jaki

Wypadałoby napisać jaki to wynik wysoki :-)

jak to wyglądało przed stanem obecnym? byłes na redukkcji? ile było wtedy kalorii, od kiedy wszedłeś na te 2500 i jaki skok kaloryczny zrobiłeś?

Napewno ktoś próbował , jednak musisz sprecyzować pytanie. Jaki problem ? Jakie boostery ? Napisz coś więcej o sobie wiek itp

tak, produkty zasugerowane przez TomQ-MAG wyglądają spoko. Ja bym mógł jeszcze jedynie zasugerować spróbowanie kąpieli magnezowych, mnie osobiście i wiele innych osób fajnie wyciszają. Sam obecnie magnezu w suplach już nie spożywam. przypomnij mi jaki magnez kupujesz do kapieli, bo zapomnialem, sam musze przetestowac

To teraz napisz jaki jest cel cyklu bo estetyczna sylwetka nic nie mówi, chcesz masę robić czy redu?

[...] widzieć jak może to inaczej wyglądać to wszystko. Może spróbuję w ten sposób jak ktoś inny mi poradzi . Jesli chcesz masowac to musisz przylozyc sie do diety aby zobaczyc jaki rozklad makro bedzie najlepiej dzialal na Twoj organizm. Z srodkow to test 500-700 mg/tydz + deca 500-700 mg/tydz i minimum kilkanascie tygodni 12-18.Jesli zanotujesz [...]

Pimp nie pimp, ja napiszę tylko tyle że raz kupiłem z tej firmy T3 i nie wiem jaki w tym syf był ale poszło w kibel. To o oxie pewno można marzyć ;-)

[...] może być trochę mała i w niektórych ćwiczeniach można by dodać po jednej serii. Chciałbym tego spróbować nie wiem tylko czy stosować ją przy wszystkich ćwiczeniach i jaki zakres powtórzeń będzie lepszy. Zastosuj rampę tylko w głównych ćwiczeniach czyli mc, wiosłowaniu, drążku i wyciskaniu na klatkę. Rampa 8 powinna być w porządku przy [...]

Plan może być choć trochę szkoda tego przysiadu. Natomiast zamiast unoszenia bokiem daj tam wyciskanie sztangi stojąc. Te rozpiętki zbędne. Rampę możesz śmiało stosować a jak ciężary dobrać w serii to zależy jaki jest ciężar w seriach roboczych. O rampie możesz poczytać tutaj http://potreningu.pl/articles/2870/progresja-rampa-piramidka-w-praktyce

[...] tak. Ty masz jakos malo lat co nie? Ostatnio czytalem artykul na potreningu czyli na sfd, dla mnie to jedno bo wchodze przez forum. Wybor celu treningowego. Tak sobie mysle, jaki masz cel? Bo piszesz: To moze pobiegam? . Kurcze a moze zaczne na grzyby chodzic? No ja chodze, ale to nie trening. Zaleznosc jest prosta: wpisujesz sobie na koncu [...]

Pytanie, dlaczego uważasz, że białko w proszku szkodzi? Być może to kwestia po prostu dodatków do takiego białka. A próbowałeś może wysoko oczyszczonego białka jak Extensor 97? No bo nie wyobrażam sobie w jaki sposób czyste białko miałoby szkodzić...

Nie bardzo rozumiem, teraz doczytalem 3000kcal chcesz jesc a nie mozesz jesc tlustego miesa? Co na tym sposobie odzywiania chcesz jesc i jaki masz cel?

Niejedna osoba na forum podejrzewam ze splodzila potomka beda na ktoryms z tych srodkow co wymieniles. Jaki konkretnie masz problem? jestes na cyklu i staracie sie powiekszyc rodzinke czy jak?

[...] każdy z nas ma różne poliformizmy, zaburzenie w receptorach wit.d i.t.d Nie wnikam w Twój trening, gdyż nie jest to moją profesją. Obecnie spożywasz 2.5tyś. kalorii? Przez jaki okres czasu już jesteś na deficycie? Osobiście nie demonizowałbym węglowodanów w diecie. BTW. jak będziesz odpisywał to nie cytuj mojej wypowiedzi - tylko odpisz [...]

Jesteś świadomy o co pytasz? W jaki sposób mamy ocenić dietę? na podstawie nazw posiłków?

jeść węgle na śniadanie czy kolacje, ale jaki jest problem je umieścić w każdym posiłku.

A jaki masz rozkład poszszczegolnych makroskladnikow ? Kcal wypadałoby podnieść.

Buduj masę, bo nie masz za wiele tego tłuszczu. Jaki masz dokładnie staż treningowy ?

Antybiotyk jaki i na co..?

[...] jednogłośną decyzję Jessicę Andrade na UFC 211. Joanna Jędrzejczyk wykorzystała Instagram, aby powiedzieć Rose Namajunas, że powinna przygotować się na ciężką bitwę i łomot jaki jej sprawi. „Do wszystkich, doceniam te dobre słowa, Rose Namajunas Cieszę się, że zdajesz sobie sprawę jakie czeka cię lanie w dniu 4 listopada.” [...]