zaczynam cwiczyc co zrobic z brzuszkiem i choroba

To zalezy jak kto stoi z kasa!!stojaki do przysiadow nie sa konieczne wystarczy lawke odwrocic do siebie i sa stojaki..itdKWESTIA KASY!!:)
pozdro

Bery89
aż tyle sprzętu nie jest konieczne ;)

adzik123 to nie jest temat o sprzecie potrzebnym do cwiczenia. temat"zaczynam cwiczyc co zrobic z brzuszkiem i choroba "
ale skoro tak mowisz to powiedz co jest zbedne z tego co wymienilem.

lawka(najlepiej 3poziomy) - wystarczy plasko i góra... skos w dół na początku jest zbędny :)
,sztanga prosta - oczywiscie ;)
,lamana - niekoniecznie, mozna wszystko cwiczyc prostą
,hantle - ok, ale niekoniecznie
,drążek - wiadomo plecy, ale mozna wioslowac i robic martwt
,stojaki(przysiad) - no wiadomo :)
no i jeszcze porecze tez przydatna rzecz - przydatna ale niezbedna to nie jest na poczatku :)

co do tematu:
bery podał Ci link do treningu domatora :) mozesz w to włączyc hantle i bedzie git...

Pozdrawiam

lamana - niekoniecznie, mozna wszystko cwiczyc prostą
skoro tak mowisz to cwicz biceps na modlitewniku albo uginanie podchwytem prosta sztanga.To nadgarstki bd mial po pewnym czasie zniszczone doszczetnie.Nie pisz glupich postow.
hantle - ok, ale niekoniecznie
hantle niekonieczne??to w jaki sposob bd cwiczyl podstawowe cwiczenia?wszystko bd cwiczyl sztanga prosta?
drążek - wiadomo plecy, ale mozna wioslowac i robic martwt
same wioslowanie i mc nie rozwina plecow.

ludzie robią prostym gryfem i nie narzekają... niektórym nawet tak wygodniej...
hantli nie musi miec od samego początku ale wiadomo ze sie przydadzą
niektorzy sie nie podciagaja a maja duze plecy :)

dobra żeby zakończyć sprzeczki powiem co mogę mieć: ławeczkę ze skosem w dół górę, hantle, drążek, sztangę prostą i łamaną. I do tego dobrać odpowiednie ćwiczenia. Ale mam pytanie co do odżywiania się. Co, w jakich ilościach i kiedy jeść dodam że ze względu na chorobę nie powinienem jeść wszystkiego (nie powinienem jeść za dużo owoców, słodyczy, wszelkiego rodzaju cukrów prostych, natomiast powinienem jeść dużo warzyw, produktów zbożowych np. makarony razowe, ryż brązowy itp. wszelkiego rodzaju ryby, sałaty, mniej więcej coś takiego)