jaki

dzis czas zaczac cwiczyc koniec obijania i odpoczynku zaczynam suplementacje i porzadniejsza diete trzymac. Litwin zasluga odzywek hmmm nie wiem nie jestem w stanie oceniec jaki mialy wplyw na caloksztalt napewno pomoglo mi to ciezej trenowac i lepiej sie regenerowac. Chodz nie bralem jakichs stackow itd.. bialko gainer to byly odstawy by [...]

dziś Dzień Dziecka, zauważyliście, jaki prezencik zrobiła nam nasza Matka?

Witam! Jaki sekret?! hehe... Bralem kiedyc cytruline i jak dla mnie jest to chyba najlepszy supel z mozliwych (niesamowita pompa) tylko faktycznie ilosci byly wieksze (od 2-5gr dziennie) a tu jeszcze z argiinina (tez fajnym skladniekiem). A przy okazji - co z tego ze jest napisane ze dla kobiet skoro zawiera to co lubie,....? Wiem ze mozna kupic [...]

glupoty sie niewyleczy,teraz widac jaki polski narod jest d****ny(niecaly oczywiscie) kibice-jesli mozna ich tak nazwac wygwizduja swoja reprezentacje Janas-nc:/ kadra-nc Pan Radek-mieszkaniec Olsztyna-szczyt d****izmu

jezeli uwazasz ze ten trening ulozony SPECJALNIE I WYŁACZNIE NA CKD da mizerne rezultaty na tej diecie to widocznie posiadasz bardzo nieszablonowa wiedze.W takim razie jaki trening proponujesz?

[...] o pomoc w doborze treningi szukalem na forum ale nie znalazlem podobnej sytuacji jaka ja mam... co do treningow sa jak to sztuki walki i silowe (sparingi) i aerobowe wiec jaki moglbym zrobic sobie plan na silownie najwyzej ktoregos dnia moge isc i na silownie i na trening wiec 2-3 dni na silownie zostaja... Pozdrawiam i prosze o pomoc [...]

[...] do klatki barki: -wyciskanie sztangi z przed klatki -unoszenie ramion przodem triceps: wyciskanie francuzkie siedzac/lezac (nie wiem co lepsze) nogi -depth jump -drop jump +jakis trening na worku treningowym ale tutaj to juz wogloe nie mam pojecia jak trenowac w tych cwiczeniack ktore napisalem nie iwem ile wykonywac serii i ile powtorzen wiec [...]

Witojcie zbliżają sie wakacje w związku z czym mam w pyte czasu aby trenować, jeść i rosnąć. TERAZ MOJE PYTANIE: JAKI TRENING WYBRAĆ: HST, HST912 czy może jakiś inny ?? proszę o porady. przewidziane suplementy: HMB w dawce 12 gram/dzień, TAURYNA 5 gram/dzień-dawki podzielone, Z-FORCE porcja na noc, ENDOTEST PRO. Jakieś sugestie ?

jesli juz brac odzywke, to wiadomo ze bialko - jakis matrix calodzienny o roznym tempie wchlaniania. nie bardzo wiem jaki sens mialoby taskanie ze soba w gainerze 2 x wiecej kiepskiej tak naprawde jakosci wegli (mowie pod katem zastepowania posilkow, a nie suplementacji okolotreningowej). lepsze i tansze wegle sa w ciemnym pieczywie, ryzu, kaszy, [...]

Jaki cel tego treningu ??

TOYSY, na jaki mail im wysłałeś ?

[...] prawnika do wojskowego który jest i po prawie i jeszcze w armii służy,chciałem poprostu przyrównać "normalnego" prawnika i normalnego zawodowego żołnierza a nie jakieś "wyjątki" Wilk80 napisałNatomiast patrząc na zarobki tylko przez pryzmat wykształcenia, to nie odbiegam od prawników - mgr resocjalizacji (UAM), ukończona [...]

a co mi da :P jaki suple najbardziej

Konkretne rady mogąbyć wtedy jak podasz konkretne dane: 1) Jakie masz zapotrzebowanie na kalorie, a ile dostarczasz 2) Jaki trening robisz (dokładnie) 3) Ile ubyło wagi/tłuszczu/w bicepsie 4) Ile dostarczasz białka Niestety znacznie łatwiej spalić mięsień niż tłuszcz.

podaj swoje wymary, jaki sport trenujesz, ile razy w tygodniu jakie sa twoje wyniki na klatke, przysiad i martwy ciag

nie kupuj tego jaki cel?

hahah jaki armbar polecial..

jaki wiek jest najlepszy jesli chodzi o kłucie? Tamte cykle były lajtowe bo to była meta aby sie wyleczyc z anoreksji 16lat i 27cm na bicu to byla siara ;/.. i winko zeby sie troche podbudowac. Cwicze póki co na sumplach jest dobrze jakos nic nie spadło i pnie sie do góry. Jesli chodzi o diete uzupełniam witaminy i spozywam duzo [...]

carbo to odżywka węglowodanowa stosuje sie ją wg braków diecie i wg stopnia obciążenia organizmu wysiłkiem fizycznym. pamiętaj carbo to ok 95% ww, ale jaki cel mają ww to chyba wiesz Pozdr

[...] czy możecie uprawiać sport, co robicie zeby zapobiegac powiększeniu kręgozmyku itd. Prosze o nie spamowanie w tym temacie ! Ankieta dla osob z kręgozmykiem 1. od jakiego czasu masz wykrytą tą przypadłość i czy powiększa sie ? 2. jakie były pierwsze objawy po których kręgozmyk został wykryty ? 3. jakiego rodzaju jest ten kręgozmyk, jak [...]