jaki

A jaki masz mniej więcej poziom bf i dlaczego zdecydowałaś sie na CKD? Z doświadczenia jak i badań naukowych wiem, że kobiety źle reagują na brak węglowodanów w diecie.

[...] wygląda solidnie. Bicepsy i tricepsy możesz zrobić w superseriach. Zwiększysz trochę intensywność i zaoszczędzisz trochę czasu. Jeśli chodzi o dietę: Ja bym podbił białko do min. 2,5g na kg masy ciała. Na ketozie głod może być uciążliwy, a białko zawiera leucyne, która może w jakims stopniułaknienie zmniejszyć. Jaki masz mniej więcej poziom bf?

Jaki to był split ? Jak efekty ? Opcji jest multum. Ale jeśli chcesz osiągać najlepsze rezultaty przez cały rok to zbuduj sobie 12-16 tyg. mezocykl, gdzie każdy kolejny cykl jest kontynuacją poprzedniego. Baza pozostaje ta sama, a zmieniasz jedynie zakresy powtórzeń i ewentualnie ćwiczenia uzupełniające.

To z ładowaniem zroumiałe , tylko zastanawialem sie właśnie jaka szkole stosujecie ze stopniowym taperowoaniem w dół czy z dnia nadzien odstawienie . Tak poza tym jaki system stosujesz/ stosujecie dotyczący t3 , dłuższy okres kilka miesięcy mniejsze dawki , krótszy okres większe dawki ? Ktoś panowie sie wypowie , jak lecicie t3 ? Chodź mi o okres [...]

CZWARTEK 05/05/2016DNT Po wczorajszym treningu dzisiaj czułam lekkie zakwasy w nogach i pupie :-) Popołudnie pierwszy raz od niepamiętanych czasów spokojne. Ciekawa jestem jaki będzie jutrzejszy trening, patrząc na rozpiskę będzie równie ciekawy jak wczorajszy :-> Miska: suplementy: jovesto, wit. D, wit. A+E, vita-min multiple sport, magnez, gaba [...]

Witam Zbliżam się pod koniec m-ca do końca cyklu: 1-11 rapidtex 1,3ml e2d (1ml-75 mg tren ace, 75 mg master, 75 mg test prop) 1-11 primox 75mg ed Potrzebuję porady co do odbloku. Posiadam w apteczce: 5x hcg, 20x tamox, 24x clomid, 30x25mg symex Czy hcg zarzucić jeszcze w trakcie cyklu? i symex też dla docięcia? jeśli tak to jaka dawka?

Witam, 3 razy w tygondiu trenuje MMA. Jaki trening na siłowni zastosować ( 3 razy w tygoniu ) ?? Ogólnie na siłowni ćwicze od roku i ostatnio robilem split

Witam. Testosterone Propionate 1ml na tydzien PRZEZ 10 TYG Nandrolone Phenylpropionate 1ml na tydzien nastepnie to samo po 2ml na tydzien PRZEZ 5 TYG JAKI ODLBOK PO TYM? sam clomid wystarczy?

[...] B i mówisz, że nie możesz przybrać na masie więc wydaje mi się, że albo masz coś nie tak ze zdrowiem, albo po prostu musisz jeszcze więcej jeść. Pomijam już trening bo myślę, że jaki by nie był to przy tej ilości kcal mięcho czy tkanka tłuszczowa powinny iść w górę. Poczekaj na kogoś mądrzejszego ode mnie, sam chętnie przeczytam podpowiedzi :).

Ok powiedzmy, że w te 4 tygodnie zdobędziesz 1-2kg mięśni jak dobrze pójdzie. I pewnie w następne 4 tygodnie to stracisz. Więc jaki jest sens?

witam,chce zrobic cykl na cypio 12tyg do tego 200 tab winko. jaki odblok po takim cyklu? kiedy hcg i kiedy clomid

A ja znow od wielu osób słyszałem że najlepiej jak jest seria :) już zresztą nic nie wiem co robić .. Na chłopski rozum wytlumacz mi w jaki sposób ćwiczenia mogą pomóc jeśli tam może być ucisk czy jakiś uraz ? No jak ćwiczenia mogą pomóc? ???? Za dobrze moze nie pamietam ale jaki był u Ciebie uraz czy ucisk? Bo chyba typ nic takiego nie [...]

witam,chce zrobic cykl na cypio 12tyg do tego 200 tab winko. jaki odblok po takim cyklu?

Witam. Czwicze od 5 miesiecy codziennie biegam, stosuje dietę jak narazie schudłem 12 kg, ale ostatnio zastanawialem sie nad dodaniem jakiegos treningu do moich cwiczen. Poszukuje jakiegos dobrego zestawu treningowego do cwiczenia w domu na spalanie tkanki tluszczowej, glownie zalezy mi na wyrzezbieniu brzucha i zastanawialem sie nad A6W ale [...]

W sieci można poczytać o skutkach ubocznych diety optymalnej. Jednak mnie to osobiście nie przekonuje, ponieważ nie wiadomo kto i w jaki sposób stostował ww. diete.

jaki masz cel w SW? co chciałbyś osiągnąć? z takiej ilości treningów to w grę wchodzi jedynie rekreacja lub jakieś amatorskie zawody. Wówczas nie ma sensu stosowania suplementacji w postaci kreatyny czy spalacza.

należy wybrać jeden cel - zrzucasz tłuszcz albo budujesz mięśnie Przy tym stażu suplementy są zbędne Odnośnie diety napisz ile wychodzi łącznie kcal z całego dnia oraz jaki jest podział makroskladnikow

Siemka testuje ktos z was npp?? Jesli tak to jakie polecacie? Androchem ma dobre npp , zresztą jaki reszte środków.

[...] sobie na krótką bombkę. Początek planuję na lipiec, dlatego szkoda się niepotrzebnie zalewać. I teraz tylko co? Ja wymyśliłem coś takiego: 1-12 (14) prop 700-1000mg ew (ewentualnie cypio) 1-13 bold 500mg ew 1-10 tren 1-5 tura Chyba, żeby zlikwidować z bolda i dać tam mastera? I jeszcze druga sprawa jaki tren tam wstawić (hexa ace enan?)

W jaki sposób skutecznie pozbyć się zaparć. Probem mój trwa od paru lat. Mam ciągłe uczucie niepełnego wypróżnienia. Błonnik nie działa na mnie wogóle a wręcz przeciwnie mam po nim okropne wzdęcia. Jestem młodą osobą mam 28 lat. Dieta, stres, woda, aktywność fizyczna - temu się przyjrzyj.