jaki

Wiek 17 lat Wzrost 173cm Waga 65kg 15,5% tkanki tłuszczowej Staż około rok na siłowni Chcialbym dowiedzieć się w jaki sposób uzyskac widoczne, wyrzeźbione mięśnie z dodatkiem odżywek (jakich) tak aby w krotkim okresie uzyskać troche masy mięśniowej.: ) Prosze o pomoc: )

Witam wszystkich forumowiczów:) Mam zapytanie;) ćwiczę Muay-Thai (boks tajski) i potrzebował bym pomocy w ustaleniu dla mnie treningu na siłę !! Kończę już ACT więc potrzebuję już ustaleń co do nowego treningu lecz niestety nie wiem jaki może być dobry na siłę??:) Z góry dziękuję:]

Witam . Mam 15 lat i chce zaczać trenować w celu bycia takim napakowanym jak co niektórzy. Chce wyrzeźbić sobie klatke piersiowa i plecy i poćwiczyć nad miesniami rąk . Jakie ćwiczenia na początek ? Jaki harmonogram ? Daje soga za każda odpowiedz która mi sie przyda.

siemka wszystkim mam 16 lat wzrost 1,69m i waze 69kg, sprawa wyglada tak ze od niedawna zaczelem cwiczyc na silowni i nie do konca wiem ile serii po ile kilo na jaka partie miesni i bardzo by mi pomoglo jesli ktos by mi wypisal w podpunktach rodzaj cwiczenia ilosc powtorzen i jaki ciezar dziekuje z gory ;)

Problem polega na tym, ze zakupiłem sobie pare sublementów wspomagających odchudzanie, i skończyły mi sie fundusze na odrzywke czystobiałkową, ktorą miałbym spożywć jako ostatni posiłek...jaki produkt naturalny (duzo buałka, mało w-wodanów i tłuszczy) może zastąpić czyste białko??

Chciałbym się dowiedzieć w jaki sposób można zapłacić za zakupy zrobione w sklepie internetowym z USA? Czy da rade bez karty kredytowej?

Witam. Jestem po cyklu mono i podczas przerwy chcialbym jakis NO booster dolaczyc do suplementacji (dlatego bez kreatyny jest potrzebny). Jaki mi radzicie? White Blood,Nitric Oxide czy moze jeszcze cos innego? Pozdrawiam.

Witam chciałbym zacząć ćwiczyć tylko mam pewne obawy. rok temu miałem operacje przepukliny pachwinowej . Teraz jest wszystko ok tzn nieraz odczuwam jakies delikatne bule. Zdarza się że podnoszę po 30-60 kg . wiem że istnieją jakies pasy podtrzymujace. Czy w ogóle moge zacząć ćwiczyć??? Jaki trening byście mi doradzili???

witam, jestem uczniem gimnazjum i stwierdziłem że czas wziąć się za siebie, póki co chcę zacząć ćwiczenia w domu tylko nie wiem jakie, nie posiadam również sprzętu, chcę poćwiczyć trochę klatkę piersiową oraz mięśnie brzucha, ale nie do końca wiem w jaki sposób. czekam na odpowiedź. :)

Jaki bulk dostepny na naszyn rynku ma najlepszy sklad?I dlaczego tak malo firm robi odzywki tego typu? Born to be big

moze mi ktos poradzic jakis wyciag?? jaki lepszy do lawki, do sciany czy do sufitu? gdzies tak do 200 zł ja sie zastanawiam nad tym -> http://allegro.pl/item255413960__mega_wyciag_do_sciany_marbo_sport_mal_proszk_.html co o tym sadzicie? moze ktos taki juz ma?

heya.. potrzebuje porady na temat cyklu ktory sobie zaczyam planowac.. srodki nad ktorymi myslalem to.. oxa, tren, bold i stanozol.. plan ma taki ze zrobic pare kila 3-5 max i pozniej ladnie sie ubic... dlatego pytanie kieruje do was.. jak to moge ulozyc i jaki do tego pct?? napewno z clomid i hcg. dane w profilu w miare aktualne

witam mam pytanie jestem po cyklu mono xp i od kwietnia chce zrobic cykl myslałem tak : nitro 1 i ba aakg i ba jaki bd lepszy co wybrac mam jeszcze na stanie 90kaps cm3 dzieki za pomoc

SIema~Jestem dosyć dobrze zbudowany i zapewne jak u wielu osób jedyny tłuszcz jaki mam znajduje sie na brzuchu i przysłania moje mięśnie. Co radzicie mi zrobic jęsli chcem zarówno budować nadal mase mięśniową a zarazem spalić tłuszcz z brzucha: Jakie suplementy mi proponujecie?

jaki jabłczan kreatyny polecacie, myslalem o tcm olimpa a moze są lepsze w podobnej cenie??

Witam, właśnie zapisałem się na trening mma, ale nie wiem jaki sprzęt zakupić, niby mam rękawice bokserskie ale nie wiem czy się nadają. Chciał bym sobie to już troche po planować ile hajsu miał bym wydać, prosze o porady, jestem początkujący w mma.

jaki odblok zastosowac zeby utrzymac mase i jajca zeby wrocily do normalnych rozmiarow po enan e5d 250 mg / 1 ml

Jaki mam typ budowy? 185cm/70 kg/ bf% <10 PS Sry ze 1 fota, mam jeszcze 2ga w profilu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ca3349d30dd436c8ecfa5fa4bb6ab70.jpg

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AMiko%C5%82aj_ju%C5%BC_w_lesie%2C_pewnie_ome_niesie%2DDOPING_SPAM%2A%2A%2A-t370601-s245.html ten kominek czy jaki **** juz przesadza i ****a proponowal bym bana na ip bo ***** zoabczcie co rbobi... bleehhh

Witam dowiedziałem się ostatnio ile mają kalori niektóre Trunki i zastanawiam się co najlepiej pić jaki Alkohol ma ich najmniej bo kończę Redukcje i liczę się z kaloriami,prosiłbym o jakiś propozycje najmniej Kcal. aby wiedzieć na przyszłość co mogę wypić.