jaki

Siemaneczko . Chcialbym , abyscie mi powiedzieli jakie białko serwatkowe polecacie i jaki smak poniewaz ostatnio kupilem bialko firmy QUATTRO PRO o smaku bananowym nie da sie tego pic od razu chce mi sie wymiotować . Wiec napiszcie jakie białka według was sa dobre .

Mam kolejne pytanie.. znów o gainerku a mianowicie: Jaki gainer wybrać? Lepszej firmy np 4 kg czy słabszej ale 10kg za taka samą cenę?! Dzieki za pomoc! Ps. Chodzi mi o nabranie dobrej masy z POMOCĄ gainera a jak wiadomo wiecej gainera większe prawdopodobieństwo przytycia (chce brać 2x dziennie po 100g ) Jestem ectomorph'em Pozdro!

Witam wszystkim jaki ćwiczenie areobowe byście polecili na pozbycie się tłuszczu z dolnych części brzucha. Nie mam bieżni niestety.

Siemanko Wszystkim Wlaśnie zakupiłem Methanabolon EAP 200 sztuk ale co mnie interesuje to tylko do tych co brali jak maja dostęp jak sprawdzic jaki mieli numer partii i jak poszło lub jak ktoś bierze to jak klepie moj to II /4 - 08539 Exp. Date: 09/06/2012 Pozdrawiam :)

Ćwiczę 7 miesięcy. Na początku 3 miesiące FBW a potem 4 miesiące splita. Teraz miałem 2 tygodnie przerwy i chciałbym wrocić z nowym planem. Czy FBW będzie dobrym pomysłem? Jeżeli tak to na jakie ćwiczenia stawiać i jaki zakres ruchów będzie najlepszy?

Witam chciałem zapytac w jaki sposób brać kreatyne + białko. Bo białko mieszam z mlekiem (3d protein - wiem że nie najlepsze...) a kreatyna nie bardzo się wchłania wtedy. Co polecacie ??

W jaki sposób w miare szybko moge spalić zbędny tłuszczyk na brzuchu ? Wiem , że biegi , jazda na rowerze itd ... Jakie jeszcze mogą być ale domowe ćwiczenia na spalanie ?

Witam. Chcial bym wziasc 5 strzalow deki(co tydzien 2 ml) i 5 strzałow winstrolu (co tydzien 2ml) ile odstepu musi byc miedzy tymi 2 syklami i po jakim czasie od ostatniego musze zarzyc odlok(jaki i jak go dawkowac).? Bardzo byl bym wdzieczny gdyby ktos mi napisal co i jak Wiek: 18 lat Waga: 82 kg Wzrost: 172cm

Morze mi ktoś podać jaki jest kat nachylenia oparcia pod łokcie w profesjonalnych modlitewnikach proszę o szybka odpowiedz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f525dde02ff47a6b0ef922616743648.jpg

Witam Mam pytanie wlasnie zakonczylem odzywke Xpand 240 caps, i mam pytanie czy dokupic 2 paczke tych odzywek, czy mozna dokupic np Cell PUmpa ? Jaki okres teraz powinienem odczekac i dopiero zaczac nowe odzywki ? Chodzi mi o odzywki pompujace bo jeszcze lato:), a xpand dobry efekt zrobil:) Z gory dzieki za odpowiedź...

Mam pytanko Kupilem se niedawno od naszego kolegi zreszto:))) Tri Creatine complex 300g i chcialbym sie poradzic co o niej sądzicie jaki to produkt i jaka macie o nim opinie ?? ps. Mam tez gainera z Dymatize Super mega gainer!! i glucosamine treca podobno dobry na bole stawów itd! Prosze o wasze opinie !!

W jaki sposób moge dodac ankiete do załozonego tematu?

Siema jaki polecacie trening podczas swiat gdzie nie bede mial dostepu do silowni a nie chce sie zalac. Jakis trening domowy nie wiem np pompki brzuszki czy cos? Sa jakies gotowe zestawy? chcialbym glownie sie nie zalac podczas swiat oraz caly czas progresowac a nie przez swieta sie zatrzymac.

witam! chciałbym poprawić wewnętrzną część górnej klatki! jaki stosować uchwyt na skosie (chodzi mi o cm.) Czy chwyt 30-40cm może być na ławce skośnej?? Czy całej pracy przy takim uchwycie wąskim nie będzie wykonywał triceps?? pozdrawiam!

Elo. Aktualnie cwicze treningiem 1-2 1-2. pon klata-tric-barki-brzuch wt nogi-plecy-bic-przedram czw klata-tric-barki-brzuch pt nogi-plecy-bic-przedram Cwicze nim od wrzesnia, masa ladnie rosla, ale ostatnio cos stoi w miejscu. Jaki trening powinnem teraz zaczac? Na max. 4 dni w tygodniu, no chyba ze obejdzie sie w 3 dni.

czesc po przerwie ciazowej wrocilam na fitness i siłke i kondycyjnie odpadam jaki super dajacy kopa energetyk mi polecisz ? w tabletkach albo cos rozpuszczajacego sie w wodzie nadmieniam ze stosuje DYNAMIC FORMULAS ThermoCore dzieki Pozdrawiam Aneta

Witam Panowie, Z uprzejma prosba o opinie sie zwracam. Kupile dzisiaj puche no maxa. Pucha oryginalnie zapakowana data do stycznia 2017. Po otwarciu i zerwaniu foli proch jest mega zbrylowany i dziwnego (chyba nie wien jaki powinien byc) brazowawego koloru. Mozna smialo rozdrabniac (o ile to mozliwe) i jesc? Dzieki z gory za odpowiedz.

co sądzicie o tym planie... pon. klata biceps wt nogi śro wolne czw. barki triceps piat plecy sobota i niedziaela wolne oraz mam pytanie: co jaki czas powino zmieniac się plan treningowy czy lepiej zostac przy starym i zmieniac tylko poszegulne ćwiczenia na podane partie miesni...

Witam chcial bym zaczac cwiczyc ale wogole nie wiem od czego zaczac jak ulozyc sobie diete i jaki trening sobie zrobic wiec prosil bym was abyscie mi w tym pomogli. Mam 17 lat waze 70 kilo wzrost 174, chcialbym jeszcze troszke przybrac na masie z 7 kilo.

jaki jest glowny efekt dzialania reactora - sila czy masa? Chce wrocic do cwiczen po dluzszej przerwie i chcialbym wystartowac z jakims "wspomagaczem", aby szybciej odrobic spadki sily no i oczywiscie przybrac na masie. Z czym proponujecie polaczyc reactor? 300 kaps wystarczy na jeden cykl?