jaki

[...] przyjdzie ci ukladac nastepna diete zwrócisz się tutaj z tym samym pytaniem ,a po 2. nie mozna jesc codziennie tego samego trzeba zmieniac dania tak zbey bilans kaloryczny sie zgadzal, i powiedz mi w jaki sposób zastąpisz jakiś posiłek innym? skoro nie masz o tym zielonego pojęcia? poczytaj posty podwieszone tego nie jest wcale tak duzo pozdr/

a jaki fundusz masz przyszykowany na kreatyne ? Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-13 21:05:32

a jaki masz cel? wypelnij ankiete

Jak ktoś jeździł na gokartach to wie jaki to wysiłek. Jednak każda forma aktywności będzie dobra, a zobaczysz, że regularne jeżdżenie wzmocni odpowiedni mięśnie:-))

jaki staż na siłowni?Jakieś przeciwskazania?Sprzęt do dyspozycji?

A jaki macie sposob na to zeby klata mi sie nie speila za szybko przy wyciskaniu ?? bo zepnie sie i juz nie moge podniesc...

Obojętnie jaki skos,możesz zmieniać co trening. Pewnie że możesz jako 1 )

Sam od niedawna ćwiczę.Przedstawiam poniżej mój plan treningowy jaki wykonuje.Może ci sie przyda. Wtorek:Klatka+triceps Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na lawce poziomej: 2.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej: 3. Rozpiętki na ławce poziome na Triceps: 1. Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie: 2.Pompki w podporze tyłem Czwartek: [...]

Radziuuuuu, wielkie dzieki za pomoc, mam jednak jeszcze jedno male pytanie- w jaki sposob powinienem dobrac obciążenie?

Jedyny skutek uboczny jaki odczuwam to ból głowy od kilku godzin, po przyjęciu tej drugiej dawki.

[...] jednego telepie a drugiego nie _ jak cię nie telepie to nie znaczy że to feake __ jeżeli po tygodniu nie zauważysz redukcji tłuszczu to możesz powiedzieć że to feake _- jaki masz ten clen, bo na spiro to dwaka 2 x 20 to sporo ( ale już go chyba nie produkują ) a jak na chinczyka to jest to dawka wyjściowa Zmieniony przez - 8x8 w dniu [...]

[...] czuję. Jedynie ciśnienie podwyższone. Zawsze miałem 130-140/70 a wczoraj i dzisiaj 150-160/80. Sprawdzałem też kody i wszystko się zgadza. Mam partię ważną do 05/15. Panowie a jak wy braliście clena balkana to jaki był w smaku? Bo u mnie na początku taki lekko słodkawy a później bez smaku. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2013-03-20 18:44:22

A jaki staż treningowy ? I ten BF to jakies badania robiles czy z jakiejs strony/ na oko ?

Chciałem tylko wiedziec jak to połączyć i jaki system treningowy jest lepszy(na masę)??

ok, Ale jak połączyc gdybym chciał ułożyć sobie plan i jaki system treningów jest lepszy???

jedz dalej 700 kcal, kup sb 10 spalaczy i bierz wszystkie naraz, nie patrz jaki, bo najwazniejsza jest ilosc, a najlepiej to pij wode i jedz wate. polecam i pozdrawiam

[...] ze jak drugi chcial zrobic to samo skonczylo sie na skardze na mnie :) to jest ciekawostka w klubie, bo zwykle jestem mila i ciezko mnie doprowadzic do takiego stanu jaki wtedy reprezentowalam :) w Holidayu tez fochy pokazalam tylko w bardziej kulturalny sposob. Skonczy sie albo przeniesieniem do innego departamentu albo sama sie zwolnie [...]

Także mój staż to ponad rok, więc za jaki rodzaj treningu mogę się zabrać, żeby najefektywniej łapać masę mięśniową.

To w jaki sposób obecnie trenujesz ?

Wszystko co jest zawarte w ankiecie . Katering jaki rozkład makroskladnikow ?