jaki

Jeszcze mam pytanko jeśli skończe sie opalać to po przyjściu do domu odrazu mam wziąść prysznic i sie przemyć i zmyć z siebie kosmetyki?? i jaki to ma być prysznic zimny czy ciepły czy niema to różnicy

nie ma sensu lączyć/choć teoretycznie można/- a6w jest bowwiem na sam początek gdy mięśnie brzucha są relatywnie słabe a gdy sa silniejsze to wiele nie daje- samo z siebie wiec to wynika. także jest rzecza pewną że trening mięśn i brzuca- jaki by nie był- slabiutko wpływa na spalanie tłuzczu a za to świetnie na wzmoocnienie ww. mieśni.

[...] tego by przestawic nawyki zywieniowe,fat spada powoli(bo niezalezy mi na tym by szybko zrzucic,ale stopniowo)a miesnie sie rzezbia,oczywiscie tu i owo pozmienialem swoja obecna dietke i dorzucilem scorcha+cp teraz taki cylkl zobaczymy jaki bedzie efekt.Jestem dobrej mysli,bo widze efekty. Na poczatku tej 10-dniowki(pierwsze 5 dni)bez silki.

U mnie koszmary wystepuja po clomie i to chyba jedyny negatywny skutek orprocz ciut pogoroszonego samopoczucia jaki zaopserwowalem na clomie , a wracajac do tematu to troche dziwne ,chyba faktycznie problem tkwi w stresie i moze troche podniesionej agresjii wiec chyba relax najlepszym lekarstwem. Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-06-11 [...]

ja ******le czlowieku masz chociaz odrobione wlasnego zdania ? a nie pytania z dupy co na glowe, co na nogi , czym zakryc penisa , a jaki to byc kroj a w jakie wzorki gdyby kazdy Ci tu napisal kapelusz, rozowe stringi i gumowe kalosze to chodzilbys tak ? nie ulegaj modzie tylko patrz co Ci sie podoba w czym sie czujesz wygodnie i tyle Zmieniony [...]

Siwy jaki kozak ,grozi belfrowi

Może i wartościowszy,ale typowy razowy chleb to raczej nie jest. Razowy chleb składa się w całości z mąki żytniej razowej(nie wiem jaki typ). Zreszta to nawet da sie wyczuc w smaku.

soltys88- zle sobie podliczalem, wychodzi nieco za duzo lacznie, odpusc lydki, mozesz robic po swojemu czyli wstepowanie na palce po przysiadzie. Ma3stro - napisz jeszcze cos o sobie staz treningowy jezeli chodzi o wyskok jaki masz wyskok waga, wzrost wyniki silowe czy moze czujesz ze jakis element wyraznie odstaje (sila,dynamika?)

[...] Wenger musi również zatrudnić nowego dyrektora sportowego. Arsène zapowiedział, że nie ma zamiaru odchodzić z klubu. Powiedział również, że obudził się ze wstrząsu jakim było odejście z Arsenalu jego przyjaciela Davida Deina. Zapowiedział, że "absolutnie nie ma powodu do paniki" oraz przypomniał, że są już pewne priorytety na [...]

hmm widze ze jednak nikt nie ma jakis rad dla mnnie? a moze zainwestowac w jakis antykatabolik? jak tak to jaki?

wiedziec jaki jest ogolny trend wyraznie zaznaczylem ze chcialbym wiedziec jak to sie ogolnie ma w tym roku i liczylem na to ze znajda sie tutaj inteligentne osoby ktore maja do powiedzenia cos madrego na ten tema... niestety mylilem sie.

Nie wiem czy dobrze zrozumialem pytanie, ale HST jest treningiem innym niz dzielony (split) dlatego ze w spilcie robisz od razu na jakis miesien np 6 serii, a tutaj rozkladasz to na 3 dni czyli poniedzialek 2 serie sroda dwie i piatek dwie. W tym czasie masz regeneracje i znow trening. Przez 2 tygodnie robisz klata bic tric plery bary nogi na [...]

Jakie miałeś wtedy wymiary, wagę a jakie teraz ?? I jaki staż ogólnie ??

Dziękuje bardzo za Wasze odpowiedzi. Mam natomiast kilka pytań co do planu jaki zaproponowaliście: 1. Czy "Wyciskanie francuskie na ławce skosem w górę od czoła" to jest ćwiczenie, które mam wykonywać na ławce skośnej czy prostej? Nie wiem co znaczy to słowo "skosem" w tym opisie. Robiłem oczywiście francuskie, ale to może [...]

[...] kiedys tez do kogos miałas o to pretensje heh ale jakos podsiwadomie wpisałem tam "ś" ale nie oburzaj sie tak ;) postaram sie jzu zapamietac z tym ze pewnei jeszcze nie raz ktos to przekreci to co moge liczyc na wasza pomoc ?? czy ta 20 do ciała wystarczy zeby sie nei zjarac za mocno ? i co jaki czas mam sie tym smarowac ? :) pzdr.

Dziś sobie zrobiłem badanie na jakimś urządzonku w aptece i wyszło mi poziom tkanki tłuszczowej 12% przy wadze 92 kilo i wzroście 201 więc chyba zalany nie jestem bo norma pisze, że jest między 14-20%. Jaki mam w takim razie typ budowy? I jak powinienym jeść aby waga wreszcie drgnęła?

ale po 1 to nie mów mi co mam robic :) moze ktos z ekspertów sie wypowie jaki powinien byc prawidlowy odblok :)

kurak w jaki sposob walczysz z lipo??

hej, nie sądzicie, że podobne tematy powinno się już zamykać? na łamach tych forów jest wystarczająco dużo dyskusji nad tym jaki styl jest najlepszy na ulicę (szczególnie irytujące są "ile muszę trenować Aikido, żeby rozwalić 2-3 dresów?) Uderzające jest to, że pomimo licznych i merytorycznie poprawnych odpowiedzi ciągle pojawiają się nowe [...]

jaki słownik ??