jaki

Śniadanie 7.15: -płatki owsiane - 100 g -mleko 0,5% - 300 ml -twaróg chudy - 50 g -oliwa z oliwek - 20g Dorzuciłbym rodzynek i zamienił oliwę na orzechy/pestki dyni ale tak jak jest też ok 32g białka, 29g tłuszczy, 79g węglowodanów II śniadanie 10.30: -chleb razowy żytni - 150 g /ok -wołowina (polędwica) - 100 g /ok -margaryna 80% - 30 g [...]

****a nawet jeśli zrobią mundurki do szkół średnich to wiadomo ze to nie przejdzie. Zrobi sie ****a protest pod szkoła i mundurki pójdą w ****u. Ja sie nie dam wcisnąc w mundurek. (pomyślcie o tych bykach, jaki im trzeba rozmiar mundurka )

Niektórzy lubią po prostu dużo żreć :) Myślę, że Butterbean to własnie taki obżartuch Akebono zaś żyje w kraju, w którym bardzo kochają takich olbrzymich tłuściochów, a jego sukces marketingowy i finansowy wcale nie jest uzależniony od wygrywania walk i poziomu sportowego jaki prezentuje.

[...] 2 do joggerka i innych about Tight 2004-06-29 05:40:36 Fitness 2 2 x scorch czy scorch + tight?? 2006-05-25 14:13:47 Odżywki, Suplementy 2 Scorch + tighta - jakie wybrac? 2006-07-22 10:40:29 Odżywki, Suplementy 2 STIZM vs. SCORCH(nowa formula) vs. TIGHTvs.... 2006-04-17 13:11:23 Odżywki, Suplementy 1 Storm, Shock i Tight - [...]

[...] bral mete bo bede wiekszy od nich i tak ja wezne /zle inne mysli tez wyklucz chociaz podam ci moj przyklad 16lat - meta tajlandzka jakis syf 2 cykle w sumie zjadlem 200 tab bez odblokowania zupelnie bez niczego:D i teraz w***** zaluje ze bylem glupi i sieglem po doping w tak mlodym wieku nie majac [...]

bo nie ma roznicy czy robisz 4 cw po 3 seriie czy 3cw po 4 seriie to zalezy jaki masz cel

danutha : bedzie zalowal albo nie bedzie Cwiczenia ogolnorozwojowe, 3razy w tygodniu, zobaczysz jaki apetyt bedziesz mial, dlatego proponuje najpierw ulozyc diete i wprowadzic ja w zycie, a potem dopiero jakies przemyslane treningi..

Uważam, że nie powinieneś przerywać całkowicie treningów... powinieneś raczej typową siłówke spróbowac zamienić (na jakiś czas) na ćwiczenia usprawniające układ sercowo-naczyniowy. Może to być na początku jakiś szybki marsz, później marszobieg, następnie rower, czy też sam trucht. Mogą to być również odpowiednio dobrane ćwiczenia aerobowe na [...]

A ile masz wtych seriach powtórzeń:> I jaki ciężar?

Hmmm ....... spróbowałam i muszę powiedzieć, że w moim przypadku nie jest to to o co mi chodzi. Po pierwsze na bieżni ciężko płynnie zmienić prędkość ale to pryszcz tak naprawdę, uważam, że większy problem to natychmiastowe zejście z tętna. Mam na sobie pulsoksymetr więc schodzenie ze 180 do 110 w ciągu kilku sekund to teoria. A tak powinno być [...]

hahahahahaha dobry pomysl wlasnie ogladnalem film "Wesele" , jaki zal... bardziej po***anego filmu chyba nie widzialem Pora cos zjesc

a jaki masz staż treningowy? może już czas przejśc na trening 4 x w tygodniu?

[...] moglyby byc pomki na poraczach bo oprocz tricepsa zaatakujech klate przysiady 2s j/w wspiecia 2s wyciskanie sprzed głowy 2s boczne unoszenie 2s mysle ze wyciskanie sprzed glowy starcza na barki to sa poprawki wg mnie. Niech jeszcze jakis specjalista sie wypowie:) i jeszcze jaki masz staz?? Zmieniony przez - nikus44444 w dniu 2007-02-11 17:47:40

akurat te wymienione wplywaja negatywnei na uklad poakrmowy w jaki sposób?

hej hej hej, ale na co ta dieta ? bo mateo doradza wegle, ale jesli to nie masowka, to juz Ci starczy... na moje to sie okresl najpierw jaki masz cel, chyba, ze tylko dieta, bez cwiczen silowych

[...] porażką i nie liczyłbym na cud, bo on się nie zdarzy. idź do działu odżywanie, poczytaj posty podwieszone. nie spodziewaj się mądrych odp na takie pytania gdyż jedyne na jakie mozesz liczyć to takie jak dał Ci procencik (z resztą jaki nick taka wiedza), od ludzi niedoswiadczonych, wiedzącym tyle o odżywianiu i suplementacji ile udało im się [...]

trec ponoć dość dobrze się sprzedaje, jestem ciekaw jaki ma procentowy udział w rynku, osobiscie uważam, że ma kilka dobrych produktów (nitroII, isolite, mass xxl) w rozsądnych cenach, ma też kilka o cenach wygrowanych (np clenburexin, reactor), i kilka porażek (jak fat burner, nitro w capsach, magnum 8000 - niestrawialne dla mnie). co do nowej [...]

Jacku mam pytanie, jakie ćwiczenie bedzie najlepsze by zrzucić ten tłuszcz z klatki? bo kazde ćwiczenie jest np. na rozbudowanie gory doły itp a mi chodzi dokladnie ktore pomoze mi w moim przypadku. aha i jeszcze jedno czy rzeczy typu: koszulka kaizenteamu mozna dostac zamawiajac u was suple? jak nie to w jaki sposób?

kasowane na pewno beda wszystkie anonimowe wypowiedzi uderzajace w jaki kolwiek sposob w prowadzacych dzial, poruszajace tematy prywatne nie zwiazane z tematem dyskuscji, jak tez jakiekolwiek inne slowa obrazliwe , niecenzuralne - kierowane w kogokolwiek z rozmowcow ! marek ciołek

Święta prawda ja pogram troszke w counterka zjem tune i jutro do szkółki bede musiał przestawić o kilka h mój tryb życia jaki narzuciłem sobie ostatnio. Ale będzie si. Sprawa treningu jutrzejszego stoi pod znakiem zapytania, ale bedzie ok