jaki

Witam, ćwiczę na siłowni 3x w tyg na masę... wiadomo żeby lepiej wyglądać... i ćwiczę 3x w tyg pływanie, i teraz pytanie! czy to nie jest za dużo jak na początek? jaki jest najlepszy styl pływania na klatkę piersiową? Brzuch mam trochę duży ale myślę że przy pływaniu nie będzie się powiększał tylko malał + ćw. brzuszkowe.

Witam jak wyglada gala amatorska boksu dla poczatujacego? i jaki stroj trzeba miec i w amatorce tez waga jest tak jak na zawodowym przy wszystkich?

WItam! Razem z bratem i kuzynem chcemy zrobic domowa silownie, mam taki problem jakiej dlugosci powinien byc gryf? Sztangi olimpijskiej tam nie wladujemy:D ale jesli mozecie mi doradzic jaki bylby najodpowieniejszej dlugosci bylbym bardzo wdzieczny.

CZeść Jak powinno się zarzywać gainery??? ile czasu przed treningiem a ile po, bo chce żeby ten gainer dał mi tego powera akurat jak będe ćwiczył, powiedzcie jeszcze czy gainer "OLIMP GAINER MCT" jest dobry, i jaki jest waszym zdaniem najlepszy, aha napiszcie tez jakie sa przeciętne ceny gainerów, bo nie wiem czy mie ktoś w bola nie zrobił :)

mój kolega ma pytanie dotyczące odblokowanie po prolongatm ! jest po 7 strzałach, cykl zakończył 10 dni temu. na odblokowanie proponowali mu clomid. pytanie to: w jakich ilościach brać clomid, przez jaki okres?? dziei za rady!!! juz raz zadaałm to pytani, przez przypadek umieściłem je w innym dziale!! PROSZE PISAC - BEDA SOGi!!!!

[...] ćwiczę na worku 150/50 jego waga 95 ćwiczę na nim około już 4 miesięcy posiadam również ławeczkę gryf 100 kg nakładu gruszkę refleksową . Moje pytanie jest takie doradzie mi jaki mam wybrać trening mam czas w domu . chciał bym zacząć jakiś określony trening z workiem i rozciąganiem . Może macie jakiś dobry trening napisany w grafiku co i jak [...]

chcę wypowiedzieć umowe telefoniczną w O2 w uk i szukam na jaki adres napisać wypowiedzenie,adres meilowy, mam miesięczne wypowiedzenie i chcę zablokować direct debit, prosze o pomoc jak to nalezy poprawnie zrobić

Witam Jaki produkt polecacie jezeli chodzi o obnizanie estrogenow, kortyzolu itp. Czytalem cos o chryzynie i dim ale ciezko dostac w polsce takie rzeczy. Widzialem gdzie estroblock od scitec ale wycofany nie wiem czemu. Polecacie cos innego z naturalnych suplementow? Zmieniony przez - dobrygiecik w dniu 2015-06-02 20:43:13

iteresuje mnie wszystko o spadkach masy po cyklu na kretce: 1 Po jakim czasie beda one występować?? 2 Ile one moga wynosić?? najlepiej jakby ktos napisał ze własnych doświadczeń ile przytył w cyklu i jaki później miał spadek masy i po jakim c zasie?? 3 Z czym są one związane ?? Czy chodzi o poprostu o słabsze zatrzymywanie wody czy jak?? 4 Czy [...]

Witam.Czy ktoś robił własną bramę ? Chodzi mi bardziej o bloczek do bramy . Nie wiem czy on musi obracać się o 360 stopni czy jaki bedzie dobry ? i Jeszcze jedno Czy da się zrobić bloczek z kółka od wózka (sklepowego) bo widziałem i całkiem konkretnie to wyglądało . Bardzo chodzi mi o koszty na allegro widzialem po 50 zł . Czekam na wasze bramy . [...]

Witam Jaki moze byc cykl z 10-15 amp Tescia Prolo + meta + ew. cos jeszcze cykl nie dluzszy niz 12 tyg najlepiej 10 jak to zamknac moze byc tak 1-10 e7d tprolo 1-3 meta 3 tabs dziennie Prosze o rozwazenie i poprawki Chodzi o jak najwiekszy przyrost masy i sily takze koniecznie z T prolo

[...] I cykl na kreatynie trenuje ponad rok, mysle ze najlepsze bedzie mono ( moge sie mylić . Creatine mega caps z olimpu bedzie dobre? Chce zwiekszyc mase no i potrzebuje gainer jakiś w celu uzupełnienia diety. Jaki gainer wybrać? MIałem juz Trec mass xll czeko. Teraz chce coś inneo do 25% białka. Coś dobre smakowo. Niestety kupuje w zwykłym sklepie [...]

[...] pytanie ale cóż ... Mianowicie chodzi mi o suwnicę do robienia przysiadów czy też do ćwiczenia klatki czy barków (zwana również maszyną smitha) Czy może ktoś wie w jaki sposób się ją blokuje i odblokowuje na tych zaczepach - czy dokonuje się tego za pomocą mechanicznego obrotu gryfem czy może jest to jakiś skomlikowany mechanizm?? [...]

pytanie do znawcow tematu jak w tytule: czy woda w oryginalnym winstrolu zawsze musi sie oddzielac pol na pol,po ilu godz,czy musi byc krystalicznie czysta i nie zmącona,no i wreszczie jaki smak ma oryginalny winstrol,gorzki,slodki,a moze mietowy?;)

WITAM zastanawiam sie czym oczyscic z brudu i w niektorych miejscach ze rdzy moje obciazniki do hantel? probowalem odrdzewiaczem, to nawet rdza zeszla ale nie wiem czy wolno tym czyscic... jesli tak to jaki by najlepiej ten odrdzewiacz z allegro kupic?

chciałbym sie doowiedzieć coś na temat diety 3d, na czym polega , jakie sa zasady jej stosowania, co należy jeśc a czego nie wolno, jak długo się ja stosuje i ile mozna schudnąć oraz w jaki czasie?, bardzo prosze o podanie informacji dotyczących zasad podczas stosowania diety 3d, na czym polega i jaka jest jej skuteczność, ile można schudnąć i w [...]

O co chodzi w budowaniu masy, chodzi mi o odżywianie się i w jaki sposób trenować ile serii i powtórzeń. Bardziej zależy mi żebyś cie mi wytłumaczyli o sposobie odżywiania bo ja teraz jak buduje masę jem nie pacząc na ilość kcal węglowodanów białka czy tłuszczy jestem głodny po prostu jem co popadnie żeby nabrać masy ino nie wiem czy ja czasem [...]

Witam. Chciałem obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne wg wzoru i zastanawiam się w jaki sposób mam obliczyć wydatek energetyczny na treningach MMA. Odbywają się one 3x w tygodniu. Wiadomo na początek rozgrzewka, potem techniki i jakieś sparingi (zazwyczaj 4-5 rund po 3-4 min). Można to w jakiś sposób określić? Treningi trwają ok 1,5h. Świadomy [...]

Mam pytanie, jak zbudowac gorna czesc klatki? Jaki kat lawki?Czy powinna byc podniesiona, czy onbizona. Najbardziej mi zalezy na zbudowaniu i wyrzezbeiniu gornej czesci klatki, tej tuz pod szyja:) Dzieki

wynik rf<10 czy swidczy o chorobie reumatoidalnej stawow jaki to wynik dobry czy zly o czym on swiadczy bola mnie stawy sa opuchniet egorace sztywne najsilniejsze sa bole nocne nie mozna zasnac co robic czy wynik rf<10 cos wskazuje prosze oodpowiedz na ten temat