jaki

Mam 18 lat, 171 cm, 57kg, jakiś czas temu stwierdziłem że trening na mase jest bez sensu, gdyz trenuje boks tajski, a trener mowil ze jesli chce sie zajac zawodami to nie powinienem przekraczac 63kg, jestem mlody a za pare lat te kg same mi przyjda, pytanie tylko jakim ja teraz powinienem sie zajac treningiem? Czy trening na sile ma jakikolwiek [...]

Mam 18 lat, 171 cm, 57kg, jakiś czas temu stwierdziłem że trening na mase jest bez sensu, gdyz trenuje boks tajski, a trener mowil ze jesli chce sie zajac zawodami to nie powinienem przekraczac 63kg, jestem mlody a za pare lat te kg same mi przyjda, pytanie tylko jakim ja teraz powinienem sie zajac treningiem? Czy trening na sile ma jakikolwiek [...]

Dzieki Traktor przez jaki czas powinienem stosować taki plan? PS rozumiem że mam brać do tych ćwiczeń duże ciężaty? Zmieniony przez - japeczko w dniu 2012-04-03 23:46:25

to jaki jest odpowiedni wiek na branie tescia

a tak poza tym, jaki to sprawdzony prop?

po pierwsze to nie wiesz jaki będzie miał towar, wiec tego typu wywody sobie daruj, a po drugie szanse będzie miał takie same jak każdy, to, że jest młody znaczy, ze np nie może mieć problemów z ciśnieniem?i najważniejsze, skąd wiesz, że jest zdrowy? Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-04-07 12:31:13

[...] sie chce life is brutal nir mam otoczenia mam malo znajomych że tak latwo dalem sie zwiazac i jeszcze do nich ręke wyciagam to oni powinni miec taka incjhatywe . to nie ja atakuje wieksza liczba i jeszcze rozpowiadam jaki ze mnie cwaniak Zmieniony przez - jajcmen w dniu 2012-04-09 19:57:52 Zmieniony przez - jajcmen w dniu 2012-04-09 19:58:31

Zdąży jak się spręży. Zobacz jak phil heath wyglądał w zeszłym roku 3 miesiące przed olympią a jaki był efekt końcowy. Urósł parę ładnych kilo i spalił fat jednoczesnie. Myślę że z wiedzą dżeja na temat farmakologi i jej działaniu na jego organizm jest w stanie przygotować się do MR.O 2012

jaki jest cel stosowania treningu siłowego na redukcji? słyszałem sporo opinii, że "po to by spalać tłuszcz" - stąd nie raz rady typu "rób maszyny, 15 pow, 40 sec przerw". na treningu siłowym nie spala się tłuszczu, prawda? stosuję się go aby: -ograniczyć spadki siłowe i masy mięśniowej- stąd cięzkie ćwiczenia, i mała ilość pow 5-10. -nakręcić [...]

jaki jest cel stosowania treningu siłowego na redukcji? słyszałem sporo opinii, że "po to by spalać tłuszcz" - stąd nie raz rady typu "rób maszyny, 15 pow, 40 sec przerw". na treningu siłowym nie spala się tłuszczu, prawda? stosuję się go aby: -ograniczyć spadki siłowe i masy mięśniowej- stąd cięzkie ćwiczenia, i mała ilość pow 5-10. -nakręcić [...]

[...] 2009 roku i moje dzieci nie zapomną i ich dzieci, więc ogólnie mój ród zapamięta , skoro Twój nie to trudno ale mój postara się przypominać o Jayu z Roku 2009 ludziom, którzy go zapomną choćby mój nick mi będzie przypominał %-) Co do tego, że każdy mr.Olympia robił szał nie wiadomo jaki to ciekawe bo większości z nich się nie pamięta po prostu.

Co do tego, że każdy mr.Olympia robił szał nie wiadomo jaki to ciekawe bo większości z nich się nie pamięta po prostu. Jak się tym interesuje 2-3 lata to się nie pamięta nawet Clauda Groulxa.

nie kupuj sobie na konkretne odcinki bo się nie opłaca, jak będziesz jej regularnie używał to ona się niszczy najlepiej się opłaca kupować taką w rolce po bodaj 20 m trzeba zapłacić troche więcej ale się przydaje bo dotniesz sobie taki odcinek jaki Ci pasuje

[...] stojaka? Pozdraiwam Nie ma co ukrywać, że jest ciężko bez stojaków porządnie skatować nogi co nie znaczy, że to nie możliwe. Po pierwsze możesz robić przysiady z ciężarem jaki jesteś w stanie zarzucić na barki oczywiście na wyższym zakresie powtórzeń, dalej przysiad zerchera tez się nadaje, ćwiczenia bez obciążenia np wyskoki z przysiadu więc [...]

[...] czytam na internecie artykuły to jedni zalecają robić je przed a inni po treningu. Np. ten artykuł "http://www.twoj-lekarz.com.pl/artykuly/fitness/ektomorfik-a-endomorfik-jaki-trening-wybrac-" zaleca dość długie (40-50minut) sesje aerobowe przed. Nie ukrywam, że mam już mętlik w głowie dlatego pytam: kiedy najlepiej je robić jeśli jest się [...]

[...] czytam na internecie artykuły to jedni zalecają robić je przed a inni po treningu. Np. ten artykuł "http://www.twoj-lekarz.com.pl/artykuly/fitness/ektomorfik-a-endomorfik-jaki-trening-wybrac-" zaleca dość długie (40-50minut) sesje aerobowe przed. Nie ukrywam, że mam już mętlik w głowie dlatego pytam: kiedy najlepiej je robić jeśli jest się [...]

rion10 - Sluchaj bo cwicze juz jakies ~2 miesiecy podstawowym treningiem FBW jaki tu zapodawal juz wiele razy traktor. Wczesniej juz go tutaj tez pokazywalem. Efekty, jesli chodzi o wage i sile sa do przodu. To, to na pewno, ale czy nie lepiej byloby podzielenie takiego treningu na ABA, BAB ? Czyli tak jak robie wyciskanie na lawce poziomej to [...]

jaki dance na końcu%-) ale sila jest niezla:-))

rion10 - Sluchaj bo cwicze juz jakies ~2 miesiecy podstawowym treningiem FBW jaki tu zapodawal juz wiele razy traktor. Wczesniej juz go tutaj tez pokazywalem. Efekty, jesli chodzi o wage i sile sa do przodu. To, to na pewno, ale czy nie lepiej byloby podzielenie takiego treningu na ABA, BAB ? Czyli tak jak robie wyciskanie na lawce poziomej to [...]

jaki system treningowy polecalibyście jako uzupełnie treningów grapplingowych mogę przeznaczyć 2 dni na siłownie. wcześniej ćwiczyłem już na siłowni.