jaki

a ja troche zadroszcze nawt jaki by nie był trener zawsze jest.... u mnie w tym posranym miescie nie ma w zadnej siłowni trenera tzn jest tylko sie tak nazwywa a siedzi i chyba nigdy w zyciu sztangi nie miał w rekach a co dopiero mówic o jakim prowadzeniu pomocy..... a u mnie w kulturze osób z siłowni sa tematy takie jak meta oma i [...]

Sam od niedawna ćwiczę.Przedstawiam poniżej mój plan treningowy jaki wykonuje.Może ci sie przyda. Wtorek:Klatka+triceps Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na lawce poziomej: 2.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej: 3. Rozpiętki na ławce poziome na Triceps: 1. Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie: 2.Pompki w podporze tyłem Czwartek: [...]

Radziuuuuu, wielkie dzieki za pomoc, mam jednak jeszcze jedno male pytanie- w jaki sposob powinienem dobrac obciążenie?

[...] do tego technika startu, technika biegu itd ale tak naprawde to nie wiedzialem o co chodzi, od tego byl trener edit: aha, do tego wazne jest jaka masz budowe ciala; w czym jestes lepszy or sredniej wsrod rowiesnikow, na 100 czy na 1000m? no i czas jaki masz teraz zapodaj na 100 tez mozesz dac Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-10-03 09:46:51

[...] Ci, zapomnij o szkole sportowej bo szkoda zycia na sport wyczynowy dla kogos kto nie moze zostac mistrzem. A rekreacyjnie, na silowni chociazby, bedziesz sam decydowal o tym jaki chcesz byc. Poza tym co to za szkola jak wymaga 12s/100m w wieku 16 lat by sie dostac? Aha, ale jesli jestes nadal przekonany to koniecznie przeczytaj to co znalazl Ci [...]

Tak z ciekawości, jaki masz czas na 1000?

a jaki masz cel? wypelnij ankiete

potestuj, wyślij koment równo z twoim zegarkiem i za chile zobacz na fejsie jaki ci czas pokaze i skalibruj :-D jak ostatnio tak kalibrowałem 20 komentami ale i tak sie nie udąło, najbliżej byłem 15 w czasie :/

Jedyny skutek uboczny jaki odczuwam to ból głowy od kilku godzin, po przyjęciu tej drugiej dawki.

[...] jednego telepie a drugiego nie _ jak cię nie telepie to nie znaczy że to feake __ jeżeli po tygodniu nie zauważysz redukcji tłuszczu to możesz powiedzieć że to feake _- jaki masz ten clen, bo na spiro to dwaka 2 x 20 to sporo ( ale już go chyba nie produkują ) a jak na chinczyka to jest to dawka wyjściowa Zmieniony przez - 8x8 w dniu [...]

[...] czuję. Jedynie ciśnienie podwyższone. Zawsze miałem 130-140/70 a wczoraj i dzisiaj 150-160/80. Sprawdzałem też kody i wszystko się zgadza. Mam partię ważną do 05/15. Panowie a jak wy braliście clena balkana to jaki był w smaku? Bo u mnie na początku taki lekko słodkawy a później bez smaku. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2013-03-20 18:44:22

Jak ktoś jeździł na gokartach to wie jaki to wysiłek. Jednak każda forma aktywności będzie dobra, a zobaczysz, że regularne jeżdżenie wzmocni odpowiedni mięśnie:-))

Chciałem tylko wiedziec jak to połączyć i jaki system treningowy jest lepszy(na masę)??

ok, Ale jak połączyc gdybym chciał ułożyć sobie plan i jaki system treningów jest lepszy???

dresik i po treningu robisz 2000 powtórzeń każdego z elementów jaki już znasz

napisz jaki masz bf 3 spalacze za duzo chyba bedzie masz w planach zakup czegos innego niz spalaczy?

[...] teraz będe bral drugi miesiac ester, potem przez wakacje będzie trening na silce 3x w tyg + 3x HIIT no i do tego spalacze. Jestem z natury endomorfikiem. Trudno powiedziec jaki mam bf... pojde zaraz do apteki to sobie zmierze Interesuje mnie zachowanie mozliwie jak najwiecej siły ps cos mi sie moze stac od tych 3 spalaczy ?? myslalem zeby [...]

jedz dalej 700 kcal, kup sb 10 spalaczy i bierz wszystkie naraz, nie patrz jaki, bo najwazniejsza jest ilosc, a najlepiej to pij wode i jedz wate. polecam i pozdrawiam

Jaki odblok po takim cyklu? Musze robic te badania? Postaram sie zrobic badania. Nara. Zmieniony przez - men10 w dniu 2015-07-29 00:20:05

Mam zamiar zrobić . A jak bez to jaki odblok po tym co brałem?, co proponujesz? Zmieniony przez - men10 w dniu 2015-07-31 19:52:42