jaki

ale mnie to wkurzyło \ nie ćwiczy na wf ale chce schudnąć. to jak mu będziesz kazał mu robić aeroby to je oleje wiec to nie ma sensu . to jest najgorszy post jaki czytałem . nie chodzi o to ze ma nadwagę czy coś lecz jak napisał ze nie nie chce mu sie ćwiczyć to mnie aż nosiło mnie z krzesła / czytałem różne posty lecz miały jakiś sens i ktoś [...]

jaki tren ?

bardzo ładnie ...jaki staz?? soga daje

Niem wiem czy zauwazyles ale temat troszke ewoluowal. Poza tym wytlumacz mi jak malemu dziecku w jaki sposob ktos ma znalesc Ci muzyke do rytmu uderzen ?? Uderzenia a co za tym idzie muzyka do nich bedzie tak szybka jak ktos bedzie zadawal ciosy...wiec nie zabardzo rozumiem, ale moze to tylko ja?

jak na to co wbiłeś to kiepsko. Przysiadu boisz się wiecej zrobić a koksu się nie boisz wbijać. Jaki masz bf%

no juz napisz jaki masz zamiar cykl zrobic

To zależy, przed treningiem lepsza pompa/pobudzenie ( zależy jaki XP ), po treningu lepiej się wchłania, ja osobiście bym dawałi przed i po.

jaki jest Twoj cel? masa?

słuchaj... widząc Twój plan domyślam się jaki masz stan wiedzy na temat treningów... ;) zobaczysz, że wszsycy podpowiedzą Ci tak jak ja ;) przynajmniej Ci którzy mają troszkę wiadomości ;) Nie musisz mi wierzyć... ćwicz nadal swoim planem i nadal nie zauważaj niczego ;)

podoba mi sie ładnie zarysowana klatka. kolega jaki staz? co było z supli ? pozdro.

dokladnie tak mysle b-50 teraz to mnie wszystko poklepie dobrze. powiedzcie mi jeszcze jaki prop obecnie najlepszy? bo wlasnie mam problem z dostepem do propa.

niedotlenienie może duszno masz na siłce? może jednak jesteś przemęczony jaki masz posiłek przedtreningowy? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-26 19:29:12

moze to dziwne, ale mam trochę fatu na brzuchu przy tej wadze ! nie wiem jaki mam typ budowy-chciałbym szybszego metabolizmu, bo przy tej diecie napewno zwolnił bardzo i teraz jak zacznę jeść NORMALNIE to się pewnie zaleje, więc dlatego chcę porady, jak mam zacząć funkcjonować normalnie

ok dobra to zastosuje sie do waszych cennych rad i zobaczymy jaki bedzie efekt :) Dzieki wielkie za pomoc. pzdr

[...] skoro mówisz to w takim razie jeszcze przez 2 miesiące będę go kontynuować chociaż już sie palę do bardziej ukierunkowanego wysiłku:) a co do planu który napisałem masz może jakieś uwagi?? przydadzą sie już teraz bo za pewien czas mój post zostanie przysypany całą masą innych i szlag trafi wysiłek jaki włożyłem w jego napisanie z góry dzięki

no tak ale w jaki sposób, chce wiecej wyciskac na klatke... wiem ze rozpietki sa na wyglad napisałem poprostu co mam Zmieniony przez - audion21 w dniu 2008-01-26 21:51:25 niewiem. np ile serii po ile powtórzen Zmieniony przez - audion21 w dniu 2008-01-26 21:52:15

jaki burdel? normalne dziewczyny o ta np.taka niewinna,mocne nogi ma

[...] co jest pod reka jajka, sery, ryz,fast foody wszystko a masy nic nie przybywa :/ w dziale diety doradzili zebym sa sobie diete zrobil tylko ze ja wtym zielony jestem :/ ale coz sporobuje ;) i wczesniej nie pamietam jaki uzytkownik wkleil link do tematu treningu dla poczatkujacych ACT... bardzo szieki za to zastosuje sie do tego ;) pozdrawiam

herbaty najlepiej nie slodzic . a ile oliwy to zalezy od chociazby tego jak sie rozlozyly tluszcze w ciagu dnia i jaki jest twarog ( w sensie czy chudy , czy poltlusty )

wertepplay Przy Twoim stażu i celu oraz rodzaju treningu, jaki wybrałeś maxymalna liczba treningów wg Systemu MASS to 4.