jaki

Witam, Chcialbym rozpoczac zabawe z treningiem silowym i potrzebuje zakupic jakis (w miare budzetowy - do 1400 PLN) zestaw: Kolega cos takiego zakupil: https://gorillasports.pl/zestaw-lawka-3w1-70kg,3,2466,5124 Czy moge Was prosic o porade, czy to sie bedzie nadawac, czy ew. cos innego w tym przedziale cenowym wziasc?

Wygląda dobrze, co to za mięsko i jaki sos?

[...] 120g czy 100g? Nie wiem teraz dokładnie bo niestety ale mój magiczny excel od początku jak z Adamem współpracuję (a miałem tam wszystko zapisywane) uległ zniszczeniu.... oj jaki wściekly byłem. Ale tak to dużo węgli jeszcze. w DT mam chyba 400g więc też sporo, wiadomo 5 tygodni temu bylo 1030g. Ja akurat na redu skrajnie muszę też z węglami [...]

Nie ma sensu to są śladowe ilość, ale jak już chcesz to jaki problem jest zważyć imbir albo łyżeczkę cynamonu.

[...] jesli oczekuejsz poard to tez musisz coś dac od siebie wiec wypełnij ankietę działu bo nie wiadomo nic o tobie , pasuje tez dodac zdjęcia sylwetki bo one najlepiej pokażą jaki cel powinieneś obrać . Co do rekompozycji to strata czasu i obierz sobie jeden główny cel ( redukcja albo masa ) i na nim się skup więc pewnie najpierw redukcja a jak [...]

[...] sprawą. W większości wypadków moim podopiecznym polecam raczej metodę małych kroków, czyli jedna zmiana treningowa lub dietetyczna w ciągu 2 tygodni, i obserwowanie, jaki ma wpływ na osiągi. Całkowita zmiana treningu, suplementacji i diety często sprawia, że zawodnik nie wie, co było źródłem problemu. Referencje, badania, literatura: [...]

[...] jest szkodliwy dla nerek, to mit”. A przecież krew stale przepływająca przez nerki (przepływ to nawet ponad 2 l krwi na minutę!) jest zanieczyszczona ksenobiotykami! Wiemy, jaki wpływ ma trenbolone na nerki. Ironizując, na pewno nie jest probiotykiem i produktem SPA. Ile sterydów jest stosowanych w kulturystyce? Najniższe dawkowania to ok. [...]

Gdyby ranking był na bieżąco to nie byłoby problemu bo wiadomo by było kto ma jaki wynik. Ja niestety na siłownię nie dotarłam więc wioślarza nie próbowałam.

Jaki lab najpewniejszy obecnie jesli chodzi o pepki Nouveaux, Excelsior Peptides, Bio- Peptide,Cobra pharma ? Bardzo długo stosowałem Nouveauxa, od jakiegoś roku przerzuciłem się na Cobre i nie widzę różnicy w jakości, w portfelu owszem.

Biorę już tydzień 250 i nie bardzo czuje potów ani braku siły. Podbijam do 500, żeby zobaczyć czy dnp nie jest lipne. Pierwszy raz bierzesz? Jaki rozklad makro w diecie? 3 raz biorę. Wysoko węgle nisko tłuszcze. Zmieniony przez - Czalmieh w dniu 2022-04-02 21:44:29

Jaki lab najpewniejszy obecnie jesli chodzi o pepki Nouveaux, Excelsior Peptides, Bio- Peptide,Cobra pharma ?

[...] - ale to kwestia gustu, akurat ja nie przepadam za sylwetkami z duzymi pupami, gdzie noga i gora sa drobne, ja u ciebie to bym wlasnie nieco nad gora sie skupila :-) Zeby jakis konkretniejszy cel osiagnac to musisz dieta ogarnac. Wg mnie moglabys sobie wejsc na swoje zero kaloryczne albo delikatny minus. A jaki trening dodatkowo do pole dance [...]

Teoretyczne można znaleźć w sprzedaży witaminę K2 w dawce 45 miligramów. Kwestia jednak tego w jakim celu lekarz zalecił Tobie aż tak ogromną jej ilość? Jaki jest tego powód? Osobiście raczej bym obawiał się stosować aż tyle i zastanawia mnie co było powodem tego, że lekarz zalecił aż tyle. Na internecie znaleźć można np. Life Extension. W [...]

[...] w dniu 2022-04-02 07:04:42 No ja myślałem że tluszcz z mięsa wystarczy wliczyć i jest ok No tłuszcz z mięsa szczególnie na nadwyzce kalorycznej nie jest najszczesliwszym źródłem energii. Ale p tym już gdzieś pisałem, dlaczego AP ropo wliczania tłuszczu z mięsa, powiedz mi jaki bf ma świnia Zmieniony przez - Zemial w dniu 2022-04-02 14:44:13

Biorę już tydzień 250 i nie bardzo czuje potów ani braku siły. Podbijam do 500, żeby zobaczyć czy dnp nie jest lipne. Pierwszy raz bierzesz? Jaki rozklad makro w diecie?

Cześć, jaki współczynnik aktywności obrać przez ile pomnożyć sobie PPM trenując 2 razy w tygodniu po godzinie mma i robiąc codziennie od 8 do 10 tysięcy krokow? Chodzi mi o konkretne odpowiedzi współczynnik 1,4 ? 1,5? Proszę o odpowiedz a nie o odsyłanie do linków I drugie pytanie czy trenując mma poprawie sylwetkę? Mam niski poziom tkanki [...]

Pospinany jesteś niekoniecznie od tego, że trenujesz ciężko, a dlatego, że prawdopodobnie nie dbasz o tzw. prehabiliację. Nie wnikam w to jak się rogrzewasz i jaki masz tryb pracy, czy siedzenia, chodzenia w ciągu dnia, co też będzie istotne, ale pewnego rodzaju podstawą dla utrzymania sprawności i zdrowia będzie regularne rolowanie, rozbijanie i [...]

[...] jestem tego zdania, że kateringi dietetyczne niestety z reguły nie odzwierciedlają rzeczywistej ilości kalorii w posiłku. Wystarczy na zdrowy rozsądek zastanowić się w jaki sposób oni by mogli określić ilość np. białka w posiłku? Posiłki gotowane są w dużej ilości, np. mięso z sosem i warzywami. Nie da się określić ilości składników [...]

Wiesz co wchodze do piwnicy tak 14:40 okolo wychodze okolo 16. Czasami chwilę dłużej czasami krócej zależy jaki trening ;) robisz trening w 1h 20min łącznie z rozgrzewka? plus, gdzie dochodzi Ci skręcenia hantli itd? kurde aż ciężko uwierzyć :-D

Wiesz co wchodze do piwnicy tak 14:40 okolo wychodze okolo 16. Czasami chwilę dłużej czasami krócej zależy jaki trening ;)