie i z niecierpliwością czekam jaki zestaw wpadnie u Ciebie;) Roli - ktoś napewno by Cię podniósł %-) CZWARTEK: TRENING : Dzisiaj zrobiłam 15 x interwał na orbitreku poprzedzone 5 min rozgrzewki i 5 min zakończenia. + BRZUCH: 2 s skrętów [...]

Jaki masz clen? Ja dzielilem dawke, ale opinie sa rozne. Lubie sajdy clena%-)

Dieta robiona po taniości bo nie bardzo moge zaszaleć :/ Wzrost 185 Waga 83 Jaki TANI spalacz tak żeby starczył na miesiąc ? Może Activlab Machine Man Burner ? 40zł za 120tabsów /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cfb66f12681d47b7af8ef727f89e4bd9.JPG

hmm no to chyba wychodzi na to ze wyebalam kase w bloto... czy jest jaki kolwiek sens zazywania tego nadal czy jednak lepiej z tego zrezygnowac? i zaopatrzyc sie w jakis inny spalacz, jak tak to jaki moglibyscie mi polecic ?

[...] pytam.. na allegro np jest aukcja dla beagli wspomagajaca wlasnie te bezdomne Ja również robię rózne aukcje na psiaki nasze, robię ozdoby decoupage i z tego jest zawsze jakis grosz np tutaj: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.388932207955231.1073741829.247320952116358&type=1 kurde , teraz to się z lekka pokazałam już na maksa hehe [...]

[...] odpowiada na zadane pytanie! jak chce pomoc, jak chce z siebie zrobic wazna osobowosc to sie wypytuje inne rzeczy, typu ile masz w bicepsie kiedy chodzisz na toalete i jakiej wielkosci jest twoj k****. Biceps 45 cm i nadal rosnie ooooo, Chodze 2 razy dzienie na sracz z rana i pod wieczor bo jem 1.5 kg miesa duzo warzyw bulgur quinoa i [...]

Witam, jaki jest najlepszy stak kreatynowy waszym zdaniem? Wiem, że na każdego inaczej działają suplementy ale interesuje mnie wasze zdanie.

Ja świetnie funkcjonuję na LC z W ~50g max. High carb dla mnie (czy raczej mojego organizmu) to już 150g i to właściwie max jaki jestem w stanie wciągnąć (co prawda z oporami, ale jeszcze akceptowalnymi). Problem jest taki, że żeby dołożyć muskli, muszę mieć więcej W, bo na T nic nie zdziałam - sprawdzałem wielokrotnie. Ja ciągle mam ochotę na [...]

[...] raz nie mogłam wstać.No nie mogłam.Jakby tyłek stanął w miejscu i nie chciał się podnieść.Masakra i wstyd.@-| Oczywiście nie miał mnie kro nakręcić ,zresztą nawet nie było czego.Wkurzyłam sie tylko i poszłam na bieżnię.PP nagram na następnym treningu,przysiady z obciążeniem jaki uniosę też... Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-02-06 11:38:59

[...] jeżdźę samochodem, a więc mało ruchu mam na codzień. Przez co strasznie się zapuściłem. Jakieś 2 lata temu ćwiczyłem, ok. 1 roku , ale później brakowało już czasu. Sprzęt jaki posiadam: - Ławeczka Magnusa ze skosem górnym wraz z oddzielnymi stojakami (wys, stojaków to nawet do 150 cm.) - Modlitewnik - Gryf prosty, mocno łamany, oraz 2 hantle - [...]

[...] internecie i na forum jak dobrze ułożyć taki plan, ale wszędzie potrzebne są ciężarki ławeczka itp. a ja mam do dyspozycji tylko i wyłącznie ciężar swojego ciała. i napiszę jaki udało mi się ułożyć plan z zebranych na forum materiałów. Otóż celem planu jest masa ciała przede wszystkim i rzeźba, Mam lat 29 ważę 75kg i 185cm wzrostu. Rozgrzewka: [...]

[...] czas, którego nie mam dużo i staram się go wykorzystać w 100% w tygodniu wolne mam tylko poniedziałki, środy i piątki dlatego ćwiczę właśnie w te dni. Do tego jedyny sprzęt jaki posiadam to drążek i hantle. Co do diety to moje zapotrzebowanie wyszło 3600kcal do czego dodałem 300kcal do budowania masy mieśniowej. Cieżko jest to wszystko ważyć co [...]

[...] @@-) tak, tak troche kombinuje z tymi dodatkowymi seriami na plecy ale dobrze mi z tym, w ogole pompowanie plecow i towarzyszace temu mrowienie to najprzyjemniejszy z bolow jaki znam :-D Ludzie na silowni sa dziwni, juz po raz setny ktos mnie pytal czy moze sobie wziac krazek lezacy przy moich nogach w trakcie serii, tym razem podczas wiosla:-| [...]

jaki jest problem ?

[...] 3 razy. Na koniec swobodne kręcenie tak, że całość zajęła 15 minut. Ostatniego kręcenia nie utrzymałem na takim samym poziomie przez całą minutę tak przynajmniej pokazał licznik prędkości jaki by on tam nie był. Miska poniżej /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/22eae72808dc4d469e830e3c21c741af.png Zmieniony przez - mjudu w dniu 2015-02-05 23:25:22