jaki

[...] tak by bylo i nie wydaje mi sie, ze nazywanie twojego dziecka kaleka czy cos w tym stylu tylko dlatego, ze ty o nie dbasz i ma dobrze za mlodu byloby OK. I nie wiem w jaki sposob ma kogos uszlachetnic np zmywania garow czy cos w tym stylu. Im wiecej masz tym wiecej wydajesz, proste. e0r tylko sie nie obraz bo lubie Cie i szanuje, ale tu [...]

[...] Ci podejmowac naprawde trudne decyzje, a ty tuaj wyjezdzasz z pytaniem czy sie dalej masowac czy rzezbic?? Powiedz mi czy ktorys z uzytkownikow siedzi w Twojej glowie i wie jaki cel chcesz poprzez cwiczenie na silowni osiagnac?? Jeden chce byc ciagle wiekszy i wiekszy, drugi chce miec ladnie wyrzezbione cialko, a inny jeszcze cos innego. Druga [...]

taaa pewnie ze znamy!! Produkt Megabola Dibencozide Magnum!! Nawet ćwiczyc nie musisz!! Łykasz i rosniesz!! aaaa i zero spadków po tym, jaki urosniesz na tym to taki juz bedziesz!!!

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? - w zależności jaki trening...te dwie opcje zawsze ze soba musza współgrać, nie wyobrazam sobie pocisnąc 200 na płaskiej bez techniki - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? - trenuje je bardzo skrupulatnie sa bardzo wazne - czy macie [...]

[...] 8. tydz. Biegnij 13 minut, idź 2 minuty (powtórz 2 razy) 9. tydz. Biegnij 14 minut, idź 1 minutę (powtórz 2 razy) 10. tydz. Biegnij 30 minut Siłownie jeszcze przemysle - jaki plan sobie zrobic, a te 30 brzuszkow dziennie zastapie pewnie tym ABS 2 jak tylko podrzucicie linka co to jest ogolnie Zmieniony przez - ZMIANA w dniu 2007-01-12 [...]

"Jak na początku dostanie podziec w postaci odżywki to co potem będzie na niego działało?"----jaki bodziec , wyjasnij mi to jesli mozesz bo: nie wiem czy białko,carbo to jest bodziec nawet jakby brał suple to co jak teraz bedzie brał to poniej nie beda działac-nie prawda, otoz beda nie polecam absolutnie nic w tym wieku bo po co ? ale [...]

SeBuskoX OK i robic jedna serie x napiecie 40sekund?? ostatnie pytanie i daje Ci spokoj:D:D TAK! Ok hmm moze podam wyniki po tych 6 tygodniach ok? BEDE ZASZCZYCONY jedna serie x napiecie 40sekund i z czasem to zwiekszac np: po tygodniu daje 50 sekund w nastepnym 60 sekund ? NIE , ROB NP TYGODNIE NIEPARZYSTE 5*5 SEK (1SERIA) A TYGODNIE PARZYSTE [...]

A jaki jest Twoj cel(masa,redukcja)?

No Cavior masz rację. W gimnazjach jest największe ******* jakie może być. Ogólnie pewien socjolog powiedział, że taki gówniarz idąc do gimnazjum, nie zna nikogo, jest w wieku buntu i chce wyrobić sobie ''markę'' wśród rówieśników. Do tego może dojść jeszcze jakiś inny czynnik: np patologia w domu czy tragedia rodzinna, i często brak odpowiedniego [...]

Cześc.Ja ćwiczę od początku wakacji 2006r. Również ćwicze na rzeźbę i w domu.Fajnie by było jak byś powiedział w jaki sprzęt jesteś zaopatrzony i ile kg masz obciążenia.Jeśli to nie jest żadną tajemnicą to fajnie by było jak byś podał swój plan treningowy.pozdr

Biore juz druga puche Storma i wedlug mnie najlepszy stack jaki bralem!Wedlug mnie lepszy od Xpanda!Dlatego bez wachania polecam!Jesli chcesz dokladnie sie dowiedziec to wejdz na ten dzial gdzie Kogut przedstawia odzywki i tam poczytaj!Ale polecam naprawde warto!

hmm zalezy od sposobu w jaki sie chce wsadzic, techniki, sposobu trzymania pilki jak sie postara to pol dloni wystarczy nawet

[...] chodzisz na czczo - co wiecej nie utrzymasz stalego tętna - co efekwtyniej spali tluszcz... basen ogolnie super jest sam zauwazylem lekkie zejscie fatu po ciezkim zapieprzu jaki nam na uczelni daja na nim ale samemu nie da sie a zmowtyowowac i nie wiesz jak i co.. baen w weekend ok - a tych schodow nie mozesz dac ? albo po silowni zaraz nie [...]

opisz sie - ile trenujesz na silowni, jaki masz wiek , czy wczesniej uprawiales jakies sporty itp .. ps- cwiczac w staniu jest mniejszy nacisk na kregoslup niz siedząć tenkolega niech poczyta anatomie zamiast jana brzechwy

NIe mam jeszcze treningu dlatego pytam o rade jaki program polecacie ;> Nie bylo dla mnie sensu znow pisac splita jesli zmnienie decyzje na FBW czy HST. P.S Nie przeszkadzam?? :) Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-01-13 01:21:52

Ja uważam, że to za dużo. Przy wyciskaniach na barki nie ma aż tak istotnej różnicy jak przy wyciskaniach na klatkę. A ponieważ mięśnie pracują podobnie - jaki jest sens robienia 2 razy tego samego ? Ja, jak zrobię dobrze jedno wyciskanie - to nie byłbym w stanie zrobić drugiego, bo nie mogę rąk unieść do góry. Popracuj lepiej nad intensywnością [...]

[...] HIITa z aerobami połączyć i wykonywać go na czczo, coś a la trening Lyle'a? Co o tym sądzisz qazar? Autorka nogi ma genetycznie mocno rozbudowane, więc ciężko powiedzieć, jaki efekt to da, spróbować nie zaszkodzi Poza tym jak już wspominałem, przydałaby się siłka, by rozbudować mięśnie reszty ciała. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-01-13 [...]

Nie sugeruj się pomiarem łuszczu jaki wskaże Ci ta waga. Niewiele bedzie miał wspólnego z rzeczywistością.

Jaki polecacie suplamęt z tym brać jeszcze?

Czyli ten twaróg jaki ma być? - chudy - półtłusty - czy pełnotłusty?