jaki

Ja juz Ci podalem jaki trening.ACT A do dobrze ulozonej diety masz specjalny dzial.

jakie cykle przebyte? jaki staż na siłowni?

Przeciez to jaki trening nie ma wplywy na kregoslup a jedynie nieodpowiedni obciazenie etc. Poczytaj na forum i zobacz ile jest palnow do wybory niestety nic na zlotej tacy nie bedzie. pozdrawiam

Tlusz nie zmiena sie w miesien, w jaki sposob mialoby sie to stac? To miesnie pala tluszcz, i jezeli chce sie chudnac efektywnie warto nawet troche popracowac nad tymi miesniami, a zeby rozbudowac nogi musialabys niezle cwiczyc, nie ulegaj miesniofobii panujacej wsrod kobiet . Opowiesci o rozbudowanych nogach maja kobiety, ktore na nogach maja [...]

jaki staz? ile tej kreatyny masz?

Sluchaj, po jakim rodzaju powiekszania jest, jezeli jest to pod skore to nie ma wiekszego kloptu z cwiczeniem miesni klatki, ale jezeli ma wlozone czesciowo pod miesnien, to moze byc gorzej. Zapewne nie ma calych pod miesniem, ale tak na wszelki wypadek, cwiczenia klatki moga odpadac na zawsze, choc trzebaby sie skonsultowac z tym kto dokladnie [...]

no wlasnie to moj pierwszy cykl staz stuknie roczek przerw nie bylo tylko regeneracja dieta jest i wlasnie dlatego pisze zeby 1 cykl w miare dobrze spozytkowac a przez jaki czas brac to mono i shocka 5 tygodni pozniej z 4 tygodnie przerwy i jakis nowy cykl ?

Najlepiej jest robic 2- 3 serie co drugi dzien. Aczykolwiek słowo "najlepiej" nigdy nie bedzie trafne. Wazne jest to by robic pompki i ciwczyc a nie zastanawiac sie co jest najlepsze. Kazda serie polecam do upadlego. Przerwy około 2-3 minut. Znam sie dosyc dobrze na pompkach. Jaki masz cel ?? Masa czy siła czy wytrzymałosc? Robiac [...]

w sumie to mam 30 strzalow propa 200 mietka i 200 wina mozecie mi napisac jaki moge zrobic z tego cykl

jaki obwod uda jesli to nie tajemnica? sylwetka godna pozazdroszczenia pzdr

Za duzo treningow za malo wolnego. 3-4 razy w tygodniu dni treningowe to juz naprawde duzo. Popraw to i wrzuc caly plan do poprawki. PS: staz jaki masz kolego? pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-07 13:04:51

wlasnie... jaki jest efekt(czemu to słuzy) jesli wykonujesie duza ilość powtuzen w seri,zpowodowane to jest nieduzym obcineznie np.5 kg

Brałem wcześniej kilka razy wino i dziwnym trafem zawsze łapałem kontuzję-brak smarowania w stawach.Dopiero później wyczytałem jaki wpływ ma wino na stawy-taka cena za brak wiedzyPo takim krótkim cyklu też powinienem się odblokować?Boje się właśnie pompy,bo później garda mdleje i nogi sztywnieją

a przez jaki okres czasu trzeba go uzywac?? bo wiem ze jest dosc drogi i jak mam go brac przez rok to chyba podziekuje...

ameryki nie odkryles. nie tlumacz mi jak smakuje i jaki ma zapach bo biore je od miesiecy, ale poczestowalbym cie ta buteleczka co kupilem teraz to jestem ciekaw czy odwazyl bys sie wypic. smierdzi jak rozpuszczalnik i czlowiekowi po tym sie niedobrze robi. moze zaczerpneli z dna zbiornika ? nie wiem? tak czy inaczej nie powinno do czegos takiego [...]

Zgadzam sie ,ze te ceny w shop-ie Mazurenki to kosmosssss!!! nie dla wiekrzosci ludzi!!! jaki problem z tym ze trzeba byc zrzeszonym przeciez mozna sobie wyrobic licencie w jakims klubie i po kłopocie !!!!!!

Senegroth ok widze ze juz jestes uwazany tutaj za znawce wiec sie pochwal jaki masz rekord ?? i przy jakiej wadze wyciskales ten rekord

mozna. aminy bierzesz wtey gdy potrzebujesz natychmiast szybkiej porcji bialka/budulca - czyli najlepiej okolotreningowo. tak szczerze spytam - po co Ci aminokwasy? jestes zawodowym kulturysta? masz juz diete, odzywki ja uzupelniajaca, wysztkie potrzebne suple? aminokwasy to jeden z ostatnich szczegolow jaki sie kupuje. wisienka w torcie.

cwicz 3 razy w tygodniu np poniedzialek , sroda , piatek/sobota (kazda grupa miesniowa raz w tygodniu) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poszukaj w tym linku cwiczen, ktore beda mozliwe do wykonania ze sprzetem jaki posiadasz poczytaj ile cwiczen oraz serii na jakie partie miesniowe uloz plan treningowy zapodaj na forum do oceny ew. korekty

Dzięki za ułożenie planu. A w jaki dni moge biegać? I po ile czasu? Chcem z brzucha zrzucić