jaki

Poniewaz tylko trzy kiedys zrobilem, dzisiaj nie spalem cala noc bo obrabialem HL Silvy, ktory rowniez zrobilem jakis czas temu, a z racji, ze wczoraj postanowilem sie zarejestrowac na tym forum,to chcialem sie podzielic z Wami moimi pracami. Jak widac blad niewybaczalny jaki jest na tapecie nr2 jest nie do przyjecia. Moge sie usprawiedliwic tylko [...]

jaki żeń-szeń polecacie? W przyzwoitej cenie oczywiście.Pozdr

Witam.. JEstem ektomorfikiem.. i tutaj mam pytanie... Jaki gainer byl by dla mnie najlepszy do uzupelnienia diety..Ponizej 20% białka czy wiecej?? Jedni mi mowia ze ponizej 20% a inni ze nawet powyzej 30%.. NIedlugo zaczynam cykl na mase i nie wiem jakiego gainera dokupic.

Sluchajcie towarzystwo, mam pytanie odnosnie wczesniej wspomnianych aero na czzczo, czy zazycie tauryny 15 min przed aero nie spowoduje uzycie jej jako paliwa, jezeli tak, to jaki powinien byc odstep czasowy. Zdr.

[...] -Krążki ananasa pokroić na ćwiartki, cebule na cząstki. -Pomidorki umyc, mieso pokroić na kawałki. -Teraz wszystko nabic na pal (znaczy się ten patyk). -Usmażyć na oliwie (jakies 8-10min) od czasu do czasu przewracać. -Szamać z ryżem ugotowanym na sypko. Skrzydełka z ryżem jaśminowym (no dobra może być inny, ale to fajnie brzmi) [...]

a jaki gainer polecacie tez tani i dobry. I czy mozna brac gainer białko i kretke. Jesli tak to jak łączyc gainer i bialo

a jaki masz cel ? bo jeżeli budujesz mase mięśniową i po siłowni biegasz dla podkręcenia metabolizmu to glukoza jest OK , a jeśli redukujesz się to glukoza nie jest wskazana bo hamuje spalanie tłuszczu poprzez wyrzut insuliny Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-09 13:16:03

Witam! W jaki sposób mogę zmierzyć poziom tkanki tłuszczowej domowym sposobem? Mam do dyspozycji tylko centymetr krawiecki i wagę. Macie na to jakąś receptę jak to zrobić? Pozdrawiam: Mariusz

[...] Eenergicznie i uczciwie bede wykonywal postawione mi zadania i nigdy nie odmowie pomocy wspoltowarzyszom. Ladem, woda lub droga powietrzna poruszam sie aby zobaczyc jaki jestem twardy. Ewidentnie twierdze ze w spiworze i karimacie jest mi lepiej jak na chacie. Kiedy psycha i cialo mi wysiadzie z godnoscia przyjme porazke. Calym swoim [...]

[...] o jakakolwiek pomoc i odpowiedzi :/ Pytania dotycza treningu i odzywiania za co przepraszam ale uznalem ze nie ma sensu zakladac 2 tematow w 2 dzialach: 1. Czy cwiczyc i w jaki sposob (mocno/srednio/slabo) pozostale partie miesni aby przy diecie redukcyjnej ich 'kurczenie sie' bylo jak najmniejsze? Rozumiem ze wszystko mi schudnie ale moze sa [...]

Zależy jaki masz, i jak go rozwaliłeś Idż do sklepu rowerowego, pokaż coś popsuł i zapytaj tam

Szymon a jaki cel? jak masa to mozesz tak jeść

[...] nie brałem i nie wiem czy wezme, interesujace ze ktos napisał ze po koks mozna siegnac jak sie ma np. min. 45cm w łapie heh, szczerze mowiac to jesli o mnie to jest max jaki chciałbym osiagnac , mi poprosty wystaczy na luzie bez pompy 40 , z pompa 43 i tyle oczywiscie moge to osiagnac bez saa no ale wiecie jak to jest :/ chce sie szybko , , [...]

aha czyli musze jeszce nolve a ile jej kupic? i jak z ta efa? brac ja w koncu czy nie, a jesli tak to w jakich ilociach 50mg przed treningiem aerobowym i tyle samo jak wstane rano? czy moze mniej bo to zastrzyki a slyszalem ze lepiej dzialaja niz tab. wiec moze lepiejk mniej. no i jaki odstep sobie zrobic miedzy tym wszystkim?

Winstrolu 50ml o stezeniu 50mg1ml firma zambon czy jak tam ,boldenonu jeszcze niewiem ale chyba 25ml o stezeniu 1ml 50mg,rozpiszcie jak to brac,czego sie spodziewac i jaki odblok.

[...] juz 3 razy (od poczatku) klatke robilem kiedys 2 razy w tyg teraz ciagne od ok roku 1 raz w tyg" Przez 2 lata zmieniłeś trening 3 razy ? Co konkretnie zmieniałeś i w jaki sposób? Do autora postu, może to faktycznie być kwestia genetyki lub błędów w ćwiczeniach. Człowiek nie jest symetryczny, ale przy większej masie różnice powinny trochę [...]

[...] Żałosne jest jak widzę pieniaczy, którym nie podoba się, że ludzie ćwiczą dla masy. Jeśli ktoś woli być 72 kilowym kurakiem - jego sprawa, ale niech nie wymądrza się tutaj jaki to on "normalny i estetyczny" a reszta to "karki, pakerzy i buraki". Pogadamy za 40 kilo masy. krzych666 bardzo sobie cenie twoje rady ale [...]

tylko ze w tamtym temacie nie jeste podane wielkosc puszki ! a jakie mam zostasowac dawkowanie ? i jeszcze jedno pytanie: jaki cykl jesl lepszy? 2 male puszki cp czy xp+male cp??

[...] brzuszek stal sie dosc widoczny, i teraz tak: cwicze 3 x w tyg rehabilitacja i silka w jednym co daje taki mocny 1,m5 h trening act, i 3 x w tyg na czczo biganie - pytanie : jaki jesc posilke po "act" i tez co zrobic po tych aerobach na czczo i przed nimi czy np jakies bialeczko zapodac? moim glownym celem jest pozbycie sie sagana , bo niedlugo [...]

kwic nie pisz głupot, do spalania to se mozesz wegiel kupić cchesz pozbyć sie tluszczu dieta + aeroby , jaki trening brzucha bedziesz wykonywal to 2 rzedna sprawa