jaki

teoretycznie zalezy od adaptacji wysilkowej twojego organizmu - jak zniesiesz trening na silowni dzien po trenignu BJJ , oraz - jaki wlasnie trening wybierzesz. ja bym robil przynajmniej na początku trening calego ciala na kazdej sesji na silowni. potem w pozniejszym czasie moglbym sprobowac kazda partie 1x tydzien wykorzystujac te 2dni. [...]

cały czas chce żeby mi ktoś doradzał bo sam do tego szybko nie dojdę, jeżeli mozesz to mi pomóż, jaki trening, albo co zmienić w tym

[...] hardgainer polecajac trening : 1)-przysiad -wyciskanie na plaskiej -martwy ciag 2)-przysiad -wyciskanie w staniu(na barki) -wioslowanie w opadzie Sam juz teraz nie wiem jaki trening sobie ulozyc taki, ktorym bede cwiczyl cale cialo wraz od karu do lydek czy taki w ktorym bede mial 3 podstawowe cwiczenia bez rozmieniania sie na ramiona czy [...]

[...] batonów matrix. I mam pytanie jak w formularzu mam to zapisać? 20xBaton Matrix Pro 32 80g, czy jakoś inaczej żeby mi przysłali 20 sztuk a nie jedną :) i czy mogę wpisać smak jaki wybrałem. Po Pierwsze dozbieraj punktów na 2 batony jeszcze bo dostaniesz w pudełku i tam bedziesz miec kod kreskowy z holo (pojedyncze batony nie maja hologramow wiec [...]

Czy jest sens , brania Winstrolu w przypadku EKTOMORFIKA przy cyklu na Sustanonie ??? Sens jest, ALE to zalerzy jaki jest sens cyklu. Jak jestes w fazie budowania sie, to meta bedzie dobra.

zalezy jaki trasporter :D i po chwili bedziesz wiedzial ze nie mowie juz o kreatynie - o tym napisalem wyzej :D

kojod a masz na abona czy karte? i jaki model masz

A ja zapytam jaki kolega ma staz. pozdrawiam

ile masz lat?jaki tryb zycia?jest moze jakas ciezka praca fizyczna?z tym kregoslupem to jest skomplikowana sprawa troche, powinienes moze isc do lekarza zeby skierowal Cie na rehabilitacje bo moze to byc juz dyskopatia,ktorej obiawy moga sie nasilac,co to szkotawych kolan ,to obiawia sie to tak ze kolana sa jak by na zewnatrz(np jak staniesz rowno [...]

[...] . Mam 18 lat :) bo zapomiałem na poczatku dopisać . No wieć widzicie fotke . Zalezy mi żeby urosnąć ale żeby też nie wygladać jak grubas z wielkimi barami :) . Wiec prosze o jakiś zestaw odżywek jaki powinienien kupić . Zastanawiałem się nad koksowaniem (deka) ale kumple mowili że szkoda zdrowia ze mozna fajnie wygladać na odzywkach tylko trzeba [...]

Strat w jakim sensie? Innymi słowy: jaki jest Jego cel? Napewno izotoniki i witaminy, niezależnie od celu. Jeśli ma też potrzebę zmniejszania ewentualnych utrat mięśni to węglowodany i ewentualnie białko.

[...] nogi wyciskanie, -czasami plecy -i inne ćwiczenia na przyrządach: wyciskanie, coś na podobę rozpiętek, podciąganie do brzucha takie niesprecyzowane ćwiczenia zależy jaki przyrząd jest akurat wolny -dwa razy w tygodniu ergonometr 3 przejazdy po 500m na koniec pobytu na siłowni jestem już wymęczony W DOMUgdy nie jestem w ten dzień na [...]

[...] widzialem zakichanych 16-latkow wygladajacych lepiej niz 80% tego forum, po prostu zdrowie albo sukces - my tu sobie chodzimy na silke reakreacyjnie, a jak ktos chce osiagnac cos konkretnego i zaliczyc jakis start w zawodach to sorry ale leci wszystko - tren, antek, hgh, t3 itd. Co innego ten typ z poczatku watku, lokvrwa mac jaki leszcz

no ale cos tam juz chyba sprawdzili i mogą powiedziec jaki mniejwiecej jest poziom

Kreatyna jest suplementem diety, a trening jest bodzcem do wzrostu. To sa dwie rozne rzeczy. Dlaczego ten trening nie jest dla smiertelnika? Bo i srodki uzywane przez Arniego nie sa dla zwyklego smiertelnika. Plan na ciebie dziala? Ok tylko powiedz mi jaki jest twoj wiek i staz na silowni.

no to ktos może poprawić dokładniej??jaki posiłek przed treningiem co jeszcze na sniadanie??

Myrchus, dzięki za artykuł, bardzo ciekawy Na pierwszej fotce Fiedzia jaki spompowany (powiedziałbym, że na cyklu ale nie daj boże znowu się dyskusja zacznie Zmieniony przez - emceha w dniu 2008-01-03 15:36:31

Po co ci to wiedziec? Zacznij w koncu cwiczyc to sie przekonasz. Chyba widzisz, ze te dyskusje nie maja wiekszego sensu? Jeden lubi kaszanke , drugi schabowego. A nawet jak trzeci powie tym dwom, ze to niezdrowe to i tak nie zmienia nawykow zywieniowych. To samo jest tutaj. Czy split czy FBW? Ja mowie , ze HST i podaje argumenty, ktorych wiekszosc [...]

I jaki zestaw mi polecacie ? pozdrawiam i czekam na odpowiedz :)

A jaki miałbym w tym interes żeby kłamać? W międzyczasie przyjmowałem Olimp Therm Line, Białko Extensor, L-Glutaminę. Przy okazji Yakuza coś mówił o 4500 kcal i tłuszczach + cukrach. Nie mów o czymś czego nie widziałeś, bo to tylko Twoje domysły. W środku Six Packa jest dieta i nie jesz 4500 kcal ani tak dużo tłuszczy i cukrów. Nie jest to jednak [...]