jaki

O kurde nie jest tak tragicznie a ja ci powiem Musisz unikac wegli i tłuszczu ułóz cos specjalisci w dziale Dieta ci pomoga Hmm jaki masz teraz trening NIE MARTW Sie GŁOWA DO GÓRY bedzie Dobrze Brałes jakies spalacze tluszczu??

[...] wchłaniania . Bieganie dałbym rano jak jest taka możliwość, co do carbo i białka to musiałbyś rozpisać całą dietę jak wygląda. Tak, zjedz normalny posiłek po treningowy, jakieś 2 h później twaróg + oliwa z oliwek, warzywa (optymalnie) Dwa razy w tygodniu siłownia i raz SW, jaki plan na siłownie masz? Nie, to nie jest od razu źle, mógłbyś za [...]

witaj, jaki jest Twoj staz treningowy?

Bardzo prosze linka http://www.sfd.pl/Alchemia_i_Malay_Tiger-t348192-s2.html SaMuRai-N tak sie wypowiedział!!! Jaki ma w tym cel specjalista???

nie pisze się w ml tylko w mg nawet nie psizesz jaki test..... rozpisz to tak jak się tu na forum rozpisuje tygodnie-środek-dawka, np 1-6 meta 30 mg ed

[...] większa dawka wywołuje skutki uboczne to dawkuj narazie tak jak mówisz 1tabs 2 razy dziennie, rano oraz po treningu. Z czasem organizm się przyzwyczai i będziesz mógł stosować więcej. Mnie po długiej przerwie bez stymulantow (czasem jakiś Tiger) poskladalo 150mg kofeiny i jakieś herbatki zielone :P (nie pamiętam jaki jest skład burn4all od alln

[...] to dawkuj narazie tak jak mówisz 1tabs 2 razy dziennie, rano oraz po treningu. Z czasem organizm się przyzwyczai i będziesz mógł stosować więcej. Mnie po długiej przerwie bez stymulantow (czasem jakiś Tiger) poskladalo 150mg kofeiny i jakieś herbatki zielone :P (nie pamiętam jaki jest skład burn4all od alln Joha po treningu? Coś chyba pomyliłeś.

SOG nie doszedl Ale i tak odbijam o ile sie da... I know... Ale IMO trzeba naprawde GRUBO przesadzac z uzywkami aby one mialy jaki kolwiek wplyw na zmiany psychiczne (chodzi mi o biochemie mozgu itd...) ktore pozostaja po odstawieniu uzywki... W swoim zyciu duuuuzo palilem MJ pilem alkoholu i od innych rzeczy tez nie stronilem takze od jakis [...]

Hmm, może wyjaśnię to na przykładzie. Przykład 1. Jasio ciśnie na klatkę 80 kg, lecz tym ciężarem wykonuje jedno powtórzenie. Wylicza 40% tego ciężaru i jedzie całą serię w ACT Przykład 2. Jasio metodą prób i błędów wyszukuje odpowiedni ciężar jaki może udźwignąć do wykonania jednej serii na klatę. Który wariant jest prawidłowy ?

[...] tego ciężaru i jedzie całą serię w ACT Dobry przyklad i jest jak najbardziej poprawny Tak trzeba zrobic. Przykład 2. Jasio metodą prób i błędów wyszukuje odpowiedni ciężar jaki może udźwignąć do wykonania jednej serii na klatę. To jest praktycznie to samo co w przykladzie A tylko inaczej ujete, mniej fachowo. Chodzi o to zeby znalezc / [...]

[...] podchwytem prosta sztanga.To nadgarstki bd mial po pewnym czasie zniszczone doszczetnie.Nie pisz glupich postow. hantle - ok, ale niekoniecznie hantle niekonieczne??to w jaki sposob bd cwiczyl podstawowe cwiczenia?wszystko bd cwiczyl sztanga prosta? drążek - wiadomo plecy, ale mozna wioslowac i robic martwt same wioslowanie i mc nie rozwina [...]

[...] i Ty tutaj rządzisz Jeśli teraz kupisz modlitewnik to będziesz miał już na długi czas. Ja np nie mam modlitewnika i spokojnie sobie radzę np traktując oparcie ławki właśnie jak MODLITEWNIK Zależy jaki jest Twój budżet może coś innego znajdziemy. A masz na siłowni drążek i poręcze bo od nich w sumie powinno się układać to co kupić na siłownie

Zależy jaki aktualnie masz rozkład makro.

a my wróżki i wiemy jaki teść i jak masz ułożona dietę...........

od którego kolegi skopiowałeś tą dietę ??? jaki rozkład btw powinieneś wiedzieć :)

mam zamiar dokupic teścia iran nie wiem jaki to jest dokładnie ale bardzo silny wiem ze 1 amp 20zł

[...] samym smalcem to mogl;by byc wiekszy. zreszta j**aniec klamie na tym filmiku ze masakra ;-) jak na czas cwiczen ktory podal to miernie. żenua, a jednak się tym szczyci. pozniej sie dziwic co ludzie gadaja o osobach cwiczacych. zreszta skoro media cos takiego promuja i pokazuja to przynajmniej wiadomo jaki kicz i zaklamaną papkę chcą nam wpoic.

[...] bym na 16 tygodni może 20 ale to w ostateczności. Dlaczego boldenon ponieważ zainteresował mnie on, po prostu (i właśnie tej odpowiedzi szukam - dlaczego nie, a jeśli tak w jaki sposób). Twoja ocena ogólnie wyniki słabo - dobrze zgodzę się częściowo pod warunkiem pominięcia etapu początkowego, od zera do 100kg+ w wyciskanie na płaskiej uważam [...]

[...] tak dziwnie i juz tak troche czasu przy tym ciezarze sie zatrzymalem 3 wioslowanie w opadzie sztanga 3x 12 ----> tutaj mniej wiecej sila dobrze idzie ale tez bez szału jakiegos 45 kg 4 unoszenie hantelek bokiem (barki) 2x 15 ----> tutaj 8,5 na hantelce jednej 5 podciaganie na drazku podchwytem 3x max ---->tu mniej wiecej wychodzi 1 [...]

[...] tym ciezarze sie zatrzymalem j/w, 10 8 6 i powinno ruszyć do przodu. 3 wioslowanie w opadzie sztanga 3x 12 ----> tutaj mniej wiecej sila dobrze idzie ale tez bez szału jakiegos 45 kg co do tego, to dużo nie powiem, bo robiłem te ćwiczenie ze 3-4 razy, ale z tego co pamiętam, to też zalecany był zakres 10 8 6. 4 unoszenie hantelek bokiem [...]